영양성분
총 칼로리
404kcal
탄수화물
50.73g
- 당류
0.89g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
19.84g
지방
12.61g
- 포화지방산
2.172g
- 모노불포화지방산
3.991g
- 폴리불포화지방산
5.089g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
77mg
나트륨
792mg
식이섬유
1.1g
칼륨
333mg
비타민A
125µg
비타민C
12.3mg
철분
9.99mg
칼슘
47mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
61.0%
단백질
23.9%
지방
15.2%
굴밥
1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.08

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 6건
5.0
5점
4점
3점
2점
1점
솥밥으로 무굴밥했어요. 버터넣어 무와 굴을 볶아서 미린맛을 잡았더니 더 고소하게 먹을 수 있었어요. 양념간장 만들어 비벼먹었더니 너무 맛있네요.
그만먹는다했잖아요
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지금 제철인 굴과 무로 만든 굴무밥 솥밥으로 할려다가 더 간편하게 전기밥솥으로 만들었어요 간장양념해서 맛있게 먹었답니다~ 제철재료로 만들어서 더 맛있어요
트레비라임
0
굴밥을 했어요. 들기름을 2스푼넣고 쯔유를 반스푼 넣엇어요 굴을 듬뿍올려 솥밥을 햇어요. 양념장에 비벼먹으니 고소하고 맛있어요
해피코코1
0
굴밥 굴돌솥밥을 만들어 봤다. 돌솥에 김치를 송송 썰어넣고 들기름에 볶다가 그위에 흰밥을 넣고 그다음에 굴을 넣고 약불에서 은근하게 볶는다.
지니5224648
0
굴요리 전문점에 다녀왔어요. 굴향이 가득한 굴밥을 먹었어요. 양념장에 비벼 먹어요.참기름,김가루,깨소금이 잘 어우러져 건강한 맛을 느낄 수 있어요.
숨은꽃처럼
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혈당관리, 다이어트에 추천! 드리는 버섯굴밥 이에요. 저는 가스불로 조리했고 솥밥에 밥 지으실때 굴과, 당근, 그외 무채 썰어 함께 굴밥 지어주시면 풍미도 좋구요🥰 굴밥의 효능으로 비타민 성분이 풍부해 비타민 비와, 셀레늄, 아연, 굴에는 단백질 외에도 영양이 풍부하며~ 🥰🥰 ✨ 활력증진, 피로회복, 다이어트 굴밥에 함께 쪄준, 당근과 삶은 무와 함께 드셨을때 식이섬유도 섭취 가능하고~ 혈당관리에도 좋은 굴밥 드실수 있어요. + 쌀은 카무트 현미 등 같이 지어주시면 더좋아요^^ • 쌀쌀한 날씨에 건강한 혈당관리, 굴밥 추천드릴게요^^
베베마름으로
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