델리타스 소금 다쿠아즈 1인분 칼로리 164kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

다쿠아즈 치즈와는 비슷하지만, 다쿠아즈보다 약 1.5배 높아요

소금 다쿠아즈

100g당

469kcal

1회 35g · 164kcal

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다쿠아즈 치즈

100g당

446kcal

1회 35g · 156kcal
다쿠아즈

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1회 22g · 95kcal
다쿠아즈

100g당

313kcal

1회 30g · 94kcal

자주 묻는 질문

Q.

델리타스 소금 다쿠아즈 1인분(35g)은 몇 칼로리인가요?

델리타스 소금 다쿠아즈 1인분(35g)은 164kcal예요. 탄수화물 15g, 단백질 4g, 지방 10g이 들어 있어요.

Q.

델리타스 소금 다쿠아즈 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

델리타스 소금 다쿠아즈 0.5인분(17.5g)은 82kcal예요. 탄수화물 7.5g, 단백질 2g, 지방 5g이 들어 있어요.

Q.

델리타스 소금 다쿠아즈는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

델리타스 소금 다쿠아즈는 100g 당 469kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 다쿠아즈보다는 약 1.5배 높아요.

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고혈압 환자, 식탁에서 소금통을 치워보세요!

❤️ 고혈압 환자, 식탁에서 소금통을 치워보세요! 음식을 먹기 전에 습관적으로 소금을 추가하는 경우가 있어요. 식탁에서 소금통을 치우면 불필요한 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 작은 식습관 변화부터 시작하는 것이 중요해요.

팔망미인

고혈압 환자, 소금 대체제도 무조건 안전하지 않아요!

고혈압 환자, 소금 대체제도 무조건 안전하지 않아요! 나트륨을 줄인 소금 대체제에는 칼륨이 들어 있는 경우가 많아요. 칼륨은 혈압 관리에 도움이 될 수 있지만 신장질환이 있거나 일부 약을 복용한다면 주의해야 해요. 저염 소금도 성분표를 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

혈압이 높다면 소금 대신 이것을 활용해 보세요!

❤️ 혈압이 높다면 소금 대신 이것을 활용해 보세요! 음식이 싱겁게 느껴진다면 소금을 더 넣기보다 레몬즙, 식초, 마늘, 허브를 활용해 보세요. 향과 산미를 더하면 나트륨을 줄이면서도 맛있게 먹을 수 있어요. 작은 양념 습관의 변화가 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요.

팔망미인

저나트륨 소금

저나트륨 소금=가장 쉽게 접근할 수 있는 대안은 일반 소금(염화 나트륨) 대신 염화칼륨을 섞은 ‘저나트륨 소금’이다. 학술지 ‘고혈압 임상저널(The Journal of Clinical Hypertension)’에 게재된 연구에 따르면, 이러한 칼륨 기반 대체재는 수축기 혈압 최대 6mmHg, 이완기 혈압 최대 2mmHg 낮추는 효과가 있다. 다만, 칼륨 배출 능력이 떨어진 말기 신장 질환, 간 질환, 당뇨 환자는 고칼륨혈증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

로블ㅎ

혈압 관리 중 저염소금을 사용해도 될까요?

나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염소금을 선택하는 분들도 있습니다. 일부 저염소금은 나트륨 일부를 칼륨으로 대체하기 때문에 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특히 신장 기능이 저하되어 있거나 칼륨 수치에 영향을 주는 약을 복용한다면 주의가 필요합니다. 제품을 바꾸기 전 자신의 건강 상태와 복용 약에 맞는지 의료진이나 약사에게 확인하는 것이 좋습니다.

이하린80

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