한눈에 보는 지구식단 철판 불고기볶음밥
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥 1인분(106g)은 193kcal, 탄수화물 32g(1일 기준치 10%)이에요. 단백질 5g·지방 5.5g이며, 100g당 칼로리는 불고기볶음밥(89kcal)보다 약 2배 높아요. 리뷰 3개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 106g(1인분) 기준
193kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물64.8%32g
- 단백질10.1%5g
- 지방25.1%5.5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 불고기 볶음밥보다 낮고, 불고기볶음밥보다 높아요
소불고기 볶음밥과는 비슷하지만, 불고기볶음밥보다는 약 2배 높아요
- 지금 보는 음식
지구식단 철판 불고기볶음밥
100g당
182kcal
1회 106g · 193kcal
-
소불고기 볶음밥
100g당
176kcal
1회 225g · 395kcal
-
불고기 볶음밥
100g당
189kcal
1회 230g · 435kcal
-
불고기볶음밥
100g당
89kcal
1회 250g · 222kcal
음식 리뷰 3
4.7
리뷰 3개
자주 묻는 질문
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥 1인분(106g)은 몇 칼로리인가요?
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥 1인분(106g)은 193kcal예요. 탄수화물 32g, 단백질 5g, 지방 5.5g이 들어 있어요.
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥 0.5인분(53g)은 96.5kcal예요. 탄수화물 16g, 단백질 2.5g, 지방 2.8g이 들어 있어요.
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
풀무원 지구식단 철판 불고기볶음밥은 100g 당 182kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 85
풀무원 식물성 지구식단 두부바
풀무원 식물성 지구식단 두부바는 두부를 활용한 간편한 단백질 간식이에요. 달콤한 빵이나 과자 대신 짭짤하고 든든한 간식을 찾을 때 좋아요. 제품에 따라 나트륨과 탄수화물이 다르니 영양표시를 확인해 주세요.
팔망미인
풀무원 지구식단 얇은 두유면
풀무원 지구식단 얇은 두유면 면 땡기는데 밀가루는 싫다면 ✓ 삶거나 헹굴 필요 없이 바로 먹을 수 있음 ✓ 면 필요할 때 그냥 추가해 먹기
로블ㅎ
치즈 철판볶음밥
안먹을려고 했는데 ㅠ 짝꿍이 결국 K디저트 치즈 철판 볶음밥 주문해 먹었네요.역시 맛나요.
쩡♡
철판 볶음밥으로
뜨끈뜨끈한 철판에 아삭아삭한 콩나물과 시금치나물,무생채와 계란 후라이와 김가 루 골고루 넣은 철판 볶음밥 쓱쓱 비벼서 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
[나만의 다이어트 레시피] 당근대패삼겹살철판볶음 영양만점
철판 위에서 지글지글 구워지는 대패삼겹살은 얇게 썰려 있어 빠르게 익고, 고소한 풍미가 살아있습니다. 얇지만 바삭하게 구워진 겉면과 속의 촉촉한 육즙이 어우러져 씹을수록 고소함이 배가 됩니다. 무엇보다 철판 특유의 불맛이 더해져 삼겹살의 풍미가 한층 깊어졌습니다. 함께 곁들여진 당근구이는 은은한 단맛과 구운 향이 조화를 이루며 삼겹살의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아줍니다. 당근 특유의 아삭한 식감이 살아있어 고기와 함께 먹을 때 입안이 정리되는 듯한 상쾌함을 줍니다. 단순한 곁들임이 아니라, 삼겹살과 당근이 서로의 맛을 보완해주는 훌륭한 조합이었습니다. 여기에 버섯, 양파를 같이 넣고 철판에 삼겹살기름으로 구우니 더욱 좋아요. 만드는 방법은 특별할 게 없이 재료 자체의 맛으로 소금만 살짝 가미하면 되기에 저녁식사를 빠르게 준비해서 먹을 수 있어 더욱 편리합니다. 또한 상추, 깻잎, 파채, 마늘, 고추 등 신선한 야채들이 함께 쌈을 싸서 먹으면 그닥 밥이 없어도 너무나 풍만한 저녁을 즐길 수 있었습니다. 이 상추 쌈을 싸 먹으면 고소함, 달콤함, 신선함이 한 입에 터져 나와 만족스러운 풍미를 선사합니다. 특히 파채와 함께 곁들이면 삼겹살의 기름진 맛이 중화되어 더욱 깔끔하게 즐길 수 있었습니다.
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