'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월23일(화) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.23 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌개와 상추 쌈장에 오이고추. 편마늘에 식사를 하였습니다 혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 8기 2일차

7월 23일 화요일 날씨:비..흐림 아침 식후 2시간후 측정 어제밤에 튀김류와샐러드로 저녁을 먹고자서 많잊걱정되었서 오늘 아침읁가벼운 우유에 타먹는 오트밀 한잔을 마셨다..다행히 많이 높지않은것 같다

뜡이맘

7월 23일(화) 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024. 7. 23(화) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과후 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 계란말이, 미역국, 고등어 구이등 여러반찬들과 함께 먹었습니다. 다행이도 수치가 정상범위여서 기분이 좋았습니다. 저녁으로는 야채위주로 식단을 준비 해서 조금더 혈당수치 관리에 신경을 써야겠습니다.

뱀사골반달곰

2024년 7월 23일 화요일 홈트 6기 (6일차)

홈트도 하고 챌린지 참여했습니다 즐거운 하루 보내세요

슈롭

2024년 7월 23일 화요일 걷기 26기 (7일차)

걷기도 하고 챌린지도 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

혈기챌 8기 2일차 인증 ^^v

날짜 : 2024년07월23일 시간 : 늦은 조식 전 내용 : 늦게 일어나고 늦은 공복 아침 측정

로앰

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 7. 23 시간 : 아침 공복전 내용 : 아침 식사전인데 혈당수치가 102mg/dL이나 나왔다. 저녁에 무 넣고 직접 끓인 대구탕, 보리밥, 양파,마늘,고추, 쌈장 찍어 먹고 운동도 했는데.. 운동후 갈증의 유혹을 못 뿌리치고 마신 맥주한캔이 원인인것 같다. 오늘은 아침먹고 운동하러 나서야겠다.

까꿍스

7월23일(화)/혈당일기 8기 2일차 인증

날짜: 7월23일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 밥, 시락국, 돼지고기두루치기, 상추 (후식)수박, 수박쥬스 내용: 어제 저녁식사는 그런대로 혈당높이지 않도록 잘 했는데, 운동후에 동호회 회원분이 수박액기스를 가져와서 물도 안타고 들이키고, 집에 와서는 수박까지 먹어서 그런지 오늘아침 혈당이 어제보다 많이 올라갔다. 조심 또 조심해야 하는데....

핑코스모스

7월 23일 (화) 혈당일기 8기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.23. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁, 야식의 유혹을 이겨내고 물만 마시고 잤더니 공복 혈당 수치가 좋다. 공복시간은 약 15시간 정도. 아침에 일어나 물한잔 마셨지만 그 정도는 괜찮은 편임. 더워서 잘 못잤는데 수치를 보니 개운해진다. 🤣🤣🤣 숫자 하나하나에 울상이었다 웃었다 변덕이지만, 오늘 수치 잊지말고 꾸준히 관리하고 지켜내보자! 파이팅!!

달달한일상

7월 23일 (화) 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07.23 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 8기 첫 인증날, 109로 시작하네요. 어제 저녁엔 과식을 안 했는데.. 😑 무더운 날씨지만 운동도 소홀하지 않을게요. 모두들 퐈이팅입니다~

지구외계인

0723 혈당일기 2

혈당일기 공복 체크 잠깐 공복에 체크했어요.

앙뚜

혈기챌8기2일차 인증

날짜 7월23일 측정시간 공복 저녁에 남편이 치킨을 사왔지만 냄새만 맡고 꾹 참았다. 야식을 안하고 저녁 산책을 하고 자서 인지 너무나도 정상인 값이 나와서 깜짝 놀랐다. 최근 몇년간 가장 적은 혈당치가 나와서 고장난거 아닌가 살짝 걱정되네

호호수기

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 아침식후 혈당기록입니다 아침으로 미역국.두부구이,보리밥.오이김치 식후에 운동까지 해서 혈당수치도 안정적이네요

지은할아버지

혈당일기8기 2일차

7월23일 공복혈당 아침 공복혈당이 너무좋네 어제 늦게잤더니 배고픈거 참았는 결과인거지 오늘도 열심히 운동하며 화이팅해야지

또또숑

혈당일기8기 2일차

날짜 ㅡ7.23 시간 ㅡ기상후2시간후 내용 ㅡ기상하고 헬스 다녀와서 공복에 잰혈당이 39나왔네. 좀 많이 낮은것같다. 어제 저녁을 굶어서 그런가. 오늘은 어제보다 더 건강하게 챙겨 먹어야겠다.

