'NEW 고기 진짜 많구나 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고기싸롱

모차럼고기부페갔어요

파인더홀

저탄수 고단백 마라샹궈와 오리고기 파스타, 순두부카레

1. 오리고기 두부면 파스타 오리고기와 두부면 파스타 같이 볶은거예요 탄수화물 가득한 밀가루 대신 두부면 활용해서 음식으로 드셔보세용 파스타 소스 넣고 파스타 해드셔도 맛있습니다 ~깻잎도 볶으면 향긋해서 맛있어요 2. 순두부 닭가슴살 카레 밥 대신 순두부를 넣어서 닭가슴살 넣고 카레 넣고 끓이면 카레의 간이 순두부에 베어 맛있더라구요! 일본 카레 큐브 추천드립니다! 3. 컵누들 마라탕 이용한 마라샹궈 마랴샹궈애 소고기나 양고기를 넣는데, 저는 마라맛 닭가슴살이 있어서 그거 썰어서 넣어 먹었어요! 깻잎에 싸먹었는데 완전 맛있습니다 ㅠㅠ 치팅데이로 딱이에요 팽이버섯, 숙주, 청경채 넣고 다진마늘 넣고 볶다가 닭가슴살 넣고 소스 넣고 면불린거 넣으니까 딱 맛있습니다!!

이녬

저탄고지 도시락 견과류 닭안심 채소구이

저는 저탄고지도시락으로 참살이도시락 견과류 닭안심 채소구이를 먹고 있어요. 참살이도시락은 전문 영양사가 직접 설계한 식단으로 만들어진 저탄고지도시락이라 더 믿고 먹을 수 있었어요. 저탄고지 도전하고 싶은데 자신이 없다면 이렇게 전문 도시락을 이용하는 것도 좋은것 같아요. 견과류 닭안심 채소구이는 닭안심에 견과류를 튀김옷처럼 입히고 여러가지 채소들을 구운 요리 입니다. 다양한 견과류가굉장히 많이 들어있어서 포만감은 말할 것도 없고 식감도 좋아요. 좋아하는 야채들이 많아서 아주 맛있는 다이어트도시락 입니다.

GUNDDAM

저탄고지 닭고기 구이

냉장실에 닭고기 하루 냅둔다 나온 핏물 버린다 우유잡내 제거 안한다 먹을 우유도 없다 핏물만 충분히 빼면 잡내 많이 사라진다 소금간만 한다 후추 가열하면 발암물질 나온다고 해서 안한다 오븐에 180도 30분 굽는다 15분에 뒤집기 먹을 때 연와사비랑 먹으면 맛있다 고기 먹을 때 느끼한 맛을 잡아준다

뭔소리야

70년대 도시락이라는데~~

우잉? 양은도시락이었어욥?? 분홍소세지는 저희도 있었어요!!!

나는무너

오리고기 다이어트입니다

안녕하세요? 집에서 간편하게 해먹을수 있는 오리고기 다이어트입니다. 레시피 재료 (2인분 기분) 훈제오리 400g + 양파 1개 + 양배추 1/4통 + 표고버섯 2~3개 + 하인즈머스터드 + 노슈거 케찹 + 마요네즈  오리볶음을 만들기 위해서 가장 먼저 재료를 손질해줘야지요.  오리만 볶아서 먹어도 좋지만 채소 섭취가 가장 중요합니다.  ​그래서 최대한 양배추를 잘게 채썰어넣어줍니다. 오리고기다이어트 뿐만 아니라 모든 다이어트식을 만드실때는 이왕이면 식이섬유의 섭취를 늘려 주는게 좋더라고요  오리고기를 양파가 반투명해질 때 다른 채소들과 그대로 볶기만 해도 됩니다.  참 간단하지요? ㅎㅎ 그럼 맛있게 드시고 건강하세요. 감사합니다.

시아81

초간단레시피-집밥엔 젤 간단한건 고기~!

