'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기8기2일차인증

7월24일 8시06분 혈당치수94(식후10분) 어제저녁7시39분 미역국 먹은후 12시취침. 아침 식사후 10분경과 혈당치수 94..음~~

얍화이팅

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차 혈당 : 111 아침식사후 2시간후 출근하면서 5정거장을 걸어서 왔다 걷기가 최고의 운동이다

영진왕빠

혈당일기 8기 2일차

7.24 아침 공복 어제 저녁 두부를 먹었다 두부는 당류가 낮아 혈당을 천천히 올린다 단박질도 풍부해서 좋다 당류를 제한하는게 좋아보인다

진니어트트

마음챙김 2일차

출근 준비하면서... 마음챙김도 합니다^^

호림짱

7월24일(수) 혈당일기 8기 1일차

2024년 7월24일 아침 공복혈당(114) 요즘 약속이 자주 잡혀서 집밥보다 외식을 자주해서 그런지 혈당이 계속높다ㅠ 어제 저녁은 막창에 빙수도 조금 먹었고 복숭아도 반개먹었다~ 저녁먹고 실내자전거 조금 탔다~ 열심히 운동해야겠다~

안개꽂한다발

혈당일기8기2일차

새벽에깼다가 잠이들어 늦잠을자고 일어나서 아무것도 먹지않은상태이고 어제 뭘 잘못 먹은것같지도않은데 속이 부대끼는 상황 그런데 배는 고프네

복숭아사랑

7월24일(수)/혈당일기 8기 2일차

날짜 :2024.7.24 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 돼지고기 수육을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 테니스 운동 복식 게임을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 음식 간을 봐야해서.. 눈뜨자마자 좀 일찍 측정했어요. ㅎㅎ 어제 저녁은 한식으로 적당히 먹었고 아이스크림 후식을 먹었어요. 음식에 크게 영향을 안 받는 수치인것 같지만 그래서 매일 인증하며 신경쓰게되니 좋아요.

지구외계인

2024.7.24 .혈기챌 8기 2일차.

2024.7.24. 수요일 .날씨 ㆍ비. 혈당체크시간 ㆍ 아침공복 7시. 혈당치수 ㆍ 93 그칠줄 모르고 내리는비. 도랑을 이루고 흐러간다. 아침 운동 나가려다 그냥 포기하고 .집에서 뛰기 자전거타기로 운동 마무리 했다, 어제 저녁 식사는 얼큰 뼈다귀 감자탕 먹고 반주로 소주 ㅣ잔.

환ᆢ

책읽기 2회차

총3번인증이라 짧아서 좋아요. 잊어버리기전에 두번째 인증샷 ~ 기분좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.7.24. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 98이 나왔습니다. 어제 저소고기옥수수를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다.

마고할미

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

7월24일 3일차 검사시간 : 아침식전 저녁을 가볍게 먹었더니 79가 나왔어요. 적게 먹는게 답이네요.ㅠㅠ

블랑카

혈기챌2일차

7월24일 오전7시 어제 혈당이 너무 높게 나와 걱정했는데 다행히 공복혈당이 정상으로 나와서 다행입니다.아이스크림이 혈당을 많이 올리네요.다음엔 아이스크림은 먹기전에 재야겠어요.

마이뽕

혈기챌 8기 2일차

날짜: 2024.7.24 측정시간: 아침 공복 6시 50분 내용: 오늘 공복혈당 측정차가 어제보다는 좀 낮아졌지만 여전히 높은 것 같다. 운동을 다시 시작하고 음식조절이 필요할 듯 싶다.

Pooh0153

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 두부넣은 김치 돼지고기 찌게와 맥반석 구운김. 상추와 쌈장. 콩자반에 아침식사후 혈당측정 기록입니다 혈당측정 기록이 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

24일 아침

어제 저녁 복통으로 오늘 아침에는 소화가 쉬운 탄수화물로 속을 달래보려고요. 대신 혈당 튐 방지를 위해 땅콩버터 두 스푼 고구마랑. 바나나에 얹어 먹었습니다.

cogo092

7월24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침식시전 내용 :아침식사전 혈당 측정기록 입니다 지니어트 업데이트 이후부터 혈당 기록부터 당뇨 관련 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할수 있게되어 관리가 너무 편해 졌어요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

24.7.24(수) 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 24.7.24일 (수) 오전6시38 날씨:비온뒤 흐림 혈당 측정 : 7.23일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만9천보를 걸었는데 오전6시38분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 려갔다. 수치가 99가 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 요1장~요5장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:8~10절까지 외우며 계9:1~16까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용