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음식 다이어트 건강간식 11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥
11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥
고단백 무설탕 고탄수

비건김밥 묵은지 계란김밥

한눈에 보는 비건김밥 묵은지 계란김밥

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥 1인분(220g)은 356kcal, 단백질 20g(1일 기준치 36%)이에요. 탄수화물 50g·지방 8g이며, 100g당 칼로리는 비건갈릭어니언(446kcal)보다 약 2.8배 낮아요. 리뷰 1개 평균 5.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 220g(1인분) 기준

356kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물56.8%50g
  • 단백질22.7%20g
  • 지방20.5%8g
탄수화물50g15%
당류-
단백질20g36%
지방8g15%
나트륨631mg32%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.8g
콜레스테롤
322mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

건강간식 4개 중 100g 당 칼로리가 비건갈릭어니언보다 낮고, 고구마 큐브보다 높아요

가르시니아 2,800mg 젤리다이어트와는 비슷하지만, 비건갈릭어니언보다는 약 2.8배 낮아요

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자주 묻는 질문

Q.

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥 1인분(220g)은 몇 칼로리인가요?

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥 1인분(220g)은 356kcal예요. 탄수화물 50g, 단백질 20g, 지방 8g이 들어 있어요.

Q.

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥 0.5인분(110g)은 178kcal예요. 탄수화물 25g, 단백질 10g, 지방 4g이 들어 있어요.

Q.

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

11시45분 비건김밥 묵은지 계란김밥은 100g 당 162kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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묵은지 들기름 볶음

1 김치 양념을 씻어주고 묵은지를 준비해요 2 팬에 들기름 2  식용유 1두르고 다진파 다진마늘 넣고 볶기 거기에 묵은지 넣고 설탕1 진간장0.5 참치액 0.5넣고 볶다가  묵은지가 투명지면 들기름1 깨 뿌려 완성

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묵은지 계란 치즈 김밥

1묵은지 네장준비 물기 짜서 참기름 1 알룰로스 0.5넣고조물조물해주기 2 밥도 볼에 담고 참기름 깨 뿌려준비 3 팬에 기름둘러 묵은지 2개를 앞뒤로 굽다 계란 2깨서 펴고 앞뒤로 굽기  4 김위에 밥 묵은지 계란전 올리고 단문지 치즈넣고 돌돌 말면완성

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송쩡

묵은지 김 메밀 국수

1 메밀국수 삶아서 준비 2 묵은지 준비해 쫑쫑 썰어주기 3 양념장만들기 간장3 참기름3 알룰로스 2 다진마늘1 4 볼에 국수 묵은지 김 부셔서 넣고 양념장 비비면 되요

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송쩡

두부묵은지밥

1두부반모 포크로 으깨서 렌지2분 돌리기 2김치 씻어서 묵은지에 간장1 알룰로스 1 참기름1 깨 넣고 조물조물해주기 3밥위에 두부 묵은지 올려 비벼드세요

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송쩡

표고버섯 연근 묵은지 밥

1 표고버섯 잘게 잘라서 준비 2 연근도 먹기좋게 자른뒤 식초 탄물에 담궈두기  3 올리브오일 두르고 버섯볶다 간장1 넣고 볶아주기 밥도 넣어 같이 볶아요 4 약불하고 연근넣고 뚜껑덮어 연근을  쩌주고 대기 5 묵은지를 꺼내 물로 씻고 쫑쫑 썰어주세요 6다른팬에 묵은지, 물넣고 들기름 국간장 다진마늘을넣어 묵은지를 볶아주세요 7 버섯연근밥에 묵은지 볶음 올리면 완성

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