제일 간단한건 고기꿔서 야채랑 먹는거죠~! 밥도 안먹고 단백질 고기만 듬뿍 섭취할 수 있어 다이어트에도 좋아요~! 그냥 후라이팬에 굽기만 하면되니~얼마나 간편해요! ㅎ 암튼 오늘도 고기구워서 첨기름만드른 샐러드랑 냠냠~! 모두들 건강한저녁 하셨죠~ 고기는 최대한 기름없는부위로~얇게썬고기는 정말 몇초만에 익어서 시간없을때 잘해먹어요~!  초간단집밥래시피는  1.샐러드할 야채준비(냉털해서 있는 야채로) 2.야채위에 첨기름만 두른후  3.얇게 썰린 고기를 꺼내 달궈진 팬에 몇초동안 굽기 ㅎ너무간단해 만망하네요~^^*

SK7352

초초간단 레시피. 가성비 갑 👍

소개해드릴 다이어트 레시피는 콩나물밥입니다. 콩나물 단돈 천원, 돼지고기 다짐육 소분해논거 한통, 레시피 진짜 간단해요. 콩나물은 데쳐주세요. 밥통에 넣고서 같이 하게되면 밥이 너무 질어져서 식감이 아삭하지 않기때문이예요. 돼지고기 다짐육은 진간장1, 맛술3, 후추 톡톡 해서 조물조물해주고 후라이팬에 식용유 살짝 두르고 볶아줍니다.  밥 위에 콩나물 올리고 고기 올려주면 완벽합니다. 간장소스 만들어서 쓱쓱 비벼먹음 👍  싸고 간단하니 다들 한끼 해서 드셔보세요. 다이어트에도 도움되고 단백질까지 챙겨서 건강하게 ^^

한라봉봉봉

초간단 오리고기볶음 레시피

시중에서 파는 오리고기를 사서  오리고기200g만 꺼내어 중불로 달구어진 불판에 구우며서 오리고기 한면이 익을 때쯤 마늘 , 청량고추,  양파는 꼭 넣고 볶아요 마무리로 부추, 피망 , 파뿌리카, 얇은당근등 좋아하는 야채를 더 넣으며 살짝 30초정도 볶아주고 없으면 안 넣어도 괜찮아요.  다이어트를 하다 보면 어지럽고 영양분이 부족할 때 이렇게 기름지고 영양가가 많은 야채와 함께 먹으면 훨씬 더 스태미너가 생길 거예요 ... 여러분 모두 화이팅 하세요!!!!

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완전 간단한 건강식! 숙주배추찜!

최근 다이어트 건강식을 찾다가 발견한 정말 간단한  숙주배추찜이예요! 중간에 토핑은 고기 혹은 새우로 넣어줘서 먹고 있어요!  칠리소스에 찍어먹는데 진짜 질림 없이 계속해서 먹을 수 있고 배추가 들어있어서 배변활동에도 도움 돼요! 그리고 진짜진짜 간단해요!  그냥 숙주깔고 배추 잘라넣고 고기 깔고서 8분정도 찌기만하면 끝!ㅎㅎ 아침에 해먹기도 편한 집밥 레시피였습니다:)

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저녁, 잡곡밥과 김치돼지고기찌개

잡곡밥  김치돼지고기찌개  감자볶음 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침 생김+간장 •밑반찬순회  •아빤 찌개 안 드신다고 해서 저와 엄니가 열심히 먹었네요 아침, 점심이랑 비슷한 식단이네요

더달달

오징어찌개&오삼불고기

오늘 점심은 오픈한지 얼마안된 오징어 전문 식당에 가서 오징어찌개와 오삼불고기로 건강하게 먹었네요 오삼불고기는 익으면 찍어야지 하다 다 먹고 나서 생각남..,.ㅠㅠ  저녁엔 오징어회와 통찜 하던데 나중에 가봐야겠어요

agnes0117

뒤쳐진 유행..ㅎ

집에서 끓이고 병 소독하고 제가 직접 장아찌하다가 주위분들이 진작에 장아찌간장 쓰신다고 번거롭게 왜 직접 하냐고 하시더라구요 ㅎ 한참 유행에 뒤쳐졌네요  오늘 해보니 진짜 편하네요~ 조금 달게 느껴지는데 고기랑 먹으면 맛있을듯 합니다. 세상 참 좋아졌네요 ㅎ

