'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 D plus 천연효모 홋카이도우유 빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

당뇨약의 종류-DPP-4 억제제(DPP-4 inhibitors)

DPP-4 억제제(DPP-4 inhibitors) DPP-4를 억제하여 GLP-1을 활성화 시키게 된다. 그 결과 인슐린분비 증가와 함께 글루카곤 분비감소를 통해 혈당이 감소한다. 음식물의 소화흡수 속도도 낮추어 전체적으로 혈당의 상승이 느리고 천천히 이루어지게 만든다. 경우에 따라 비인두염, 상기도감염, 두통, 저혈압 등의 부작용이 나타난다. [종류] - 시타글립틴(Sitagliptin) : 자누비아정(100mg/T) - 빌다글립틴(Vildagliptine) : 가브스정(50mg) - 리나글립틴(Linagliptine) : 트라젠타정(5mg) - 알로글립틴(Alogliptine) : 네시나정(12.5mg, 25mg) - 삭사글립틴(Saxagliptine) : 온글라이자(5mg)

팔망미인

당뇨약의 종류-알파글루코시다제 억제제(α-glucosidase inhibitors)

알파글루코시다제 억제제(α-glucosidase inhibitors) 소화 대사에 작용하는 약제로, 식사 때 섭취된 탄수화물의 소화를 지연시켜 식후 혈당이 증가하는 것을 줄여주는 역할을 한다. 단, 소화에 작용하기 때문에 가스나 복통 혹은 설사, 복부팽만감 등 위장관련 부작용이 나타날 수 있다. [종류] - 보글리보스(Voglibos) : 베이슨(0.2mg/T), 베이슨(0.3mg/T)

팔망미인

당뇨약의 종류-치아졸리딘디온계(Thiazolidinediones)

치아졸리딘디온계(Thiazolidinediones) 치아졸리딘디온계 약물은 인슐린의 분비에 영향을 미치지 않는 대신 근육과 지방의 세포가 인슐린에 더 민감하게 반응하도록 도와 혈당을 저하시킨다. 사람에 따라서는 몸이 붓는 부종이나 체중이 증가하는 등의 부작용이 나타날 수 있다. [종류] - 피오글리타존(Pioglitazone) : 액토스정(15mg/T), 대웅피오글리타존정(15mg/T)

팔망미인

당뇨약의 종류-메글리티나이드계(Meglitinides)

메글리티나이드계(Meglitinides) 설폰요소제와 마찬가지로 췌장으로부터 인슐린 분비를 촉진한다. 그러나 설폰요소제에 비해 작용 시간이 짧기 때문에 혈당수치가 빠르게 올라가는 식후 혈당 조절에 효과적이다. 전반적으로 혈당을 내리기보다 식후 혈당을 내리는데 목적을 두고 처방받는 경우가 많다. 이 경우 식사를 못하면 약을 건너뛰는 것이 좋다. 사람에 따라 저혈당이나 두통, 오심 등의 부작용이 생길 수 있다.

팔망미인

당뇨약의 종류-비구아나이드계(Biguanides)

당질은 소화를 통해 장에서 흡수되어 간에서 당으로 전환되는데, 비구아나이드계 약은 당분이 대장에서 흡수되는 것을 방해하고, 간에서 당이 만들어지는 것 역시 억제시키는 기능을 한다. 따라서 몸 속의 혈당 수치가 낮아지게 되는 것이다. 몸의 세포가 인슐린에 대해 더욱 민감하게 반응하여 적은 인슐린 양에도 혈당이 내려갈 수 있도록 하는 역할도 한다. 경우에 따라 금속성 맛이 느껴지거나, 오심, 구토, 복부팽만 또는 무른 변을 보는 부작용이 있을 수 있다. [종류] - 메트포르민(Metformin) - 글루코파지엑스알 서방정(500mg/T) - 글루파정(850mg/T)

팔망미인

비타민 D가 부족하면 혈압 관리가 힘들어지는 이유

햇빛을 충분히 쬐지 못해 비타민 D가 부족해지면 혈압을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 비타민 D는 우리 몸에서 혈관을 수축시키는 호르몬의 과도한 분비를 막아주고, 혈관 내벽 세포를 보호해 주는 중요한 역할을 담당합니다. 몸속에 비타민 D가 부족해지면 혈관이 유연하게 이완되지 못하고 쉽게 수축하여 혈압이 잘 올라가는 환경이 만들어져요. 낮 시간에 가볍게 산책하며 햇빛을 합성하시거나, 필요하다면 영양제를 통해 비타민 D를 꾸준히 채워주시는 것이 혈압 안정에 도움이 됩니다.

