한눈에 보는 고다
구르메 고다 1인분(20g)은 70kcal, 단백질 5g(1일 기준치 9%)이에요. 지방 6g이며, 100g당 칼로리는 고다(535kcal)보다 약 1.5배 낮아요. 리뷰 4개 평균 4.5점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1인분) 기준
70kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%
- 단백질27%5g
- 지방73%6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.7g
- 콜레스테롤
- 20mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
치즈 / 버터 4개 중 100g 당 칼로리가 고다보다 낮고, 고다치즈보다 높아요
고다치즈와는 비슷하지만, 고다보다는 약 1.5배 낮아요
- 지금 보는 음식
고다
100g당
350kcal
1회 20g · 70kcal
-
고다치즈
100g당
364kcal
1회 50g · 182kcal
-
고다치즈
100g당
325kcal
1회 20g · 65kcal
-
고다
100g당
535kcal
1회 56.6g · 303kcal
음식 리뷰 4
4.5
리뷰 4개
자주 묻는 질문
구르메 고다 1인분(20g)은 몇 칼로리인가요?
구르메 고다 1인분(20g)은 70kcal예요. 단백질 5g, 지방 6g이 들어 있어요.
구르메 고다 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
구르메 고다 0.5인분(10g)은 35kcal예요. 단백질 2.5g, 지방 3g이 들어 있어요.
구르메 고다는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
구르메 고다는 100g 당 350kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 393
고다 치즈토스트
남편 아침으로 화이트 리에 식빵에 고다 치즈 올려서 에프에 구워 줬어요
로블ㅎ
고다 치즈 샐러드
닭가슴살과 야채 고다치즈를 넣은 샐러드로 아침 든든하게 챙겨 먹었어요.
쩡♡
아몬드 고다 치즈 🥜🧀
견과류의 고소한 풍미와 아몬드의 찰떡궁합 부드러운 고다치즈와 고소하고 영양 가득한 아몬드 운동 후 근육 회복에 도움을 주네요.
정수기지안맘
캐시딜로 구매한 스틱세럼 들고다녀요
아주 저렴한 가격으로 구매했어요 3000원 캐시딜 구매해서 세럼 하나 샀는데 요런 종류 처음 사용하는거라 편리합니다 작은 사이즈라서 들고다니기도 편하고요 사무실에서 건조할때마다 한번씩 뿌려줍니다 캐시딜로 아주 저렴하게 구매하고 무배로 배송받아서 자주 이용합니다 커피만 마시다가 이렇게 이용하니 더 좋네요
미블랙
배·펜넬 통스펠트 샐러드 — 아삭한 과일과 물냉이에 고소한 통곡물을 더해 레몬 드레싱으로 산뜻하게 즐기는 한 접시
배·펜넬 통스펠트 샐러드 재료(2인분) 마른 통스펠트 80g, 배 1/2개, 펜넬 1/8개, 물냉이 두 줌, 레몬즙 2큰술, 올리브유 2작은술, 숙성 고다치즈 15g, 소금·후추 약간. 만드는 법 1. 통스펠트는 씻어 끓는 물에 넣어요. 제품에 표시된 시간에 맞춰 속까지 부드럽되 씹는 맛이 남도록 삶아요. 2. 체에 밭쳐 물기를 빼고 넓은 접시에 펼쳐 한김 식혀요. 3. 배는 씨를 제거하고 얇게 썰어요. 펜넬은 단단한 밑동을 정리한 뒤 최대한 얇게 썰어요. 4. 볼에 레몬즙을 담고 배와 펜넬을 넣어 가볍게 버무려요. 5. 물냉이는 질긴 줄기를 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 충분히 털어요. 먹기 좋은 길이로 잘라요. 6. 배와 펜넬이 담긴 볼에 통스펠트, 물냉이, 올리브유를 넣고 골고루 섞어요. 소금과 후추로 간해요. 7. 접시에 나누어 담고 고다치즈를 얇게 깎아 올려요. 조리 팁 원본보다 기름과 치즈를 줄인 구성이에요. 배는 단단하고 아삭한 것으로 골라요. 통스펠트는 제품마다 익는 시간이 달라 알갱이를 직접 확인하고, 물냉이는 먹기 직전에 섞어주세요.
지니5632044
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


