'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 114g/dl

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분  아침 식후 114mg/dl

v과일천사v

비타민D

점점 날이 맑아지네요..^^  낮에는 맑아진다고 해요 아침에 먹어야 낮애 햇볕 쬐면  시너지 효과로 숙면에 도움되는 비타민 D 한포 먹어요 상큼한 레몬맛 한포 먹으면서 출근합니다. 목요일 즐겁게 보내세요!

장보고

비타민D3 영양제

비타민D3 영양제 먹었습니다  뼈건강과 면역력에도 필요하다고 합니다  표고버섯 연어 등에도 조금 들어 있다고 하는데 함유량이 미미하다네요  영양제로 보충하고 있습니다 

오와둥둥

통밀빵과 식혜

통밀빵과 식혜 먹었습니다 식감 좋고 맛도 좋습니다  식혜 달달하네요 식혜는 소화효소도 들어 있다고 하네요 

오와둥둥

비타민D 섭취해요~

현대인의 건강을 위협하는 숨은 부족이 있다면 바로 비타민 D 결핍 그래서 꾸준히 섭취해요. 지용성 비타민으로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지해줍니다. 단순한 뼈 건강뿐 아니라 면역 조절, 심혈관 건강 기분 안정, 암 예방까지 다양한 역할을 합니다

쩡♡

비타민D

비가와도 비타민은 챙겨야줘 레몬맛 과립형이라 물없이 녹여서 먹어요 산책 출발합니다..

장보고

아침에 모닝빵주고~😁

신랑이 모닝빵 또 사왔더라구요 ㅎㅎ 애들 좋아하는 ^^ 좀 많아서 남은건 그냥 둘째 오후간식으로 챙겨줘야겠어용  용기에 담아 보내면 잘 먹는다 하더라구용😉😉

