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보리차
무설탕 카페인 프리 저지방 고탄수

보리차

한눈에 보는 보리차

보리차 1잔(200ml)은 15kcal, 당류 0.2g(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 3.3g·단백질 0.6g·지방 0.1g이며, 100ml당 칼로리는 하늘보리(0kcal)보다 8kcal 높아요. 리뷰 263개 평균 4.8점이며, 운동 전후 섭취로 1잔을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 200ml(1잔) 기준

15kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물81.2%3.3g
  • 단백질14.9%0.6g
  • 지방3.9%0.1g
카페인-
탄수화물3.3g1%
당류0.2g0%
단백질0.6g1%
지방0.1g0%
나트륨5mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
식이섬유
0.6g
칼륨
75mg
비타민C
2.1mg
철분
0.1mg
칼슘
5mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

차 / 전통차 4개 중 100ml 당 칼로리가 가장 높아요

청보리차와는 비슷하지만, 하늘보리보다 8kcal 높아요

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음식 리뷰 263

4.8

리뷰 263개

5점
86%
4점
12%
3점
2%
2점
1%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 263개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 운동 전후 섭취 50%
  • 특별한 목적 없음 50%
  • 포장 간편식 50%
  • 추가 조리 없음 100%

자주 묻는 질문

Q.

보리차 1잔(200ml)은 몇 칼로리인가요?

보리차 1잔(200ml)은 15kcal예요. 탄수화물 3.3g, 단백질 0.6g, 지방 0.1g이 들어 있어요.

Q.

보리차는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1잔을 먹은 사람이 50%로 가장 많아요. 그 다음으로 2잔 이상을 먹은 사람이 50%예요.

Q.

보리차는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

보리차는 100ml 당 8kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 하늘보리보다는 8kcal 높아요.

지니어트 커뮤니티 1,522

보리차는 혈당 안올리나요?

설탕과 카페인이 함유되지 않은 곡물차는 물 대용으로 드셔도 괜찮습니다. 특히 보리차나 현미차는 섬유질과 미네랄이 풍부해 혈당 조절에 도움이 되므로 당뇨 환자가 마셔도 좋습니다. 비타민C, 비타민E 등 항산화 성분이 풍부하고 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방 효과도 있습니다. 다만 이런 차들을 뜨거운 물에 우려내면 곡류 속 당질이 일정량 녹아들 수는 있습니다. 혈당에 큰 영향을 끼칠 정도는 아니지만 순수한 물처럼 탄수화물 함량이 0은 아니라는 사실을 알아두면 좋습니다. 집에서 우려 마시는 게 아니라 시판되는 ‘차 음료’를 사 마시는 경우라면 자제하는 게 좋습니다. 당이 첨가돼 있을 수 있습니다. 이때는 구매 전 영양성분표시 속 당류 함량을 확인하는 게 좋습니다. 마지막으로 목이 자주 마른다는 건, 혈당 조절이 안 되고 있다는 신호일 수 있습니다. 차나 물을 마시는 건 당장의 갈증만 해결해줍니다. 혈당 관리를 더 철저히 하시길 권합니다.

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로블ㅎ

보리차

보리차 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 설탕을 넣지 않은 보리차는 당류가 거의 없어요. 구수한 맛이 있어 달콤한 음료 대신 마시기 좋아요. 카페인이 없어 일상에서 부담 없이 즐길 수 있어요. 한줄 총평 : 무가당 보리차는 수분을 보충하면서 당류 섭취를 줄이기 좋은 음료예요.

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팔망미인

보리차

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 동서 - 제품명 :보리차 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 2500원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 보리차에 풍부한 식이섬유인 베타글루칸이 급격한 혈당 상승을 억제합니다 - 당류 :0 g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 배 속이 시원하고 맑아집니다 - 맛 평가 : ★★★★★ (5점 만점에 몇 점?5) ✍️ 한줄 총평 : 갈증 해소에도 좋고 안심하고 마실 수 있습니다 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 차갑거나 따뜻하게 마실 수 있습니다 - 재구매 의향 : Y 

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k2023

보리차

 시원한 보리차로 하루하루 시작합니다.

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보리차

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 보리차로 자고 있는 위를 깨웁니다.

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