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날치알
저탄수 고단백 무설탕 고지방

날치알

한눈에 보는 날치알

날치알 100g(100g)은 96kcal, 단백질 12.8g(1일 기준치 23%)이에요. 탄수화물 1.7g·지방 4.8g이며, 100g당 칼로리는 쭈꾸미(47kcal)보다 약 2배 높아요. 리뷰 75개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

96kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물6.5%1.7g
  • 단백질50.6%12.8g
  • 지방42.9%4.8g
탄수화물1.7g1%
당류-
단백질12.8g23%
지방4.8g9%
나트륨39mg2%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.6g
모노불포화지방산
0.7g
폴리불포화지방산
1.1g
콜레스테롤
158mg
칼륨
93mg
비타민A
38µg
비타민C
6.8mg
철분
0.6mg
칼슘
32mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

해산물 / 어패류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

배꼽 골뱅이와는 비슷하지만, 쭈꾸미보다 약 2배 높아요

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음식 리뷰 75

4.9

리뷰 75개

5점
87%
4점
12%
3점
1%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

날치알 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

날치알 100g(100g)은 96kcal예요. 탄수화물 1.7g, 단백질 12.8g, 지방 4.8g이 들어 있어요.

Q.

날치알 50g은 몇 칼로리인가요?

날치알 50g(50g)은 48kcal예요. 탄수화물 0.8g, 단백질 6.4g, 지방 2.4g이 들어 있어요.

Q.

날치알은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

날치알은 100g 당 96kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 쭈꾸미보다는 약 2배 높아요.

지니어트 커뮤니티 70

스테이크와 날치알 비빔밥

결혼식 끝나고 야채 골고루 넣은 날치알  비빔밥과 스테이크와 야채 볶음으로 이른  저녁식사 맛있게 먹었네요.

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정수기지안맘

스테이크와 날치알 비빔밥

날치알밥

저녁은 날치알,신김치볶음,소다짐육,다진단무지,새싹채소로~ 맛있네요

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쉬리107

날치알밥

날치알밥

저녁식은 날치알밥 이네요. 묵은지김치,생새우 ,팽이버섯,단무지,깻잎,상추가  고명이고 날치알 많이 넣어서 뚝배기에  아래는 누룽지밥이네요. 맛나요

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쉬리107

날치알밥

점심은 직원식당에서 돌솥날치알밥

11시 근력운동 수업 마치고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원 식당에서 돌솥날치알밥 같이 먹었어요. 돌솥날치알밥, 우동국물, 계란말이, 어묵볶음, 깍두기, 양배추샐러드 3접시 입니다.  양배추 샐러드 2접시는 견과류 더해서 제일 먼저 먹고~ 양배추 한 접시 더 갖고 온 거를 알밥에 더했어요. 김치도 있고 야채가 좀 작아 보이더라고요. 돌솥이랑 밑에 누룽지도 있어서 비비니까 고소하게 맛있게 먹었는데 그중에서 밥 덩어리가 보이면 살짝 뺐답니다. 쌀밥에다가 한 그릇이지만 같이 담아져 있는 거라 밥을 전혀 빼지 못했거든요. 이런 식으로 한 숟가락 정도 겨우 밥을 빼서 먹었고 우동국물 빼고는 다 먹었답니다.  원래 다이어트 전에 좋아했던 메뉴인데 다이어트하고는 거의 안 먹다가 오늘 모처럼 먹었네요.ㅎㅎ

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성실한라떼누나

점심은 직원식당에서 돌솥날치알밥

날치알밥

연휴3일째 저녁에 뭐 해먹을지 고민하다 간단한 날치알밥 했네요. 신김치 볶고. 단무지,새싹채소,상추, 넣어서 맛나네요.

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쉬리107

날치알밥

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