오와둥둥

당뇨 밀가루 빵, 라면 등 정말 안전할까?

저당” “무설탕”이라는 문구에 안심하기 쉽습니다. 그러나 확인해야 할 부분은 총 탄수화물 함량입니다. 감미료를 줄였더라도 밀가루 비율이 높다면 반응은 나타날 수 있습니다. 제품을 선택할 때 1회 제공량 기준 탄수화물 수치를 확인하는 습관이 필요하겠습니다.

로블ㅎ

밀가루 빵 라면 모든걸 완전 끊어야 할까요?

현실적으로 장기간 유지하기 어렵습니다. 아무래도 완전 차단보다 ‘섭취 방식 조절’이 지속 가능성이 높습니다. · 단독 섭취 피하기 · 단백질 / 채소와 함께 구성 · 분량 축소 · 식후 가벼운 움직임 이 네 가지 원칙만 적용해도 혈당 곡선은 훨씬 완만해질 수 있습니다. 중요한 건 음식 종류 자체보다 조합 전략입니다.

로블ㅎ

오트밀 바나나빵

• 재료: 오트밀 5스푼(또는 오트밀 가루 40g), 잘 익은 바나나 1개, 달걀 1개, 알룰로스 1스푼, 시나몬 가루(선택) • 만드는 법: 1. 볼에 바나나 1개를 넣고 포크로 곱게 으깹니다. (검은 반점이 있는 잘 익은 바나나일수록 맛있습니다.) 2. 으깬 바나나에 오트밀, 달걀 1개, 알룰로스 1스푼을 넣고 날가루가 보이지 않게 잘 섞어줍니다. 3. 에어프라이어용 용기나 전자레인지용 용기에 반죽을 평평하게 담아줍니다. 4. 전자레인지는 약 3분, 에어프라이어는 170도에서 12~15분간 구워냅니다.

송쩡

양배추 계란빵 에프요리

• 재료: 채 썬 양배추 한 줌, 달걀 1~2개, 체다치즈 1장, 스리라차 소스, 하프 마요네즈, 소금, 파슬리 가루 • 만드는 법: 1. 얇게 채 썬 양배추는 물기를 완전히 털어내 준비합니다. 2. 양배추에 마요네즈, 스리라차 소스를 소량 넣어 가볍게 버무립니다. 3. 에어프라이어용 용기에 소스에 버무린 양배추를 깔고 체다치즈를 찢어 올립니다. 4. 그 위에 달걀을 깨서 올린 뒤 노른자를 포크로 콕콕 찔러줍니다. 5. 소금과 파슬리 가루를 톡톡 뿌린 후 에어프라이어 175도에서 15분간 구워줍니다.

송쩡

사과 당근 아몬드빵

• 재료: 사과 1개, 당근 1개, 달걀 4개, 아몬드 가루(또는 통아몬드) 100g • 만드는 법: 1. 사과와 당근을 적당한 크기로 썹니다. 2. 믹서기에 달걀, 사과, 당근, 아몬드를 모두 넣고 곱게 갑니다. 3. 전자레인지용 용기에 올리브오일을 살짝 바르고 반죽을 붓습니다. 4. 바닥에 탕탕 쳐서 기포를 뺀 후, 뚜껑이나 랩을 씌워 전자레인지에서 8~10분간 돌립니다.

송쩡

토마토 달걀볶음과 통밀빵

따뜻한 아침 식사를 좋아한다면 토마토와 달걀을 활용해 볼 수 있습니다. 토마토 달걀볶음은 재료가 간단하고 조리 시간도 비교적 짧아 아침 메뉴로 활용하기 좋습니다. 준비 재료 예시 달걀 2개 중간 크기 토마토 1개 올리브오일 1작은술 통밀빵 1장 후추 약간 토마토는 먹기 좋은 크기로 자르고 달걀은 그릇에 풀어 준비합니다. 팬에 올리브오일을 두른 뒤 달걀을 먼저 부드럽게 익히고 잠시 덜어둡니다. 같은 팬에 토마토를 넣어 살짝 볶다가 달걀을 다시 넣고 가볍게 섞어주면 됩니다. 소금을 많이 넣기보다 후추나 허브를 활용해 맛을 조절할 수 있습니다. 완성한 토마토 달걀볶음은 통밀빵과 함께 먹으면 좋습니다. 달걀은 단백질을 공급하고, 토마토는 채소 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. 통밀빵을 선택할 때는 제품명만 보기보다 원재료명과 영양정보를 확인하는 것이 좋습니다. 통밀이 포함되어 있어도 제품마다 정제 밀가루의 비율과 당류 함량이 다를 수 있기 때문입니다. 또한 통밀빵도 탄수화물 식품이므로 혈당을 관리하는 경우에는 빵의 크기와 섭취량을 고려해야 합니다.

