'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기8기 2일차

오늘 점심을 간짜장과 탕수육을 먹어서... 중국음식이 소화도 느리고 짜장면이 혈당을 엄청 높이는 음식이라 하길래 저녁은 굶고 운동하고 와서 저녁 늦게 혈당 체크하니 정상범위네요 점심먹고 혈당체크를 못한게 아쉽네요

돈나

혈당일기8기 2일차

저녁 스튜먹고 오늘 아침 공복인데 저녁엔91이었는데 확실히 공복이 많이 올라가있네요.. 더 열심히 해봐야겠어요^^

김또맘

7월23일(화)혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 측정시간 : 저녁식후 2시간 오후에 찰옥수수 한개 먹고 저녁으로 두부계란국으로 단백하게 먹었다. 식사후 혈당관리를 위해 동네 한바퀴 산책을 했다. 비가 올것 같아서 엄청 습하다.

수경2

7/23 1.5만보 달성

오늘은 비가 오지 않아 러닝을 할까 하다가 그 생각을 접었습니다. 아직 화요일인데 날씨 때문인지 축축 처지는게 지치네요. 나가서 뛸 자신이 없어요ㅠㅠ 근무하면서 많이 걸어서 인지 그래도 15000보는 채웠네요~ 시원한 맥주가 냉장고에 있지만 오늘은 참아야 겠어요. 혼술은 1주일의 반은 지난 후에 해야된다는 다짐을 지켜야 해서.... 서울은 어제 장마가 절정을 딛고 잠깐 소강 상태인 것 같습니다. 대신 많이 습하네요.. 모두들 온열 질환 조심하세요~

평송가성

지육챌 26기 6일차 인증

채람

7월23일 혈당일기8기 2일차

7월 23일 2일차 검사시간 : 점심식후 125 아이들 방학이라고 꾀부리고 피자 시켜먹었더니 높게 나오네요. 한조각만 먹었는데... 물론 콜라도 쬐끔ㅋㅋ

블랑카

7월23일(화) 혈당일기8기2일차

2024.07.23. 저녁식사 이후 촌에서 가져온 부추로 김치도 만들고 전도 부쳤어요. 거기다 노각으로 무침도 만들구요. 현미밥과 함께 먹었더니 넘 맛있네요. 먹은 만큼 운동도 열심히 했습니다.

프라임12345

혈당일기8기2일차

날짜:2024,07,23 혈당측정시간:아침기상후 내용:혈당이 많이높아져서 오늘부터 아침기상후공복에 체크해봅니다 아직도 높게나오네요 운동을 열심히해야할것같습니다

재식님

24년도 안전교육받았네요

아이들과 함께하는 직업을 갖고 있어서 올해도 여지없이 심폐소생술을 직원들 모두 교육을 받았네요. 올해 강사님은 실제상황을 만들어 놓고 직원들이 응급처치를 하도록 교육을 하시네요. 진짜 사고가 난 것 같은 기분이.들었네요. 가슴이 벌렁벌렁 하면서 어벙벙 그렇지만 당황했지만 차근차근 하나하나 교육받은데로 실시했답니다. 그리고 질못된 점을 하나하나 알려주셨으며 "응급의료정보"를 알려주는.어플도 알려주었네요. 알고 쓰면 참 좋은 어플이네요. 지니님들도 한번 사용해보세요.

로니엄마

이마트24, 단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인

이마트24, 단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인 이마트24가 이달 24일 하루 ‘24데이’로 파격 할인행사를 펼친다. 사진=이마트24© 제공: 싱글리스트 24데이에는 행사카드(BC카드)로 결제 시 하겐다즈딸기 바/미니컵(정상가 각 5900원)을 59% 할인된 2,400원 균일가에 제공하며 CJ햇반작은공기(130g)를 2개 구입 시 4개를 더 주는 2+4 덤 증정 행사도 진행한다. 햇반 2개 가격으로 6개를 구입할 수 있어 1700원의 햇반을 개당 566원에 구입하는 셈이다. 또한 새로360ml병 6입을 24% 할인된 8200원에 제공한다. 이와 함께 이마트24 모바일 앱에서는 24일 오전 10시부터 선착순 3,500명에게 ‘하겐다즈딸기(미니컵 또는 바)’를 2,400원에 구입할 수 있는 ‘예약픽업 할인쿠폰’을 제공한다. 고객들은 행사카드가 없어도 쿠폰으로 ‘하겐다즈딸기(미니컵/바)’를 2,400원에 구입할 수 있다. 매월 24일 진행되는 24데이는 24라는 숫자를 활용한 24% 할인, 2400원 균일가, 2+4 덤 증정 행사를 통해 이마트24를 각인시키고, 재방문을 유도하기 위해 기획됐다. [출처: 용원중 기자 님의 스토리]