자스민꽃

2025년 6월 24일 화요일 아침 8시 2분 아침 식후 153mg/dl

2025년 6월 24일 화요일 아침 8시 2분  아침 식후 153mg/dl 어제 백설기 먹음

v과일천사v

🍭당 없이 더 달콤한 하루, 저당음료 137 Degrees 아몬드밀크 후기

해외에서 생활하면서 가장 고민됐던 건 당 섭취를 줄이면서도 맛있게 마실 수 있는 저당음료를 찾는 일이었다. 수많은 제품을 찾고 비교해서, 오랫동안 구매하고 있는 제품이 바로 137 Degrees의 아몬드밀크(Unsweetened)다. 한국 돈으로 약 4,000원 정도인데, 요즘 한국 물가는 잘 모르겠지만 내가 사는 곳에선 꽤 합리적인 가격에 건강까지 챙길 수 있어 만족도가 높다.  가격 대비 효과도 뛰어나서, 꾸준히 재구매 중이다. 단맛 없이도 맛있다는 걸 처음 느낀 제품이기도 하다. 제품 성분 & 효과 이 제품은 단순한 식물성 저당음료를 넘어 건강한 식습관의 필수품이 되었다. 성분을 살펴보면 아몬드 밀크 95%, 해바라기씨 5%로 단 2가지 원재료만 들어 있고, 설탕 무첨가, 보존료 없음, 농축액 아님, 유당 프리, 대두 프리, 글루텐 프리 등 철저하게 클린한 성분을 갖췄다. 채식주의자나 유당불내증이 있는 분들, 다이어트 중인 분들, 건강 관심자 누구나 안심하고 마실 수 있는 저당음료다. 이 제품을 꾸준히 마신 후 가장 큰 효과는 군것질 욕구가 줄어들고, 식단 유지가 수월해졌다는 점이다. 특히 포만감은 있으면서도 칼로리는 낮아 다이어트 효과에도 도움이 되었다. 아침 식사 대용으로 마시거나, 간식 대신 한 잔 마시면 딱이다. 맛과 레시피 맛은 깔끔하고 고소하다. 처음엔 밍밍하다고 느낄 수도 있지만, 입안을 감싸는 고소한 아몬드 풍미가 은근히 중독적이다. 캘리포니아산 통 아몬드를 사용했다는 점도 신뢰를 가지게 된다. 단독으로 마셔도 부담 없고, 나는 주로 오트밀에 부어 먹는 레시피로 활용하거나, 견과류와 함께 간단한 스무디로 만들어 마신다. 간단 레시피로는 137 Degrees 아몬드밀크 + 무가당 코코아 + 얼음 +바나나를 블렌더에 갈아 마시면 건강하고 맛있는 초코쉐이크 느낌의 저당음료 레시피가 완성된다. 이렇게 다양한 레시피에 활용할 수 있어서, 아침 식사나 운동 후 보충 음료로도 적합하다. 특히 단 것을 끊고 싶은 사람에게는 훌륭한 대체제다. 추천 & 활용도 137 Degrees 아몬드밀크는 무가당 코코아나 프로틴 파우더랑 섞으면, 달지 않으면서도 고소하고 진한 초코 음료처럼 즐길 수 있어서 활용도와 추천도 모두 높은 저당음료다. 건강한 음료 찾는 사람들한테 특히 잘 맞는 조합인 것 같아서 자신 있게 추천한다. 단순히 당이 적은 걸 넘어서, 몸에 부담 될 수 있는 성분들을 최소화한 진짜 저당음료라서, 당 섭취 조절하는 사람들한테도 좋은 대체 음료가 되어줄 수 있다. 특히 다이어트 중인 사람에게는 식사 대용이나 가벼운 간식으로 적합해 추천하고 싶다. 건강 관리 효과와 식단 조절 효과 모두 느낄 수 있어 꾸준히 찾게 된다. 결론적으로, 이 137 Degrees 아몬드밀크는 맛, 성분, 활용도, 효과까지 고루 갖춘 균형 잡힌 저당음료다. 건강하고 담백한 라이프스타일을 지향하는 사람이라면 137 Degrees 아몬드밀크가 좋은 선택이 될 것이다. 그래서 우리 집 팬트리에는 이 제품이 늘 구비되어 있다. 매일 마셔도 질리지 않는, 진짜 당 없이도 달콤한 하루를 만들어주는 든든한 존재다. 👍🏻💕  

CabinCrew

비타민D

비타민D가 부족해 꾸준히 섭취하고 있어요. 자외선 차단제 사용이나 실내 생활로 인해  충분한 합성이 어려울 수 있습니다.  보충제를 통해 부족한 부분을 채우는 것이  좋습니다. 

쩡♡

비타민D3 영양제

비타민D 영양제 먹었습니다 비타민D 뼈건강과 면역력 등에도 필요한거 같은데요  검사해보니 부족하다고 해서 별도로 먹고 있습니다 

오와둥둥

2025년 6월 23일 월요일 아침 7시 44분 아침 식후 111mg/dl

2025년 6월 23일 월요일 아침 7시 44분  아침 식후 111mg/dl

v과일천사v

비타민D

아침 식후 비타민D 챙겨요 아침에 먹어야 햇볕 받고 저녁 숙면에도 도움 된다고 해요.. 과립형레몬맛이라 물없이 먹기 편하네요.. 비타민D 챙기면서 월요일이라 일찍 출근합니다.

장보고

성심당 빵 한보따리

큰딸 대전 다녀오며 성심당 빵 사왔네요 드디어 성심당빵을 맛봅니다. 엄청 많이 사와서 동네 친구들과 나눠먹어요~좋네요~~

줄리아언니

빵과 참외

출출해서 간식 먹었어요  참외와 시나몬향 페스츄리빵 어쩌다 보니 둘다 달콤하네요 ~~

애플짱

아티스트에서 소금빵(아점)

