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음식 한식 반찬 양반 볶음김치
양반 볶음김치
고지방

볶음김치

한눈에 보는 볶음김치

양반 볶음김치 1인분(160g)은 155kcal, 나트륨 900mg(1일 기준치 45%)이에요. 탄수화물 17g·단백질 2g·지방 9g이며, 100g당 칼로리는 들기름 볶음김치(45kcal)보다 약 2.2배 높아요. 리뷰 35개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 160g(1인분) 기준

155kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물43.3%17g
  • 단백질5.1%2g
  • 지방51.6%9g
탄수화물17g5%
당류16g16%
단백질2g4%
지방9g17%
나트륨900mg45%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
4.2g
콜레스테롤
10mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 두부김치보다 낮고, 들기름 볶음김치보다 높아요

두부김치와는 비슷하지만, 들기름 볶음김치보다는 약 2.2배 높아요

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음식 리뷰 35

4.9

리뷰 35개

5점
89%
4점
11%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 35개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 직접 조리 100%
  • 프라이팬·가스레인지 100%

자주 묻는 질문

Q.

양반 볶음김치 1인분(160g)은 몇 칼로리인가요?

양반 볶음김치 1인분(160g)은 155kcal예요. 탄수화물 17g, 단백질 2g, 지방 9g이 들어 있어요.

Q.

양반 볶음김치는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

양반 볶음김치는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

양반 볶음김치는 100g 당 97kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 82

점심식단, 계란후라이와 볶음김치

아침이랑 비슷해요 볶음김치를 좀 더 많이 먹었어요 점심은 탄수화물을 좀 더 먹어야해서 밥 안 덜고 다 먹었어요!! 식단 꼼꼼하게 적으려고 노력해요! 밑반찬 한바퀴 순회하려고 노력하고요! 유지어터 분들 다들 파이팅입니다!

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더달달

점심식단, 계란후라이와 볶음김치

볶은김치참치 치즈 또띠아

1 김치국물짜고 참치캔은 기름을 뺍니다 2팬에 기름 두르고 김치를 좀 볶아요 그릇에 볶음김치와 참치 섞어주고 3 팬에 또띠아 놓고 반쪽에  볶음김치참치 올리고 치즈올리고 반접은뒤 앞뒤로 구워요

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송쩡

두부김치

두부김치 혈당 친화 시장 음식으로 추천하는 이유 두부로 식물성 단백질을 챙길 수 있어요. 김치를 곁들이면 채소도 함께 먹을 수 있어요. 밀가루 간식 대신 든든하게 즐기기 좋아요. 한줄 총평 : 볶음김치에 설탕과 기름을 적게 사용한 메뉴를 선택하면 좋아요.

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팔망미인

오트밀샌드위치

팬에 약불로 달군뒤 오트밀 깔아주기  그위에 계란2-3개 깨뜨려 동그랗게 펴주기 익으면 가스불 끄고 계란을 들어 세로 부분 반만 잘라주기 계란을 네부분 구간을 정해. 한쪽은 닭가슴살 자른거, 한쪽은 상추+아보카도썬거 , 한쪽은 볶음김치 올리고  아무것도 없는 부분부터 접고접고접어 샌드위치 처럼 먹으면되요 토핑은 자기 먹고싶은거 올리세요

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송쩡

제육두부김치~

미리 만들어둔 볶음김치에 제육곁들여  두부랑 함께 푸짐하게 저녁 먹어요

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불곡산

제육두부김치~

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