계란토스트 1개 칼로리 482kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샌드위치 4개 중 100g 당 칼로리가 토스트&샌드위치보다 낮고, 햄치즈 토스트보다 높아요

이삭토스트와는 비슷하지만, 햄치즈 토스트보다는 약 2배 높아요

계란토스트

100g당

241kcal

1회 200g · 482kcal

지금 보는 음식
이삭토스트

100g당

254kcal

1회 150g · 381kcal
토스트&샌드위치

100g당

260kcal

1회 100g · 260kcal
햄치즈 토스트

100g당

120kcal

1회 350g · 420kcal

자주 묻는 질문

Q.

계란토스트 1개(200g)는 몇 칼로리인가요?

계란토스트 1개(200g)는 482kcal예요. 탄수화물 61.8g, 단백질 21.6g, 지방 15.7g이 들어 있어요.

Q.

계란토스트는 보통 어떻게 먹나요?

직접 조리로 먹는 사람 비율이 100%로 가장 많아요.

Q.

계란토스트는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

계란토스트는 100g 당 241kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 23

계란토스트 레시피

1. 레시피명: 계란토스트 2. 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3. 인분/수량: 2인분 4. 레시피 총 소요시간: 10분 5. 재료리스트 식빵 계란 2개 우유 500ml 소금 설탕 버터 또는 올리브오일 6. 조리단계 계란과 우유를 1:1 비율로 섞어줍니다 계란물에 소금으로 간을 해줍니다 식빵이 계란물에 흡수될 때까지 기다립니다 팬에 버터나 오일을 두르고 식빵을 천천히 익혀줍니다 노릇하게 익으면 설탕을 뿌려줍니다 7. 조리 팁 다이어트를 위해서 버터 대신 올리브오일을 사용했어요 일반 설탕 대신 자일로스 설탕을 사용했습니다

ssul0115

원팬계란토스트

1 계란 2개를 볼에 깨서 잘 풀어줍니다. 2 팬을 달군 후 약불로 줄이고 풀어놓은 계란물을 부어줍니다. 3 계란물 위에 반으로 자른 식빵 2장을 나란히 올려줍니다. 4 식빵을 올린 상태에서 뒤집어 식빵이 아래로 가도록 합니다. 5 계란이 충분히 익으면 다시 한번 뒤집어 계란이 위로 오게 합니다. 6 식빵 바깥으로 튀어나온 계란 부분을 안쪽으로 잘 접어줍니다. 7 식빵 한쪽 위에 딸기잼을 바르고 슬라이스 치즈를 올려줍니다. 8 나머지 식빵 한쪽을 덮어 반으로 접으면 완성입니다.

송쩡

단백질이 가득한 토스트레시피

단백질가득 토스트 레시피입니다 참고하셔서 집에 재료 있으면 만들어보세요 빵은 통밀빵으로 준비해서 드세요 계란토스트 제일 간편해요 계란 구워서 그릭요거트 발라 달걀올려서 먹어야겠어요

송쩡

전자레인지 치즈계란토스트와 김치볶음밥 레시피

전자레인지로 김치볶음밥을 간단하게 만들 수 있다니 정말 좋네요

감사하며살자

3월 14일 아침 공복혈당

3월 14일 금요일 아침공복혈당 98mg 전날 저녁으로 소금빵에 계란토스트해서 먹었습니다

알비나2

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