바다속고양이

7월23일 (화) 혈당일기 8기 2일차

7월23일 (화) 혈당일기 8기 2일차 혈당: 129 아침식후 2시간후 정상치로 오늘도 열심히 운동하고 꾸준히 당 관리 해야겠다

영진왕빠

7월23일 혈기챌 8기 2일차

7월23일 화요일 오늘도 아침에 일어나 공복 혈당체크 했어요 역시나 착하게 나와주는 수치입니다. 바르게 먹으면 혈당도 배신하지 않아요 ㅋㅋ 오늘도 화이팅

아하하하ㅋ

혈기챌 8기 2일차

7월23일 아침 공복혈당 어제저녁 야채닭가슴살 구이 먹고 유산소 20분, 근력운동 40분했음.

cofl

혈당일기8기2일차

2024.07.23 아침식사후 크로와상 치즈에그스크램블 연두부 요거트 수박 이렇게 먹었어요 달달한 과일과 탄수화물 때문인지 혈당이 생각보다는 높게 나오네요 빵을 호밀빵으로 바꾸면 좀 낮아지려나요?

초이용

7월23일혈기챌 8기 2일차 인증

날짜;;7월 23일 시간;; 아침 공복 내용;; 어제 저녁 운동을 하고 잦더니 아침 혈당이 양호하다 신경을 썼더니 제자리 걸음을 하고 있네요. 기분이 좋아요.

뇌순이

7월23일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ1일차 인증🍀🧡

7월23일 공복혈당ㅡ100 어제 저녁 식사로 햄버그반개 식빵한조각 팥빙수 조금 당에 좋지 않은 식사로 운동도 못하고 좀 불안 당체크시 그런대로 결과가 좋게 나와 의아했다 담부터는 제대로인 식사를 해야겠다

세림혜수기

혈당일기8기 2일차인증

7월23일 화요일 혈당체크시간 공복 내용: 어제부터 마음 다잡고 식단조절 했다 아침 공복 혈당이 정상이다 기분은 좋은데 힘든다 매일매일 혈당신경쓰면서 살아야된다니 서글쁘다 오늘도 화이팅하자

KKK용식이22

7월23일 혈기챌8기 2일차

7월23일 화요일 오늘은 공복에 일어나서 혈당체크 했습니다 어젯밤에 배고파서 참지 못하고 라뿌해서 먹었더 정상이지만 높네요 ㅠ 반성합니다 오늘도 열심히 관리해보아요 화이팅

담율로

7.23(화) 혈당 기록 챌린지 8기 1일차 인증

* 날짜 : 2024.7.23(화) * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 6:17) * 기록 : 97 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 전일저녁 치킨 저녁먹고 바로 누워 잠들어서 공복 느낌은 없음 그래서 그런지 수치도 높은듯함 먹고 바로눕지 말자

새벽을열다

혈당일기 8기 2일차

7월23일 화 비 공복혈당 ᆢ(6시25분) 124 어제 흰밥먹고 운동을 1시간반 했는데도 그리 고혈쳤는데도 다행이 공혈은 괜찮네 다신 하얀밥 먹지말자 ㅜ

수국이

혈당일기 8기 2일차

측정일시 : 7/23 아침식사 30분후 측정수치 : 102 mg/dL 기상 후 요거트에 오트밀과 견과류를 넣어먹고 30분 후 측정했다. 아직 혈당이 다 안오른 상태겠지만 당류 없는 오트밀을 먹어서 그런지 혈당이 좋다. 시리얼도 아직 남았는데 그거 먹었으면 더 올랐겠지.

냥냥써브