로블ㅎ

(누워서) 데드벅 (Dead Bug) 운동

침대나 이불 위에 똑바로 누워서 진행하므로 기립성 저혈압 환자에게 가장 안전한 최고의 복부 운동입니다. 자세: 바닥에 등을 대고 누워 두 팔은 하늘로 뻗고, 두 무릎은 90도로 굽혀 들어 올립니다. 동작: 숨을 내쉬면서 오른팔을 머리 위로 내릴 때, 왼발을 바닥 쪽으로 길게 뻗어줍니다. 이때 허리가 바닥에서 뜨지 않도록 배에 힘을 꽉 주어야 합니다. 원래 자세로 돌아온 뒤 반대쪽(왼팔-오른발)도 똑같이 진행합니다. 횟수: 좌우 번갈아 가며 총 20회, 3세트 진행합니다.

로블ㅎ

자동 인슐린 전달(AID)

센서와 인슐린 펌프를 연결해 인슐린 전달을 자동으로 조절하는 시스템이 주요 치료 선택지로 자리 잡고 있습니다.

열정남자

바나나 요거트 🍦빵

1. 바나나+달걀+가루류 요거트 섞어 팬케이크처럼 부쳐도 OK 2. 약불로 뚜껑을 덮고 10~12분 굽다가 뒤집어 2분 정도 더 구워요. ⸻

로블ㅎ

3D 바이오프린팅 기술 활용해 ‘당뇨발’ 치료한다

당뇨발(당뇨병성 족부질환)은 발로 가는 혈류 공급이 원활하지 않거나 신경이 손상돼 발에 궤양·염증이 생기거나 피부가 썩어 괴사되는 당뇨병 합병증이다. 증상이 심할 경우에는 발을 절단해야 한다. ▲발이 저리거나 ▲온도 변화를 느끼지 못하거나 ▲피부색이 변하거나 ▲무감각해지고 굳은살이 많아지는 등의 변화가 대표적인 당뇨발 의심 증상이다. 당뇨발이 생기면 발끝까지 혈액이 원활하게 공급되도록 하는 치료가 필요하며 이미 괴사가 진행된 경우에는 피부 재생 치료를 해야 한다. 이번 협약에 따라 명지병원은 피부 조직을 재생하는 로킷헬스케어의 3D 바이오프린팅 기술을 활용해 당뇨발로 인한 피부궤양이나 괴사 치료의 안전성 및 유효성을 검증한다. 위 기술은 살아있는 세포와 생체 재료를 활용해 장기조직을 구현해내는 기술로 한국보건의료연구원에 의해 혁신의료기술로 선정된 바 있다. 3D 바이오프린팅 기술을 활용하면 당뇨발을 치료하는데 필요한 피부 조직을 환자 맞춤형으로 제작 가능해 안전하고 효과적인 치료가 가능하다. 명지병원은 고압산소치료센터와 치료를 연계해 당뇨발 치료 효과를 더욱 높일 예정이다. 로킷헬스케어 윤석환 대표는 “로킷헬스케어의 재생의학 기술력과 명지병원의 풍부한 임상 경험을 토대로 당뇨발 환자들에게 진일보한 의료 서비스를 제공할 수 있을 것”이라고 말했다. 명지병원 김진구 병원장은 “본원에서는 정형외과와 내분비내과, 고압산소치료센터가 협력해 당뇨발 치료에 힘써왔다”며 “이번 협약을 통해 로킷헬스케어의 3D 바이오프린팅 기술까지 접목한다면 치료 효과 향상을 기대해 볼 수 있다”고 말했다.

팔망미인

🍞 달구름빵 통밀 100% 무설탕빵

🍞 달구름빵 통밀 100% 무설탕빵 통밀을 사용하고 설탕을 넣지 않은 빵으로 소개되는 제품이에요. 무설탕이어도 탄수화물은 포함되므로 섭취량을 조절하고 달걀이나 치즈를 곁들이세요.

팔망미인

바나나빵 (프라이팬버전)

프라이팬 버전 1. 바나나+달걀+가루류를 섞어 팬케이크처럼 부쳐도 OK 2. 약불로 뚜껑을 덮고 10~12분 굽다가 뒤집어 2분 정도 더 구워요. ⸻ 💡 꿀팁! • 바나나가 익을수록 더 달고 부드럽게 구워져요. • 다이어트용이라면 설탕 생략, 오트밀가루로 대체 추천! • 단호박, 고구마, 블루베리, 초코칩 등 취향대로 응용도 가능해요.

