'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

v과일천사v

36 도

예전에 대구 경산 39 40 찍고 그랬거든요 오늘 36 입니다 흐규

현유리

혈당일기8기3일

오늘의 공복혈당 132. 코로나 걸려서 너무 아팠어서 움직이질 못하고 먹고 자기만 했더니 혈당도 안좋고 몸컨디션도 안좋다. 내일부터는 출근해야되는데 걱정이다..ㅜㅜㅜ

효오잇

꼭 필요한 것만 산다…이젠 '요노' 시대

`욜로` 2030 돌변 MZ세대(밀레니얼+Z세대)의 소비 성향 욜로’(YOLO·You Only Live Once)였다.  인생은 한 번뿐’이라는 뜻으로 청년 세대의 소비 요노’(YONO·You Only Need One) 요노는 ‘꼭 필요한 것만 구매한다’ 욜로에서 요노로 변화 불황에 장사없다.

야고

혈당일기8기 3일

취침전혈당 102 아침 샌드위치 점심 볶음우동 저녁 비빔밥 만보걷기

바로지금이지

팀워크 3일차 챙겨 갑니다😀

최종 보상을 향해서 오늘도 한발짝 더 나갔네요 오늘도 열심히 운동을 하고 챙길거 잘 챙겨 가는 하루가 되고 있네요 걷기만 하고 팀워크 안 챙긴 사람은 없으시죠?

구룸구룸

혈당기록8기_3일차

날짜:2024.7.28 혈당시간: 아침식사전 내용:아침에 기상해서 공복혈당체크 기록입니다. 요즘 더워서 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마시고 점심에 김치볶음밥이 먹고 싶어서 먹었네요 간단한 스트레칭 했어요

silver43

혈당일기 8기 3일차

7월 28일 일요일 아침공복혈당 저녁식사 비빔면1/2 생선회 혈당이 조금 내려갔네

치이카

혈당일기 8기 3일차

날짜:7월 28일 일요일  혈당측정시간:식후 2시간  혈당측정결과:126mg/dL 내용:저녁에 회전초밥을 먹고 마트에서 이것저것 시식을 많이 했다. 생각보다는 먹고 걸어서 그런지 혈당이 적게 나와 다행이다.

지호이모

혈기챌8기 3일차 인증

낙지볶음밥과 계란후라이 해서 먹었다 더 먹고싶은거 참았는데 잘했다 내일 아침에 공복에 한번 재보자

HH0308

혈당 일기 8기 7일차(3)

날짜:2024년 7월 28일 오후 5시 11분 혈당측정 :107 아점 식사후  공복 혈당

핑크한울이

마음챙김 37기 6일차

인증하고 확인했어요 

마음그릇

혈당일기8기 7/28일 3일차 인증

저녁식후 혈당

쫑쫑ㅋㅋ

산행길3 - 나무와 하늘!

나무와 햇살, 하늘과 구름이 빚는 7월 한여름 풍경, 아름다워서...! 그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

기본 웨이팅 3-4시간 걸린다는 미뉴트 빠삐용!!

팝업스토어있길래 냅다 뛰어갔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 이게 그렇게 요즘 핫하다면서요 ㅎㅎ 대기하고 바로 구매합니다

구룸구룸

7월 28일 (일) 혈당 일기 8기 3일차

날짜  :  2024.  7.  28 혈당측정시간  :  저녁식사  1시간후 저녁식후 측정한 혈당수치 입니다 저녁식사는 닭도리탕  부추전  깍두기를  먹었읍니다 밤에는 바람이 불고 선선해서 걷기 운동하러 나갑니다  운동은 꾸준히 해야겠지요~

꼬물맘A

혈당기록 8기 3일차 인증

식후 2시간 혈당입니다. 메뉴는 김치볶음밥입니다 볶음밥은 기름이 많으면 혈당이 늦게 오르고 칼로리가 높을 수 있어서 후라이팬에 기름칠 할 정도로 소량만 적신후 양파를 볶아 내고 그 뒤에 김치를 볶으면 기름이 적어도 타지 않습니다

구라72

7월28일 혈당일기 8기 3일차

저녁식사는 간단하게 김치볶음밥을 섭취. 김치소량.스팸.당근.양파 소량씩 넣고 계란후라이 1개 먹음

향림울타리

혈당 일기 8기 3일차

24.7.28(일) 식후 혈당 ;125 일요일에 출근했다.. 아침을 간단하게 ㅋㅋ  밥 한그릇,  불고기에 알타리를 먹고 믹스커피도 한잔 먹어줬다~  식후 혈당은 걱정이 없다.. 