저번주에 아티스트 베이커리 가고 싶었는데 사람이 너무 많아 포기한 거라 이번 주에는 50분 일찍 나오긴 했지만 우리 플라워 카페를 들리는 바람에 아티스트에는 8시에 도착했었고 웨이팅 넣는 것도 사람이 많아서 20분 기다려서 테라스 5번째를 받았네요. 한 35분 정도 기다려서 빵 사러 들어갔으니 그 정도면 무난한 편이었고 그동안 샐러드 도시락 먹어서 얼추 시간은 맞았답니다. 물론 테라스라 사람이 적은 편이었어요. 실내와 포장은 훨씬 사람이 많았답니다. 먼저 잠봉 버터 바게트 샌드위치 먼저 갖고 나왔고, 옆에 준비되어 있는 물 가져와서 같이 먼저 먹었어요. 같이 시킨 아이스아메리카노는 제법 시간 걸린다 하는데 배고파서 못 참겠더라고요. 아까 샐러드 먹은 사람이 맞나 싶을 만큼 배가 너무 고프니까 굳이 꼭 커피랑 먹어야 되나 싶더라고요. 배고픔이 커피의 쌉싸름한 청량감을 이기고 바게트 샌드위치는 물이랑 맛있게 먹었답니다. 마늘 버터 소금빵과 소프트 플레인 소금빵은 데워준다고 나중에 직원분이 갖다 주셨어요. 이때 바게트 샌드위치는 조금밖에 안 남았네요😅 아이스 아메리카노 주문이 많아서 한 30분 기다려야 된다고 했는데 그렇게까진 아니었고 마늘 버터 소금빵 한 입 먹을 때쯤에 갖고 왔더라고요.ㅎㅎ 내가 101번이었는데 테라스 자리 배정받고 빵 고르러 들어갈 때가 9시 10분이었거든요. 오늘은 뭐 먹을까? 생각을 많이 해봤는데 그냥 들어가서 골랐답니다. 마늘버터 소금빵 고르고 우리 라떼도 누나랑 많이 기다려줘서 미안했거든요. 우리 라떼용으로는 소프트 플레인 소금빵 골랐네요.  플레인도 하드, 소프트, 프레젤버터, 유기농 통밀로 종류가 4가지이고 다른 소금빵들은 훨씬 더 종류가 많아요~ 나는 아티스트의 바게트를 좋아하는데 오늘은 그냥 바게트 안 사고 잠봉 버터 바게트 샌드위치를 샀답니다. 먹어 보고 싶었는데 지금까지 당근라페 바게트 샌드위치만 먹어보고 참았었는데 오늘 그냥 플랙스 해버렸어요.ㅎㅎ 소금빵은 데워달라고 했고 커피는 한참 걸린다 해서 먼저 받아온 잠봉버터 바게트 샌드위치 물이랑 먹었답니다. 양심상 버터가 겹으로 돼 있는 부분이 있어서 그 부분은 덜어 냈어요.ㅋㅋㅋ 뭐 얼마 차이가 있겠냐 만은 덜어내면 좀 낫겠죠? 그런데 저 버터는 결국 라떼가 먹었답니다. 안 뺄걸 그랬나요? 내가 안에서 빵 골라서 사오는 동안 라떼는 저렇게 앉아서 기다렸답니다. 오늘 라떼는 시원한 옷 입혔어요. 왼쪽이 소프트 플레인 소금빵인데 바깥에 딱딱한 부분은 누나가 먹고 안에 부드러운 부분을 라떼 줬답니다. 버터가 많아서 그런지 라떼가 잘 먹네요. 그렇게 라떼가 한쪽 편에 얌전히 앉아서 누나가 주는 빵 받아먹으면서 기다리고 있답니다. 옆에 줄 매워놓을 바가 있어서 누나가 빵 사러 가거나 화장실 갈 때 저렇게 매워놓고 갔다 왔네요. 커피와서는 빵이랑 맛있게 먹었네요. 이때는 샌드위치도 다 먹고 마늘 버터 소금빵 먹어서 약간 느끼했는데 알맞을 때 커피가 와서 느끼함을 덜어주고 좋더라고요. 마늘버터 소금빵은 조금 느끼하더라구요. 마늘버터 바게트는 맛있었는데 소금빵에는 마늘 버터가 덜 어울리는 것 같기도 하고 맛은 있었는데 그렇게 만족스럽지만은 않았네요. 안 먹어보던 소금빵 먹어서 좋긴 했어요. 다 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겼답니다.  아까 샐러드 먹고는 못 챙겼거든요. 그렇다고 빵까지 아침으로 쳐야 될지 빵은 점심으로 쳐야 될지 아직 판단이 안서네요. ㅋㅋ (결국 샐러드가 아침, 아티스트 빵은 점심이 됐답니다)  

