백상푸드 닭가슴살 샌드 1인분 칼로리 235.2kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샌드위치 4개 중 100g 당 칼로리가 더건강닭가슴살샌드위치햄보다 낮고, 호밀 닭가슴살 샌드위치보다 높아요

더건강닭가슴살샌드위치햄과는 비슷하지만, 호밀 닭가슴살 샌드위치보다는 약 1.7배 높아요

닭가슴살 샌드

100g당

157kcal

1회 150g · 235.2kcal

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더건강닭가슴살샌드위치햄

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호밀 닭가슴살 샌드위치

100g당

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1회 263g · 248kcal

자주 묻는 질문

Q.

백상푸드 닭가슴살 샌드 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?

백상푸드 닭가슴살 샌드 1인분(150g)은 235.2kcal예요. 탄수화물 41g, 단백질 7g, 지방 4.8g이 들어 있어요.

Q.

백상푸드 닭가슴살 샌드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

백상푸드 닭가슴살 샌드 0.5인분(75g)은 117.6kcal예요. 탄수화물 20.5g, 단백질 3.5g, 지방 2.4g이 들어 있어요.

Q.

백상푸드 닭가슴살 샌드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

백상푸드 닭가슴살 샌드는 100g 당 157kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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닭가슴살 스테이크 샌드위치

• 준비재료: 닭가슴살 스테이크 1팩, 통밀 식빵 1~2장, 로메인(또는 상추) 3장, 토마토 1/2개, 슬라이스 치즈 1장 • 스프레드 소스: 홀그레인 머스터드 0.5스푼, 스리라차 소스 0.5스푼 • 만드는 법: 1. 닭가슴살 스테이크는 에어프라이어나 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워 준비합니다. 2. 토마토는 얇게 슬라이스하고, 로메인은 씻어서 물기를 완전히 뺍니다. 3. 구운 통밀 식빵 한 면에 홀그레인 머스터드와 스리라차를 섞어 얇게 바릅니다. 4. 소스를 바른 빵 위에 로메인 → 슬라이스 치즈 → 따뜻한 닭가슴살 스테이크 → 토마토 순으로 차곡차곡 쌓아 올립니다. 5. 샌드위치용 유황지나 매직랩으로 단단하게 감싼 뒤 반으로 잘라 먹습니다.

송쩡

고구마 닭가슴살 깻잎샌드위치

🥪 ㅊ 재료 통밀식빵 2장 고구마 100g 닭가슴살 100g 깻잎 3장 만드는 방법 고구마를 익혀 으깨고 닭가슴살을 완전히 구워주세요. 식빵에 고구마를 바르고 깻잎을 올려줍니다. 닭가슴살을 얹어 샌드위치를 만들어주세요.

팔망미인

🍅 닭가슴살 가지 토마토샌드위치

🍅 닭가슴살 가지 토마토샌드위치 재료: 통밀빵 2장, 닭가슴살 100g, 가지 1/3개, 토마토 1/2개 만드는 방법 닭가슴살을 완전히 익혀 얇게 썰어주세요. 가지는 팬에서 기름 없이 구워줍니다. 토마토를 얇게 썰어주세요. 통밀빵에 닭가슴살과 가지, 토마토를 넣으면 완성입니다. 다이어트 포인트: 닭가슴살의 단백질과 채소를 넉넉히 즐길 수 있어요.

팔망미인

치아바다 닭가슴살 샌드위치

치아바다 닭가슴살 샌드위치 치아바타는 반 가르고 후추 뿌린 닭가슴살과 브리치즈, 로메인을 넣어 샌드위치를 완성한다 기호에 따라 저당 소스를 추가한다.

로블ㅎ

🥒 오이 닭가슴살 샌드

🥒 오이 닭가슴살 샌드 식빵 대신 두툼하게 썬 오이 사이에 닭가슴살을 넣는 간식이에요. 오이의 아삭한 식감과 닭가슴살의 단백질을 함께 즐길 수 있어요. 마요네즈나 달콤한 소스 대신 무가당 요거트를 활용하면 좋아요. 한줄 총평 : 탄수화물 부담이 적고 간편하게 만들기 좋은 간식이에요.

팔망미인

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