스타벅스DT

혈당일기 8기 3일차 인증

오늘이 3일차 입니다 매일저녁부터 간헐적단식을 합니다 그래서 현재 공복입니다 식사는 야채식을 합니다

꿈굽는사람

올워크 걸음 오류. 벌써 3만4천보를 걸었대요😅

알아서 움직이나 ㅎㅎ 올워크도 걸음걸이 오류가 많네요 아예 0으로 나올때도 있고 오늘은 2배이상 많이 걸었다고 나오네요 혼자 걸었니?  벌써 3만4천보를 걸었네요 

우리화이팅

7/28(일)식후 오메가3 챙겨요.

식후 오메가3 챙겨먹었어요~~ 오메가3는 지용성이라서 식후 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 공복에 섭취하면 메스꺼움 증상이 생긴수 있는데 이런 증상은 식후에 섭취했을 경우 불편감을 완화할 수 있습니다. 그리고 새롭게 알게된 건데 밤10시~새벽 2시 사이에 오메가3 효과를 높일 수 있다네요.

냥식집사

34일차 좋아요

34일차 좋네요 ㅎㅎ 어제도 하루 저축으로 보람찬 하루를 보냈어요 일요일은 근데 실패할 것 같아요 ㅠㅠ 놀러가섴ㅋㅋㅋㅌ

구룸구룸

주말 버튼 3번 누르기😄

오늘 3번 꼭 챙겨주세요 ㅎㅎ 전 방심하다가.. 오전꺼는 놓쳤어용 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 슬픕니다 쥬륵...

구룸구룸

35도

이제 폭염이라고 생각하면 될듯해요 다들 휴가라고 가게마다 붙여져 있네요

현유리

혈당일기 8기 3일차

7월 28일 7시 45분 공복혈당 측정어제 가족모임으로 늦게까지 회와 과일을 먹었다. 공복 8시간이 있었지만 결과는 100이 넘었다. 평소에는 공복혈당이 100을 잘 넘지 않는데.. 아침에 30분 바이크 타고 미역국 현미밥을 먹었다. 다시 식단관리 시작!

알밤2

혈당일기8기 3일차 인증

일시: 7월28일 10시18분 혈당: 139 새벽에 나가서 걷고 옴. 아침식사는 3시간 전 쯤에 했음(우유, 식빵, 계란2개, 토마토). 2시간 전에 뜨아 한 잔 마셨음.

눈소나무

혈당일기 8기 3일차인증

식후1시간혈당  메뉴-우유, 씨리얼 나름..나쁘진않아!

흑설향

토스 공구 중싸이즈 🍠고구마 3키로

토스 공구 중싸이즈 🍠고구마 3키로 한입인줄 알았는데 중싸이즈네요. 11900원에 1000원할인 토스캐시 사용하고 잔액 2481원만 결제 했으니 잘한거죠? 3/1정도 씻어서 삶아요. 커서 반잘라 익힙니다.

레몬그린

혈당일기8기3일차

측정일자:7.28 측정시간:07:59 (아침공복) 혈당수치:89mg/dL 내용:어제저녁에는 18:40분경에 토종닭볶음탕을 먹었다. 점심에는  비빔냉면을 먹고, 간식은 17:00 경 수제 영양바(미니)2개를 먹음 공복혈당이 평소  보다 너무 낮게 나와서 당황스러움.관리하며 내일도 체크해봐야겠음

숨은꽃처럼

혈당 일기 3일차

공복혈당 141 내 그랄줄 알았다. 많이도 먹었다. 몸무게가 무려 0.5 키로 늘어날 정도로 먹더라니  그라고도 수치 기대했나 식후 운동도 부족이야  덜 먹고 더 움직이는 것 물 많이 마시고 그렇게 하자

초심무심