로블ㅎ

노오븐 바나나빵(전자레인지)

재료 (머그컵 기준 1~2인분) • 잘 익은 바나나 1개 • 달걀 1개 • 오트밀가루 또는 밀가루 3큰술 • 베이킹파우더 1/2작은술 (선택) • 꿀 or 설탕 1큰술 (선택) • 소금 한 꼬집 • 견과류, 초코칩 (선택) ⸻ 🍳 만드는 법 ▶ 전자레인지 버전 1. 바나나를 포크로 으깨고, 달걀을 넣어 섞어줍니다. 2. 가루류(오트밀가루, 베이킹파우더, 소금)를 넣고 고루 섞습니다. 3. 머그컵이나 전자레인지용 용기에 넣고 700W 기준 2분 30초~3분 돌리면 완성!

로블ㅎ

FDA가 인정! 주 2회 ‘이것’ 먹으면 당뇨병 위험 감소

FDA가 인정한 당뇨병 예방 식품, 바로 요거트! 미국 식품의약국(FDA)이 요거트 섭취와 제2형 당뇨병 위험 감소의 연관성을 인정했어요. ① 얼마나 먹으면 좋을까요? 일주일에 요거트 2컵, 약 480mL 이상을 꾸준히 섭취하면 당뇨병 위험 감소에 도움이 될 가능성이 있어요. ② 왜 도움이 될까요? 요거트의 발효 과정과 영양성분이 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 연구되고 있어요. ③ 어떤 요거트가 좋을까요? 당분이 첨가되지 않은 플레인 요거트나 그릭요거트를 선택하면 좋아요. 한줄 총평 : 요거트는 당뇨병 예방에 도움이 될 가능성이 있지만, 효과가 확실히 입증된 것은 아니므로 균형 잡힌 식습관과 함께 섭취하세요.

팔망미인

DPP-4 억제제

인크레틴 호르몬의 분해를 억제해 혈당 의존적 인슐린 반응을 돕는 약물 계열이다.

열정남자

🌽 옥수수 두부 미니찜빵

🌽 옥수수 두부 미니찜빵 재료: 두부 120g, 옥수수알 50g, 달걀 1개, 오트밀가루 3큰술, 베이킹파우더 약간 만드는 방법 두부는 물기를 제거하고 곱게 으깨주세요. 달걀과 오트밀가루를 넣고 섞어줍니다. 옥수수와 베이킹파우더를 넣어주세요. 작은 틀에 담아 찜기에서 15~20분 익히면 완성입니다. 다이어트 포인트: 설탕 없이 옥수수의 달큰함을 살리고 두부와 달걀로 단백질을 더한 찜빵이에요.

팔망미인

바나나 계란 빵

• 필요한 재료: 바나나 2개, 계란 1개, 스테비아 1/3숟가락, 무가당 코코아 파우더 1숟가락 (또는 다크 초콜릿 약간) • 만드는 방법: 1. 용기에 바나나 두 개를 넣고 포크로 곱게 으깨줍니다. 2. 으깬 바나나에 계란, 스테비아, 무가당 코코아 파우더를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다. 3. 전자레인지용 용기에 올리브유를 살짝 바른 후 반죽을 붓습니다. 4. 랩을 씌우고 구멍을 뚫거나 뚜껑을 덮어 전자레인지에 4분간 돌려주면 완성됩니다.

송쩡

LADA

성인에서 발병하는 자가면역성 당뇨병을 가리키는 용어이다. 초기에는 제2형 당뇨병과 비슷해 보일 수 있어 추가 평가가 필요할 수 있다.

열정남자

당뇨병성 케톤산증(DKA)

고혈당, 케톤 증가, 대사성 산증이 특징인 응급 합병증이다. 일부 상황에서는 혈당이 아주 높지 않아도 발생할 수 있다.

열정남자

촉촉달달 바나나 초코빵

레시피 바나나 한개 으깨주고 아몬드가루 50g, 베이킹소다 반티스푼, 무염버터15g 전자레인지 10초 녹여 넣어주고 계란하나 넣고 섞 어줘요 에어프라이어 전용 틀에 종이호일 깔아서 반죽 부어 주고 평평하게 만들어주세요 집에 있는 초콜릿 아무거나 올려도 되지만 저희는 당 을 좀 줄이면 좋으니까 다크초콜릿 사용해주면 좋아요! 저는 쌉사름한 초콜릿 좋아해서 86% 써줬는데 충분히 맛있어요 작게 부셔서 올려주세요 에어프라이어 165도 25분 돌려주면 끝! 에어프라이어는 중간에 봐가면서 (165-170도 조절해 주세요) 맛있는 초코바나나 브레드 완성

로블ㅎ

2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl