'Peters VS Myers.inc' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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강남 물가 체감 소주 한 병 가격

강남이라는 지역 특성상 당연한 가격이다. VS 9000원주고 소주먹을바엔 강남 절대 안간다.

야고

🏋️‍♀️운동시간, 언제가 좋을까요❔

안녕하세요~^^ 지니어트 회원 여러분😃 다이어트와 건강을 위해서 식단도 중요하지만 운동도 필수라는 거 다들 알고 계실 거에요. 그렇다면 언제 운동하는 것이 가장 좋을까요? ❓🧐❓ 결론부터 얘기하자면, 개인 건강 상태와 목적에 따라 언제 운동하는 것이 효과적인지가 달라집니다. 한 번 비교해 볼까요? ✨공복 운동 vs 식후 운동✨ ◾공복 운동 먼저, 공복 상태로 운동을 하게 되면 인슐린 수치가 낮아지면서 근육이 아닌 지방을 먼저 에너지원으로 사용하게 됩니다. 따라서 체중 감량을 위해서는 공복 운동을 추천드려요. 하지만 당뇨나 혈압 등 기저질환이 있다면 공복 운동은 위험할 수 있어 주의가 필요해요💥 또한 공복 유산소 운동 시간이 길어지면 체내의 단백질을 에너지로 사용해 근손실의 위험이 올 수 있습니다. ◽식후 운동 식후 운동은 혈당과 인슐린 수치 개선에 유리해 당뇨 환자에게 추천드려요. 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분~1시간 정도에 운동을 하게 되면 혈당 조절에 효과적이랍니다. ✨ 아침 운동 vs 저녁 운동 ✨ ◾아침 운동 아침에 운동을 하게 되면 자는 동안 굳어진 몸을 풀어 주어 혈액순환과 신진대사 촉진에 도움을 주고, 기초 대사량을 늘리는 데 좋다고 합니다. 체중 조절이 목적이라면 아침 운동이 좋아요. 하지만 잠에서 깬 직후에는 관절과 근육이 경직되어 있어 스트레칭과 워밍업을 신경써서 꼼꼼히 해줘야 해요. 그렇지 않으면 다치기가 쉬워요. ◽저녁 운동 반면 저녁 운동은 고강도의 운동을 하기에 좋아요. 갑상선 자극 호르몬이 분비되며 근육 성장에 효과적이라 근육을 성장시키고 싶다면 저녁 운동을 하는 것을 추천해요! 💗💗💗 지금까지 공복/식후 아침/저녁 운동을 비교해 봤는데요, 목적과 개인의 몸 상태에 맞춰 적합한 시간대에 운동하면 조금 더 효과적일 수 있어요. 하지만 운동을 안 하는 것보단 어느 시간이든 일단 하는 것이 좋다는 건 다들 아시겠죠?🤣🤣 가장 중요한 것은 시간대가 아닌 일상 속에서 운동을 하는 것이라는 점, 잊지 말고 꼭 기억해요!

geniet

김치만두 vs 고기만두

도서실 다녀온 큰아이는 군만두 비비고 만두가 최고예용 김치만두가 오늘 빨리 없어졌네요 ㅎ

우리화이팅

피식 대학 진짜 지역비하 미쳤네요

자꾸 뜨길래 뭔가싶어서.. 찾아봤는데.. 영양을 그냥 비난하고 조롱하고 아주 ✨✨를 해놨네요 😡100살 넘은 사람이 많대(웃으면서) 😡나 보려고 젊은 여자들 화장 곱게하고 돌아다니더라 😡할머니 살 뜯어먹는 맛이네 😡내가 공무원인데 영양 발령받으면.. 여기까지할게 😡강이 똥물이네 😡중국 지명아니냐 😡이것만 매일 먹으면 햄버거가 얼마나 맛있을지. 아까 그 햄버거가 천상 꿀맛일 것 등등 진짜 못배운 티 내는 말들을 저렇게 했네요 와.. 진짜 화가나네요.. 짜증나구요 부라부랴 사과문 올렸던데 저는 이제 안볼 것 같아요 ㅡㅡ 삭제된 막말하는 영상 링크 : https://youtu.be/0VsUYcga7UQ?si=KGG677mx-gOOiMqO

구룸구룸

삼성vs한화

3시부터 와서 기다리다가 5시에 경기 했어요 ㅎ 다들 응원하는 열정이 대단하시더라고요.. 허허 I인 저는 조금 기빨렸어요 밤에 찍은 사진도 너무 예쁘네요 9시까지 했는데 9대8로 삼성 승! ㅎ

하오링

🎁콜라겐 먹을 때 식전 VS 식후

피부 건강 외에도 장 건강에도 도움이 된다는 저분자 콜라겐 얼려서 먹어봤더니 맛이 새롭네요~ 효과는 아직 잘 모르겠지만 아이스크림처럼 맛나서 계속 얼려서 먹고 있어요ㅋㅋ 식전에 먹는 사람들도 있던데요? 저는 거의 식후에 디저트처럼 먹고 있어요

ssalcong초코

나솔 14옥순vs14순자 사생결단 폭로전 결과

옥순 선전포고 순자 맞대응 폭로전 시작했는데 옥순 모든건 사실기반이다. 두려울거 없다 해놓고 불리해지자 사과문 올리고 빛삭 ㅡㅡ 난 옥순편 들었는데 ㅋ 내 눈도 동태눈 인가봐요. 사람볼줄 모름 ㅋ 자기 반성함

야고

나솔 14옥순vs14순자 사생결단 폭로전

14기 옥순 폭언.쌍욕.왕따.뒷담화 순자 지목 14 순자 그런적없고.옥순이 악 쓰고 난리쳤다. ㅡㅡㅡ 둘 중 한명은 거짓말 하는데 제 느낌에는 옥순이 거짓말 안하는것 같네요.

야고

뱃살빼기 ( 걷기 vs 달리기)

산책하며 걷는 건 뱃살이 안빠지는 군요. 달리거나 빠른걷기,계단운동 등 땀이 많이 나야 뱃살이 빠지나 봐요. https://naver.me/5XTWE2ji

빠담소리

양질의 게시글 1개vs 도배성 초간단 게시글 20개

소통왕 심사에서 뭐가 이길까요?? 궁금하네요 댓글수 비슷하다면~~

파인더홀

살 빠지는 신호 🚨 삐뽀 삐뽀 ~

봄철 어떠세요? 식욕왕성왕성 인가요? 아님 입맛이 없으신가요? 살빠지는신호 VS 살 찌는 신호 여러분은 지금 무슨 신호를 받고 계신가요?

뽀봉

☕️믹스커피버전 저칼로리 음료추천 🧡 빽다방 원조커피 제로슈거! 🧡

안녕하세요! 제가 요즘 즐겨먹는 저칼로리 음료 소개합니다☺️ 바로 빽다방 원조커피 제로슈거에요! 제로슈거는 대체당을 사용한 음료로 다이어터 혹은 유지어터 분들도 부담없이 먹을 수 있는 음료 중 하나입니다. 더운 여름, 가끔 달달한 음료 땡길 때❗️ 달달한 커피믹스 좋아하시는 분들은 끊을 수 없는 원조커피.. 하지만 당이 어마무시하죠. 그래서 원조커피도 제로가 나왔다고해서 먹어봤는데, 한번 먹고 달달한 음료 땡길 때 마다 자주 먹고 있어요🤣 ✔️ 원조커피 일반 VS 제로 영양성분 체크 ❗️원조커피 제로슈거 칼로리 327kcal 카페인 452mg 나트륨 74mg 당류 0g 포화지방 16g 단백질 4g ❗️일반 원조커피 칼로리 425kcal 카페인 371mg 나트륨 22mg 당류 48g 포화지방 12g 단백질 3g 확실히 칼로리 차이가 많이나고, 당류도 제로니까 부담감이 훨씬 덜해요! 하지만, 여기서 놓칠 수 없는건 포화지방 함량이겠죠? 항상 다이어트는 나 자신과의 싸움이라고 생각하는 저는 탄수화물/단백질/지방을 균형있게 먹고 한번씩 입터짐을 방지하기 위해 먹어주는 편이에요😀 카페인도 높아서 이 점 주의✨✨ ✔️ 객관적인 맛 평가 각얼음으로 주문해서 먹고 있는 빽다방👀 음료가 커서 이거 하나로 하루 종일 먹습니다ㅎㅎ,, 한 입먹어보니 일반 원조커피랑 비슷한데 살짝 더 달다고 생각해주시면 될 것 같아요😅 일반 설탕이 아닌 대체당을 사용했기 때문에 스테비아의 그 씁쓸한 맛이 느껴지긴 합니다! 하지만, 제 입맛에는 괜찮았어요~ 달달함의 욕구를 충족시키기에는 충분했고 이런 인공적인 단맛을 싫어하시는 분들은 싫어하실 수 있겠다라는 생각이 듭니다😭 ☕️ 빽다방 원조커피 제로슈가 정리 ✨ 대체당을 사용한 당류 0g 음료 ✨ 고카페인 음료로 카페인 민감하신 분들은 주의 ✨ 스테비아의 인공적인 단맛을 싫어하신다면? 물이나 얼음을 취향에 맞게 추가해서 드셔보세요!!

