'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수영 and 헬스

월요일 가슴 1시간 화요일 등 1시간 수요일 수영 2시간 이 3가지 루틴으로 계속 돌립니다. 요즘같은 무더운 날씨에 계속 헬스만 하기보단 수영도 섞어주는게 좋을것같아요.

쑹만

빵쇼핑^^

아침식사용 통밀샤도우랑 달달한 고디바 초코소라빵까지 오늘도 맛있는 빵 잔뜩  쇼핑하고 들어갑니다~

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식후 비타민D

간단히 아침 챙기고 햇볕이 필요한 비타민D 한포 챙겨요.. 상큼한 레몬맛으로 녹여가면서 기분좋게 섭취합니다. 하루 권장량만큼만^^

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파란 라벨 저당빵 🥖

파리바게트 파란 라벨 크린베리 호밀 깜빠뉴 와 쫄깃 담백한 루스틱 저당빵  구매했네요.

쩡♡

비타민D

식사 후 꾸준히 챙겨 먹고 있는 비타민D 부족한 부분을 영양제로 채우네요.

쩡♡

비타민D3 영양제

비타민D3 영양제 먹었습니다  뼈건강과 면역 항산화 등 건강 전반에 필요한 영양소입니다 

오와둥둥

한 달 동안 먹을 빵셔틀 했어요ㅎㅎ

이건 국산 통밀 백 프로 건강빵이에요 한 달에 10일날 딱 하루 세일을 합니다 가격이 만만치 않거든요ㅠㅠ 그래서 한 달에 한 번 이렇게 빵을 잔뜩 사서 냉동시킵니다 한 달 동안 먹을 빵 셔틀 했습니다 늦게 가면 사기도 힘듭니다ㅠㅠ

제벌

통밀빵

통밀빵에 양파방토샐러드 얹어 먹었습니다 통밀빵이 좀 딱딱해서 데웠더니 부드러워졌습니다  야파방울토마토 샐러드에는 올리브오일 발사믹식초 등이 들어 있어서 새콤달콤 맛이 좋습니다 

오와둥둥

비타민D

레몬형과립 비타민D  챙기면서 출근합니다.. 오늘은 또 얼마나 뜨거울지... 힘내시고 더위 잘 이겨내세요!!

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비건 통밀빵으로 아침

비건(우유/달걀/버터) 없는 빵이라 아침에 먹으면 속이 편해요 브리치즈한장 닭가슴살 한장 아삭 사과.... 출근하는 날이라 든든히 챙깁니다.

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비타민D3 영양제

비타민D3 영양제 먹었습니다  뼈건강과 면역력 등에 꼭 필요한 성분이라 매일 챙겨 먹습니다 작은 크기라 먹기도 편합니다 

오와둥둥

비타민D

비타민D 부족으로 매일 식후에 챙겨 먹어요. 비타민D는 햇빛 노출, 연어·참치 등 생선, 우유, 달걀 노른자 등을 통해 섭취할 수 있으며, 보충제 복용 시 권장량을 준수하는 것이 중요합니다 

쩡♡

비타민D 챙기기

한국인 누구나 부족하다는  비타민D 뜨거워도 햇볕 받을때 먹고 나가요.. 레모나처럼 아주 상큼해요 더워도 숲으로 산책 출발합니다..

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비타민D

식사 후 부족한 비타민D 영양제로 섭취해요. 비타민D가 부족한 경우에는 뼈의 밀도가  줄어 골감소증, 골다공증이 나타날 수 있고, 면역력 저하, 만성피로, 우울감 등도 비타민D 의 결핍 증상에 해당된다.

쩡♡

비타민D

간단히 아침 먹고 산책전에 비타민D 챙겨요 9월에 있을 건강검진에 수치가 많이 개선되면 좋겠네요

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나이키 수영복 NIKE HYDRAS STRONG

저는 수영복을 추천하고 싶어요.특히 나이키 원피스 수영복 여자용품을 애용합니다.수영복은 물에서 하는 운동이라서 가볍고 탄력성도 좋아야합니다.운동복이 무거우면 물에 저항을 많이 받기 때문에 수영할때 자꾸 가라앉으려 합니다.추천하고 싶은 수영복입니다.나이키 제품은 다른 운동복도 좋지만 특히 수영복도 좋아요.여러제품도 사용해보았지만 저는 나이키 제품을 추천힙니다.가볍고 수면위로 몸이 가볍게 떠서 물살의 저항을 덜받는것 같아서 추천해 봅니다.

jeonghee

비타민 D3 영양제

오늘도 비타민D3 먹었습니다  1000 IU 보통 용량, 작아서 먹기 편합니다  비타민D는 뼈건강과 면역력 등에 필요한 영양소라 매일 보충하고 있습니다

오와둥둥

비타민D

아침 식사 후 비타민D 꼭 섭취하네요. 식물성 연질 캡슐이라 부담없이 먹을 수 있어요.

쩡♡

호밀빵

호밀빵 한조각과 커피한잔  맛있게 챙겨요

예지영준맘

계란 샐러드빵과 두유

아침에 빵과 계란 두유로 먹었습니다  빵에는 양파토마토샐러드 발라서 먹으니 맛이 아주 좋습니다  완전단백질 계란과 국산콩두유로 영양도 챙겼습니다 

오와둥둥

비타민D

영양제는 거의 먹지 않지만 꼭 챙기는 비타민D 레몬맛 과립형 살살 녹여서 먹으면서 출근합니다. 오늘은 34도까지 오르고 이번주 내내 38도까지 간다는데 무섭네요..ㅜㅜ

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아침은 비건 통밀모닝빵

버터/우유/달걀이 들어가지 않은 통밀 모닝빵이예요 노릇하게 굽고 브리치즈한장 닭가슴살 두툼하게 사과 슬라이스로 잔뜩 든든히 먹고 월요일 출근준비 합니다..

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비타민D

식사 후 비타민D 섭취해요. 식물성 연질 캡슐로 부족한 부분은 영양제로 보충합니다.

쩡♡

빵 구워서 냠냠 🍞

집에서 구운 맛나는 식빵! 촉촉하고 완전 부드러웡 베이커리 샵에서 이젠 안 사도됨 😊

CabinCrew

큐브식빵 데워주고👋👋

아침은 큐브식빵 하나 데워줍니다 그냥 먹는것보다 식빵은 살짝 전자렌지에 데워서 먹는게 맛나죵ㅎㅎ 일단 데워놓고 먹으라고해놓고 전 준비해봐요😘😘

자스민꽃

비타민D

산책전에 비타민D 챙겨요 아침에 먹으면 햇볕을 쬔뒤에 숙면 효과 있다고 하네요^^

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비타민D

아침 식후 부족한 비타민D 섭취해요. 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈에 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험을 줄여주는  역할을 합니다

쩡♡

아침 계란과 빵

아침은 계란과 빵 두유로 먹었습니다  빵에 건포도랑 견과류 들어 있어 맛이 좋습니다  영양가 많은 계란과 국산콩두유 아침에 간단하게 먹기 좋네요 

오와둥둥

비타민D

아침 식후에 비타민D 챙깁니다.. 레몬맛 과립형이라 맛있어요..

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다신샵 통밀 마늘빵😁😁

다신샵꺼 통밀 마늘빵 먹어요ㅎㅎ 요거 살짝 데우면 맛나요. 양은 적지만 그래도 양조절되서 좋더라구요^^

자스민꽃

비타민D

부족한 비타민D 영양제 보충하네요. 꾸준한 섭취 중요해요.

쩡♡