뽀봉

혈당일기 8기 2일차 인증

7월 23일 화요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,순대국,섭산적/불갈비마요,부추겉절이,오미자차 저녁-라면

freeday

7/23 오늘의 산책코스 완료

오늘도 어김없이 산책 코스 달성했습니다. 새벽에 두 곳, 늦은 점심을 먹으며 한 곳, 퇴근길 두 곳. 그래도 짬짬히 시간내서 산책 완료하니 마음은 좋네요. 앞선 글에도 썼지만, 지금 마곡 주변은 공사장 먼지와의 전쟁입니다. 공원을 돌면서 먼지 투성이 된 저를 조금이나마 씻어낼 수 있어서 다행이예요

평송가성

7월23일 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 체크시간 : 아침 먹고 1시간 뒤 내용 : 어제 저녁 체리 5알, 복숭아 반개, 파프리카 1개, 떡 2개, 빵또아아이스크림, 우유 1잔 먹고 아침에는 빵 1개, 우유 1잔, 복숭아 반개, 체리 5알 먹었다. 오늘 아침 홈트하고 아침 먹고 1시간 후 혈당체크했다. 식후 혈당은 항상 정상으로 나왔는데 오늘은 엄청 높게 나왔다. 아이스크림과 떡때문인 것 같은데ㅠㅠ콜로올로지도 혈당 내리는데 별 도움 안되는걸까?

sara1298

7월 23(화) | 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월 23일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후3시간 내용 : 저녁을 단호박 찐거 두조각에 두유하나로 간단히 먹고 헬스장에서 런닝머신 45분을 걷고왔다 역시나 저녁한끼라도 소식하고 건강한 식단으로하니 혈당이 좋게나오는거 같다 앞으로는 매일저녁 단호박찜에 우유 혹은 두유한잔으로 한끼를 해야겠다

산곡동미녀삼총사

23일혈당일기2일차

7월23일 09시30분경 공복혈당 수치가 오늘은 너무 높아요 그래도 다행히 당화혈색소는 6미만이라서 아직 괜찮다는 소견입니다 관리하겠습니다

강4랑

7월 23일 화. 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 7월 23일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 탕수육 짜장면 먹고 간식으로 더위사냥 아이스크림을 먹었네요 야식을 먹으면 확실히 공복혈당이 높더라구요

shin3357

[다이어트지금이지2회차] 다이어트과자 - 프로틴 연어칩 타르타르

연어껍질을 활용한 당류제로의 프로틴 연어칩 타르타르맛 하루 열심히 일하고 집에 와서 샤워 후 시원하게 한 잔 하는 나에겐 그나마 죄책감을 덜어주는 안주 특히 요즘 같은 더운 날 맥주 한 캔에 프로틴 연어칩 하나면 최고 당류 제로에 단백질 9g이나 함류 된 간식으로도 술안주로도 손색없는 최고의 간식

Oracle

23일 혈당일기2일차

23일공복혈당민증 저녁에달걀을 삶아서 늦게 간식으로 먹고잠을잤다. 아침일어나서 당체크 높게나왔다아고 관리를 한다고해도 어려운것이 당뇨관리다

강4랑

지육챌26기

메롱화이팅

7월23일 1일차

날짜 7월23일 측정 공복 요즘 공복 혈당이 높아서 이번주 일주일 재기로 함 어제 저녁도 적게 남겼는뎌 ㅜㅜ

혁혁

혈당일기 8기 2일차

7월 23일 저녁 후 아침에 단백질쉐이크 하나 먹고 점심에 삼겹살 먹었습니다 저녁은 오리고기 먹고 잰 혈당입니다 나쁘지 않네요 모두 혈당관리 화이팅입니다

후빠

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 07. 23 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 남편도 같이 쉬는날이라 3끼를 너무 많이 먹엇다 아침에는 계란볶음밥과 점심엔 대패삼겹살을 먹게되니 너무 많이먹고 움직임이 없어서 당걱정이 되엇다 저녁엔 계란을 삶아서 야채랑 같이먹고 순대도 조금 신경써서 먹엇다 3시간후에 112당이 나왓다

ymittang

당뇨일기8기2일차

날짜:2024.07.23 시간:21시41분 내용. 점심은 구내식당이용. 메뉴는 온두부.새러드. 다시마국. 저녁은 마음이 힘들어 치킨.맥주. 소주 남의자식 키우기 정말 힘드네 낼은 운동해야지

만보만보만보만

7월23일 혈당일기8기 1일차(목표75~85)결전 무기 투입

날짜: 2024. 07.23 혈당 측정 시간 : 09:00 내용 : 공복 기상 5분후 측정 카스테라 햄버거 파스타 견과류,카스테라 볶음밥 오늘부터 결전무기 투입 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분)

야고

혈당기록챌린지 8기 2일차(7월23일)

7월23일 화요일 공복혈당 97 오늘은 오랫만에 일어나자마자 공복혈당을 재봤습니다. 매번 아침식후, 점심식후, 저녁식후등을 쟀는데 가끔은 공복혈당을 재는 것도 중요하다는 생각이 드네요. 오늘은 공복혈당이 97이어서 기분이 좋네요~ 여름에 공복혈당이 올라가는 경향이 있는데 다행인것 같아요

언제나행복