sunmi9333

5/2(목)💥유통기한vs소비기한 올바른 섭취기한 확인하세요!💥

냥식집사

민희진 집 인테리어

감각있다 vs 너저분하다 저는 응. . . 정신없다 쪽 ㅋ

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올팜 올워크 같이해요

[올워크] 선물 주는 만보기 올워크 같이하자! 나랑 짝꿍할래? 링크: https://alwayzshop.page.link/qZEbVSxCQkpcs6t79 [올워크] 우리 같이 팀으로 걸어요! 다양한 상품을 공짜로 받을 수 있어요. 링크: https://alwayzshop.page.link/1H2Ebs3zBDXGMRyw7

켈리장

lte vs 5g

어떤거 쓰시나요 5월부터 lte에서 5g로 가보려고하는데.. 돈이 비슷비슷해서 혹시 다들 어떤거 쓰시나요 5g잘되나용

구룸구룸

하이브 vs 민희진 사건 하나로 요약

방시혁은 그냥 회사대표 하고 민희진은 그냥 능력있는 아티스트하게 하면 되는데.. 방시혁에게도 아직 아티스트의 욕심이 있었던게 화근

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고탄수 vs 고지방 식단 몸 변화

괜찮아70

편의점 약 VS 약국 약

괜찮아70

콤부차 몇가지 먹은것중 요거 추천함-에스나인콤부차

봄이 지나서 날씨가 20도가 넘어가니 슬슬 당기는 음료 콤부차 자몽 좋아해서 자몽맛으로 구매~~ *에스나인콤부차 최근 캐시달 통해 산 콤부차인데 제 입맛에는 제일 적당히 달고 탄산도 과하지 않아 좋았습니다 그리고 홍차를 좋아하는데 홍차맛이 적당히 강해서 좋았는데 자몽맛은 조금 약한듯해요 330ml 통에 한봉 넣고 타먹으면 딱 적당합니다 칼로리도 다른 콤부차에 비해 제일 낮더군요 저번에 산것도 15 kcal라 적다고 생각하고 샀는데 이건 9.5kcal에요 예전 제품들은 50kcal 였는데 비해 많이 낮죠~ 50kcal vs 15kcal vs 9.5 kcal 왼쪽이 이번 구매한 에스나인 오른쪽이 바로 전에 산 해피테라스 직원들 먹으라고 사무실에 몇개 뒀는데 다들 맛있다고하네요 어디제품인지 다들 물어봐서 1통 갔다두고 재 구매해야겠어요 이전에 산 콤부는(해피테라스 자몽 콤부차) 제 입맛에 너무 달아서 330mlx2잔 나누어 만들어 먹었거든요 양을 많이 먹는다는 점은 좋았지만 그래도 요번 제품이 콤부 함량도 많도 더 마음에 들어요

목표사십구

제 운명은?

오늘 저녁은 여러분의 선택으로 결정할게요 무플이면 저 굶어야 하니 1분 이상 꼭 달아주세욬ㅋㅋ 떡볶이 vs 호박채전

2민트홀릭

배우자를 지칭할 때 남편 VS 신랑 ? ? ?

냥식집사님의 맞춤법 틀린 표현들 글보고 평소에 늘 생각하고 있던 게 있어 찾아봤어요. 여러분은 배우자를 지칭할 때 우리 신랑은 ~ ~ 우리 남편은 ~ ~ 어떻게 말하세요? 갓 결혼한 신혼부부는 신랑이라는 표현도 맞지만 남자분들은 배우자를 아내 아니면 와이프라고 말하지 울 신부는~~ 이라는 표현을 거의 들어본 적이 없는데 여자분들은 나이가 드셨어도 우리 신랑은~~ 이라는 표현을 많이 들어 전 사실 좀 어색했어요. 우리 남편은~~ 이라고 해야 맞는 표현이래요 영어로도 husband와 wife 라고 하지 groom 와 bride 라고 하지는 않지요.