우리화이팅

편 도시락

내일도 바쁠것 같아서 간단히 아점으로 챙겨 먹을려고 도시락 사갖고 왔어요   이거는 반찬이 11가지 라고 하네요

로블ㅎ

고기

고기먹어요

마음그릇

기다리던 아침으로 양배추 소불고기 쌈😊

어제 너무 일찍 자서 새벽에도 깼답니다. 몸이 여기저기 아파서 안마의자로 마사지 받고 다시 잤네요.  그랬더니 8시 그나마 개운하게 일어났네요😃 아침샐러드는 어제 사온 오렌지 넣고 남아 있는 배도 2쪽 다 넣고 사과도 넣다 보니 과일이 많은 샐러드가 됐네요 상큼한 요거트 드레싱으로 마무리. 그러나 준비과정은 상큼하지 않았어요. 파프리카하고 오이를 썰어야 했거든요. 과일도 오렌지와 사과를 준비하고요 그래서 엄마랑 샐러드 먹는데 어머니는 밥은 안 드신다고 해서 어제 어머니가 먹었던 돈까스(또 울 동생이 시켜먹고 남은것) 남은것 반만 데워서 돈까스랑 샐러드 드셨답니다. 저도 이 돈가스 하나 얻어먹었어요. 오늘 아침을 그렇게 고대했었는데 막상 샐러드를 먹고 나니 약간 신물이 올라오는 거 같더라고요. 어제 저녁을 안 먹어서 그러나 싶기도 하고... 우선은 금방 들어가질 않을 거 같아서 우리 라떼 아침 먹이고 조금  쉬다가 저번에 삶아놓은 양배추에 저번에 엄마가 해주신 소불고기까지 양배추쌈을 맛있게 먹었습니다. 배부르게 너무 잘 먹었는데 먹고 나니 시간이 좀 많이 지체됐네요 점심은 두유? 생각해 봐야겠어요.

성실한라떼누나

저녁은 고기

성장기 딸아이는 소고기 안창살 구웠어요~~

당근쥬스쪼아

점심 엄마랑 닭도리탕 도시락😗

직원 식당에서 닭도리탕 도시락과 편의점 표 샐러드랑 같이 사왔어요  가게 엄마랑 이모랑 있어서 3명이서 나눠먹을 생각이었는데 이모가 가버려가지고 둘이서 먹어서 밥도 3분의 1이나 남겼어요 저는 샐러드 먼저 먹고 밥먹기 시작하고  엄마는 입맛 없다 하시더니 남이 해준 닭도리탕을 맛있게 드셨답니다.  울엄마가 잘하시는 음식 중에도 틐히 닭도리탕이 맛있거든요. 그래서 저는 밖의 음식보다는 엄마표가 제일 맛있는데  엄마가 오늘은 그냥 맛있게 드시네요. 아프면 본인이 해먹는게 가장 귀찮잖아요😅

성실한라떼누나

해화당 갈비탕 & 육개장 추천합니다

안녕하세요? 이번주에 제가 소개시켜드릴 캐시딜 제품은 바로 개그우먼 이영자씨가 광고모델로 활동 중인 해화당 갈비탕 & 육개장입니다. # 상품소개 https://geniet.page.link/7Y22 # 구매인증 # 갈비탕 리뷰 내용물을 냄비에 붓지마자 갈비탕의 짭쪼름한 육수향이 진하게 올라왔습니다  안에 고기덩어리를 확인해보니 그냥 육안으로만 봐도 엄청 부드러워 보였으며 시중에 나와있는 간편식 갈비탕들과 해화당의 뼈없는 갈비탕은 뼈가 분리되어 먹기 편했습니다. ​ 한팩을 전부 부었을 때의 고기의 양이 많아서 두번에 나눠서 먹을 정도로 푸짐하니 너무 좋았습니다. ​ 고기도 부드러워서 항상 갈비탕을 먹을 때 신경쓰였던게 고기가 이에 끼는 부분이었는 해화당의 갈비탕은 이에 끼지도 않아서 만족스러웠습니다  ​특히 육수가 간이 세지 않아서 좋았습니다 대부분 간편식 갈비탕은 간이 진하게 세서 중간에 물을 조금 첨가해서 끓이곤 했는데 해화당의 갈비탕은 그럴 일 없습니다. # 사골육개장 ​ 개봉해서 끓여보니 토란과 대파가 일단 보입니다. 거기에 12시간 핏물 제거한 양짓살을 함께 넣어 질기지도 않고, 누린내도 하나도 안나서 좋았습니다  ​ 진한 깊은 사골 국물에 밥말아 먹었는데 얼큰해서 좋았고 개인적으로 토란대 진짜 좋아하는데 건더기가 많아서 제대로 된 한끼를 먹는다는 생각이 절로 들었습니다. ​ ​#  참고 두 제품 모두 실온 보관이라 실온 보관이라 집에서도 보관하기 편하겠지만 여행 갈 때도 들고 가기 너무 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 냉동이 아니니 먹을 때도 해동할 필요가 없어서 편했습니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다 