성실한라떼누나

비타민D&오메가3

식사후 비타민D와 혈행 개선에 도움되는 오메가3섭취해요.

쩡♡

산책전 비타민D 충전

햇볕 좋은 날 숲으로 산책가기전 비타민D 한포 챙겨요.. 햇볕 잘 받게 반팔에 반바지.. 영양제도 중요하지만 햇볕 받는것도 중요하죠.. 숲향 맡으로 숲으로 출발합니다..

장보고

커피랑 식빵

토요일은 여유롭게 커피랑 식빵을  간식으로 먹었어요 정말 맛있어요 

마음그릇

경주 찰보리빵~

경주에서 데려온 찰보리빵과  커피 마셔요 냉동해서 먹는 찰보리빵 시원하게 먹어도 맛이가 좋네요~

제벌

[루틴] 비타민D3 영양제

비타민D3 영양제 먹었습니다 하루 햇볕 30분 정도 팔다리에 쬐면 하루 필요량만큼 만들어진다고 하는데요 현실적으로 불가능하네요  영양제로 보충했습니다 

오와둥둥

팥빵

무슨빵이 맛있을까? 망설일때 쉽게손이가는 팥빵 커피랑

코로세움

비타민 D 💊

산책전 스프먹고 비타민D 섭취해요. 비타민 D의 주요 효능에는 뼈 건강 증진 면역력 강화 심혈관 건강 유지 암 예방 우울증 완화 등이 있습니다.

쩡♡

아침은 마늘빵이요😄👍

이런건 또 놔둠 아무도 안먹죠 제가 또 마늘빵 남은거 해치우고있어요 다이어트에 안좋지만 ㅠ 워낙 빵수니라 육쪽마늘빵 이었는디 살짝 데우니 진짜 더맛나네요 헤헿🤣

자스민꽃

비타민D 챙기기

아침 식후에 비타민 D 한포 챙겨요 레몬맛 과립형이라 녹여서 먹기편해요

장보고

빵 하나에 행복😙💕

어머 살짝 출출하던 차인데 늦은 출근으로 지금 오시던 동료분이 빵 사오셔서 저두 하나 주셨어요 케케💖 저 일하는데 아래 빵집있는데 거기 빵 진짜맛있거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

차지키소스 넣은 빵

그릭요거트에 오이 섞었는데 맛있어요 ㅎ

수수깡7

후식은 마늘빵요~~🩷🩷

신랑이 마늘빵 간식으로 나와서 갖고왔다고해서 후식으로 꺼내먹어용 헤헿😙👍 마늘빵 가운데에 크림치즈 들어있는데 이게 또 대박맛나네요 ㅠㅠㅠ 신랑은 자기스탈 아니라고 ㅋㅋㅋ딸이랑 제가 해치웁니다^^

자스민꽃

[루틴] 비타민D3 영양제

비타민D3 영양제 먹었습니다 햇빛영양제라고도 불리지만 햇볕이 피부건강에 좋지 않아 쬐지를 않으니 영양제로라도 섭취하고 있습니다

오와둥둥

비타민D💊

꾸준히 챙겨 먹고 있는 비타민D 뼈를 튼튼하게 만들기 위해서는 칼슘섭취는 물론 비타민D를 제대로 섭취해줘야 합니다.

쩡♡

비타민D

과립형이라 살살 녹이면서 먹기 편해요 레몬맛이라 맛있기도 하구요.. 아침 식후에 한포 챙기고  뜨거운 서울로 출근합니다..ㅜㅜ

장보고