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음식 다이어트 닭가슴살 허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛
허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛
저탄수 고단백 저당 고지방

업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛

한눈에 보는 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛 1인분(30g)은 68kcal, 단백질 5g(1일 기준치 9%)이에요. 탄수화물 3g·지방 4g이며, 100g당 칼로리는 닭가슴살 소시지(134kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 2개 평균 4.5점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 30g(1인분) 기준

68kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물17.6%3g
  • 단백질29.4%5g
  • 지방52.9%4g
탄수화물3g1%
당류1g1%
단백질5g9%
지방4g7%
나트륨52mg3%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1g
콜레스테롤
18mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

닭가슴살 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

닭가슴살소시지바 청양고추와는 비슷하지만, 닭가슴살 소시지보다 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 2

4.5

리뷰 2개

5점
50%
4점
50%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도90%
양의 적절성90%
포만감90%
재섭취 의향90%

자주 묻는 질문

Q.

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛 1인분(30g)은 몇 칼로리인가요?

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛 1인분(30g)은 68kcal예요. 탄수화물 3g, 단백질 5g, 지방 4g이 들어 있어요.

Q.

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛 0.5인분(15g)은 34kcal예요. 탄수화물 1.5g, 단백질 2.5g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

허닭 업그레이드 닭가슴살소시지 렌틸콩맛은 100g 당 227kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 닭가슴살 소시지보다는 약 1.7배 높아요.

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캐시톡 업그레이드 후 오류 발생

캐시톡 업그레이드 후 오류 발생하네요 업그레이드후 바로 보내기가 안되구... 받기도 아침부터 오류발생하네요 ㅜㅜ

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sunny82

스타벅스샐러드에 냉털로 업그레이드

스벅 샐러드에 냉장고에 있는 야채를더해 한끼완성했어요~ 스벅껀 야채양이 적어서 파프리카 노랑이와 빨강이 그리고 로메인상추를 더해 업그레이드해서 먹었어요!

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S하루

스타벅스샐러드에 냉털로 업그레이드

토스 퀴즈 업그레이드 답

토스 퀴즈 업그레이드 답이었는데요 퀴즈랑 답 다를수 있어요 풀고 적립하세요

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꽃이뻐

토스 퀴즈 업그레이드 답

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ 녹차를 우려서 설탕과 레몬즙을 넣어 만든다는 '아이돌워터'에 대한 내용이 인터넷 상에 많은데요, 아이돌들이 스케줄 가기전에 마셔서 붓기 관리하는 걸로 유명하더군요...ㅎ 소휘 스테이부스터 그린티샷은 '아이돌워터'의 업그레이드 버전이라고나 할까요...^^ 구수한 하동 녹차에 설탕을 빼고 상큼한 레몬, 라임, 생강, 계피, 매실, 파인애플 추출물을 넣고, 부수적인 합성첨가물이 들어가지 않아 좋아요...^^ 특히 유기농 국내산 하동 녹차를 사용해서 농약 걱정없이 안심하고 먹을 수 있어 더욱 좋습니다...ㅎ 요즘 저는 점심 식사 후에 잠올 때 커피 대신 소휘 스테디부스터 그린티샷으로 졸음을 몰아냅니다...^^ 커피를 마신 효과와 함께 커피에는 없는  테아닌, 카테킨 등의 성분으로 몸에는 더 좋은 소휘 그린티 샷!!! 녹차 맛이라 맛도 좋고 무엇보다 몸의 붓기를 빼주어 다이어트 보조제로도 넘넘 좋아요...^^

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아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ

곤약 현미 리조또

곤약쌀 (곤약 현미) 200g 무가당 두유 300ml 새송이버섯 1개 (약 100g) 표고버섯 3~4개 양파 1/2개 마늘 3~4쪽 올리브오일 1.5큰술 버터 1/2큰술 (비건이라면 생략 가능) 육수 재료 물 200ml 채소 육수 큐브 1개 (or 물 200ml + 국간장 1/2큰술) 간 재료 소금 약간 후추 약간 영양 효모 1큰술 (없으면 파르메산 치즈 가루 1큰술) 레몬즙 1/2큰술 마무리 토핑 (선택) 루꼴라 or 파슬리 약간 올리브오일 한 바퀴 후추 듬뿍 트러플 오일 몇 방울 (있으면 완전 고급짐 🫒)   같은 팬에 올리브오일 0.5큰술과 버터 1/2큰술을 넣어요. 버터가 녹으면 다진 마늘과 양파를 넣고 약불~중불에서 5분 정도 천천히 볶아줍니다. 서두르지 마세요! 양파가 투명해지면서 단맛이 올라올 때까지 충분히 볶아야 리조또 베이스 맛이 깊어져요 🍳 💡 이 단계에서 화이트와인 2~3큰술을 넣고 날려주면 풍미가 훨씬 업그레이드돼요 🍷 (비알콜 화이트와인도 OK!) STEP 4 — 곤약 현미 + 육수 합치기 🥣 볶아둔 곤약 현미를 팬에 넣고, 마늘·양파 베이스와 잘 섞어줍니다. 채소 육수 200ml를 2~3번에 나눠서 넣어주세요. 한꺼번에 붓지 않고 국물이 거의 흡수될 때마다 조금씩 추가하는 게 핵심이에요! 이 과정이 리조또 특유의 크리미한 농도를 만들어준답니다 ✨ 육수를 다 넣고 나면 무가당 두유 300ml를 넣어줍니다. 두유는 불을 약불로 줄인 다음 천천히 부어야 분리되지 않아요.   두유를 넣은 뒤 약불에서 5~7분 저으면서 끓여줍니다. 리조또 농도는 숟가락으로 떠서 천천히 흘러내릴 정도면 딱 좋아요. 너무 되직해지면 두유나 물을 조금 추가하면 돼요 👌 영양 효모 (또는 파르메산 치즈) 1큰술을 넣고 섞어줍니다. 소금, 후추로 최종 간을 맞추고, 레몬즙 1/2큰술을 넣으면 느끼함이 잡히면서 맛이 훨씬 깔끔해져요 🍋 마지막으로 아까 볶아둔 버섯을 다시 넣어 살짝 섞어주세요.    

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로블ㅎ

곤약 현미 리조또

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