보이윤

버섯 소불고기

점심에  먹은 버섯 소불고기 전골인데 여기에 당면도 들어 있어서 건 데기 다 먹고 나서 배불리 당면도 건 져서 먹었어요

로블ㅎ

불고기 파니니

불고기 파니니 먹어요 맛이 기깔납니당 

구룸구룸

사과 도시락도 준비

아이의 점심 사과 도시락과 단백질 쉐이크 준비해 놓고 볼일 보러 출발했지요.  

루시안

냉장고 속 다양한 재료로 소고기 샤브를 닮은 영양만점 스끼다시

제가 자주 먹고있는 스끼다시에요! 육수는 기본다싯물로 버섯 두부 양파 파만 송송 썰어넣어 소고기 차돌박이나 양지를 얇게 져며 담궈 계란물에 포옥 찍어먹으면 그맛이 곧 천국~ 밥을 생략하면 그야말로 다이어트 한끼입니다! 꼭 저당 굴소스를 추가해야 좀 깊은 맛이 나더라구요 모두 맛저하세요!

NettyS2

오늘 저녁은 오리고기

겁자기 오리훈제고기가 먹고싶다해서 사다 구웠어요 오랫만에 먹는거라 그런지 감탄을 하며 먹네요

당근쥬스쪼아

🍚 밥 대신 야채와 🥩고기

🍚 밥 대신 야채와 🥩고기 야채를 미리 잘 준비하면 밥 없이도 배가 불러요. 초록이들과 밑반찬 고기 조금 구워 식사해요. 오늘 양배추 잘 씻어 3회분 썰어 둔것 먹어요. 사각사각 고소해요.

레몬그린

호수에 물고기떼가~

날씨가 추울땐  안보이더니 날씨가 풀리니 물고기가 수면가까이 올라오네요.그것도 떼로~

지앤혁

도시락

점심 먹을 시간이 없어서 이른 점심으로 챙거 먹네요. 오늘도 간편하게 혜자 도시락으로 해결 하네요. 요즘 편의점에 늦게 가면 도시락이 없네여

로블ㅎ

고기😄

오늘 고기 먹어요 ㅎㅎ 두꺼워서 아주 맛나겠어요 야무지게 구워봅니다

구룸구룸

초간단 다이어트 레시피 미역국

다이어트할때 미역국 진짜 많이 먹어요 건강에도 좋고 맛도 좋고 거기다 만들기도 쉬워요 미역 10분 불리고 참기름에 미역 볶다 소고기 넣어주고 물부어주고 액젓 소금약간으로 간하면 끝 최대한 싱겁게!!  보통은 밥은 안먹고 미역많이 고기 먹고  배고프다 싶음 두부와 같이 먹어요~~~

Ya135

배추랑 고기로 냠냠~~

배추랑 고기 겹겹히 담고 파나 있는 야채 추가해서 맛술 한번 두르고 찜기에 찌기만하면 영양챙기고 간단히 한끼 먹을 수 있어 종종 해먹는 메뉴에요 고기는 차돌,우삼겹,샤브용불고기등 있는거 사용하고 칠리소스나 마늘간장소스 같이 먹음 맛있어요

가뿐사뿐

저녁식단, 흑임자죽과 김치고기찌개

김치찌개는 저와 엄마가 다 먹네요ㅋㅋ 이제 그만 먹고 싶어요 오늘 다 끝났다는데 진짜인지 모르겠어요! 밑반찬이 계속 같지만, 1바퀴 텀이 길어서 그런지 저는 늘 새롭네요 맛저했으니 운동하겠습니당

더달달