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청정원 블루베리드레싱
저지방 고탄수

블루베리드레싱

한눈에 보는 블루베리드레싱

청정원 블루베리드레싱 1인분(100g)은 125kcal, 나트륨 360mg(1일 기준치 18%)이에요. 탄수화물 27g·지방 2g이며, 100g당 칼로리는 유자드레싱(60kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 6개 평균 4.7점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

125kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물85.7%27g
  • 단백질0%
  • 지방14.3%2g
탄수화물27g8%
당류16g16%
단백질-
지방2g4%
나트륨360mg18%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

소스류 / 장류 4개 중 한라봉&감귤 드레싱과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

유자드레싱보다는 약 2.1배 높아요

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음식 리뷰 6

4.7

리뷰 6개

5점
83%
4점
0%
3점
17%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도93%
양의 적절성93%
포만감93%
재섭취 의향93%

자주 묻는 질문

Q.

청정원 블루베리드레싱 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

청정원 블루베리드레싱 1인분(100g)은 125kcal예요. 탄수화물 27g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

청정원 블루베리드레싱 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

청정원 블루베리드레싱 0.5인분(50g)은 62.5kcal예요. 탄수화물 13.5g, 지방 1g이 들어 있어요.

Q.

청정원 블루베리드레싱은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

청정원 블루베리드레싱은 100g 당 125kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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점심은 직원식당에서 제육나물비빔밥

엄마 면회 마치고 얼른 대학로로 와서 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심 사먹었답니다. 샐러드 거리도 혹시 몰라서 대충 챙겨오긴 했는데, 시간만 되면 점심 사 먹을 생각이었거든요. 밥도 먹고 싶었고요. 샐러드는 다음날 만들어 먹어도 되니 걱정 없답니다. 오늘의 메뉴는 제육나물비빔밥과 장떡국밥 2가지인데 나물비빔밥이 먹고 싶었어요. 이번 추석 때 나물은 입도 못했거든요. 지금까지는 명절 끝나면 나물이 많이 남으니까 나물 많이 넣어서 비빔밥 해먹었을땐 지겹더니 한번 안 먹었다고 섭섭하더라구요.ㅋㅋㅋㅋ  제육나물비빔밥(김가루도 있었는데 뺐답니다), 미역국, 동그랑땡전과 케찹(동그랑땡에 고기가 닭고기였네요. 먹을 땐 몰랐어요😅. 케찹은 뺐어요) 간장 고추지, 배추김치, 양배추 샐러드 4접시(+견과류) 양배추 샐러드 수북히 2접시 담고 오리엔탈 드레싱과 포도드레싱 담아왔답니다. 포도 드레싱은 지금까지는 블루베리드레싱인 줄 알았는데 아주머니가 담고 있는 통을 보니 포도 드레싱이라고 적혀 있더라고😅 갖고 와서 내 견과류 뿌려서 먹었고 당근 스틱 더해서 먹었답니다.  단백질을 동그랑땡전으로 먹어야 되는데 좀 짭짤해서 아무래도 야채랑 먹는 게 좋겠더라고요.  양배추샐러드 두 접시 더 갖고 와서 하나는 아무것도 안 뿌려서 비빔밥에 넣고 하나는 오리엔탈 드레싱 살짝 뿌려서 갖고 왔네요. 비빔밥에 제육 양념이 센 거 같아서 고기는 미역국에 씻어서 다시 넣고 양념 많이 묻은 밥을 좀 덜어냈답니다. 그만큼 모지란 양은 양배추를 더 넣어  비비니까 괜찮을 거 같았어요. 미역국에 미역은 그전에 건져먹었답니다. 이렇게 전이랑 야채랑 같이 먹으면 약간의 짭짜름도 기름기도 괜찮겠죠? 그리고 동그란땡이 살짝 부드러웠는데 나중에 보니까  닭고기였더라고요. 전 다 먹고 좀 남은 양배추까지 다 넣어서 비벼 먹었답니다. 밥을 덜어냈어도 밥도 적지 않고 양배추도 많았답니다. 나물 조금으로는 야채가 너무 작은 거 같아서 양배추 듬뿍 넣었더니 생야채가 많이 든 비빔밥이 됐네요. 깨끗이 다 먹었어요. 남긴 밥과 국물 그리고 간장 고추지 꼭지만 남았네요.ㅎㅎ  점심이라 마그네슘과 레모너리까지 먹었다. 마그네슘은 물로 넘기고 레모너리는 출근하면서 사탕처럼 녹여 먹었네요.

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점심은 직원식당에서 제육나물비빔밥

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