러브복동

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리 해봄. ●1.요거트 발견 요거트는 러시아의 세균학자 메치니코프가 유산균 효과를 밝혀내면서 세계적으로 보급돼 오늘날 대중적인 식품이 됐다. ●2.요거트 성분 요거트의 풍부한 유산균은 몸에 이로운 균이다. 나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 이로 인해 촉진되는 노화를 유산균이 막아주는 역할을 한다. 요거트의 단백질은 질이나 양면에서 우유와 거의 같다.하지만 요거트는 유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘된다. 때문에 요거트는 우유를 먹으면 배에서 꾸루룩 소리가 나며 불편하고 설사를 하는 사람들이 먹어도 부담 없는 식품이다 ●3.요거트의 효능 메치니코프는 발칸 지방에 장수자가 많은 것이 요거트를 자주 먹기 때문이며 요거트를 먹으면 젖산균이 장내에서 독소를 생성하는 유해균을 억제한다고 했다. ●4.요거트 만드는 방법 요거트는 원유에 효모를 첨가해 발효시켜 만든 음식이다. 발효유의 하나인 요거트는 액상과 떠먹는 호상 형태로 구분된다. 가정에서 보온밥솥을 이용해 직접 만들기도 한다. 최근에는 지중해 지역 전통방식으로 만든 그릭요거트가 인기다. ●5.요거트 용도 맛이 상큼하고 식감이 부드러워 간식이나 아침식사 대용으로 먹기 좋다. 특히 봄에 입맛 없을 때 과일이나 시리얼 등 다양한 토핑을 곁들여 먹을 수 있어 건강은 물론 먹는 재미가 솔솔하다. 소스나 아이스크림, 카레 등에 부재료로 넣어 음식의 풍미와 영양가를 높일 수도 있다. ●6.일반요거트 vs 그릭요거트 그릭요거트는 그리스 등 지중해 연안지역에서 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트다. 2006년 미국 ‘헬스’지에서 선정한 5대 슈퍼푸드에 속하기도 했다. 제조 과정에서 인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용하기 때문이다. 일반 요거트에 비해 수분이 제거되었기 때문에 질감이 단단하고 맛이 진하다. 그릭요거트는 유산균이 풍부해 장 건강에 좋으며, 단백질이 분해된 상태이기 때문에 우유를 먹으면 속이 불편한 사람도 부담 없이 먹을 수 있다. ●7.일반 요거트와 그릭요거트의 다른 점 바로 ‘유청’이다. 일반요거트에는 유청이 함유돼 있지만 그릭요거트는 유청을 제거했다. 요거트는 원유에 유산균을 더해 발효시켜 만들지만 그릭요거트는 여기서 ‘유청’을 제거하는 압축 과정을 거치게 된다. ●8.일반요거트·그릭요거트 성분 차이 제조과정의 차이로 인해 일반요거트와 그릭 요거트는 영양성분에서 차이를 보인다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 유당과 지방의 함량이 적다. 유당, 락토알부민, 락토글로불린, 무기질 등이 함유된 유청을 제거했기 때문이다. 그러나 단백질 함량은 일반요거트에 비해 1.5배 이상 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 그릭요거트는 유산균도 1g 당 1억 마리나 들어있기 때문에 근육과 골격을 강화시키고 면역력을 높여주며 장 건강에 도움이 된다. 특히 유당 함유량이 낮아서 유당불내증이 있는 사람들이 부담없이 섭취할 수 있은 식품이다. 그릭요거트는 유당 함량이 낮아 일반 요거트보다 열량이 비교적 낮다. 그릭요거트가 다이어터들에게 큰 인기를 끄는 이유다. 건강한 다이어트에 도움을 준다.

야고

올바른 표현

각티슈 vs 곽티슈 vs 갑티슈 에피소드 글 남기다가 궁금해져서 찾아봤어요 쇼핑몰은 세가지 표현을 다 쓰더라고요 그래서 어학사전을 찾았습니다. '곽'은 '물건을 담는 작은 상자'인 '갑'을 잘못 표기한 것입니다. 또 '각'을 사전에 찾으면 '각'이라는 단어들 중, 문의하신 경우에 적절하게 사용할 만한 단어가 없다고 판단됩니다. 따라서 굳이 이 말을 쓴다면 '곽 티슈'가 아닌 '갑 티슈'라고 써야할 것입니다. 그리고 '티슈'는 순화하여 '화장지'로 쓸 것을 권하고 있습니다.

2민트홀릭

최고 VS 최악의 수면자세

괜찮아70