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음식 축산 가공육 에스푸나 하몽
에스푸나 하몽
저탄수 고단백 무설탕 고지방

하몽

한눈에 보는 하몽

에스푸나 하몽 1인분(50g)은 118kcal, 단백질 14.8g(1일 기준치 27%)이에요. 탄수화물 0.2g·지방 6.5g이며, 100g당 칼로리는 칰햄 블랙페퍼(165kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 19개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 50g(1인분) 기준

118kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0.5%0.2g
  • 단백질50.1%14.8g
  • 지방49.3%6.5g
탄수화물0.2g0%
당류-
단백질14.8g27%
지방6.5g12%
나트륨750mg38%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
2.2g
콜레스테롤
42mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

가공육 4개 중 100g 당 칼로리가 Jambon de Bayonne보다 낮고, 칰햄 블랙페퍼보다 높아요

김밥 속 햄과는 비슷하지만, 칰햄 블랙페퍼보다는 약 1.4배 높아요

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음식 리뷰 19

4.9

리뷰 19개

5점
90%
4점
11%
3점
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2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

에스푸나 하몽 1인분(50g)은 몇 칼로리인가요?

에스푸나 하몽 1인분(50g)은 118kcal예요. 탄수화물 0.2g, 단백질 14.8g, 지방 6.5g이 들어 있어요.

Q.

에스푸나 하몽 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

에스푸나 하몽 0.5인분(25g)은 59kcal예요. 탄수화물 0.1g, 단백질 7.4g, 지방 3.2g이 들어 있어요.

Q.

에스푸나 하몽은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

에스푸나 하몽은 100g 당 236kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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하몽 크래커

🍽️ 소개할 음식/식품:하몽 크래커 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 블랙 트러플 하몽 소다 크래커 하나 챙겨  먹었어요. 📸 (사진 첨부)

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쩡♡

하몽 크래커

간식으로 하몽 비스킷

아이스라떼 한 잔에  트리플 하몽 비스켓으로 간식 챙겼어요 ☕️ 짭짤하고 고소해서 간단하지만 만족스러웠어요 👍

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들꽃7

간식으로 하몽 비스킷

트리플 하몽 크래커

저녁 식사 후 트러플 하몽 크래커를 간식으로  먹었어요  짭짤한 트러플 소금에 하몽 소시지  풍미가 느껴져 맛있어요

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들꽃7

트리플 하몽 크래커

하몽 크래커

간식으로 하몽크래커 한봉지 먹었어요 이거 맛있어요 다 먹어가서 다시 구매하려구요

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들꽃7

하몽 크래커

에스프레소 마끼아또, 하몽과 그릭요거트

점심 잘 먹고 와서 11시 40분부터 근무 시작했어요. 나 가자말자 이모는 아침부터 출근해서 힘드시다고 들어가시고 그때부터 조용한 가게 보면서 있는데 두시쯤 되니까 뭐가 궁금하고 간식이 땡기더라고요. 야금야금 견과류 먹고 있으면 너무 많이 먹을까봐 에스프레소 마끼아또 만드려는데  외삼촌과 지인이 오셔서 술 드시면서 안주로 하몽도 드시더라구요. 내가 하몽 좋아하거든요. 그래서  하몽 두 조각 얻어오고 하몽이 짜니까 그릭 요거트도 같이 빼고 에스프레소 마끼아또에 초코시럽과 시나몬가루 뿌려서 만들어 근사한 간식으로 차렸네요. 그릭요거트에는 심심할 거 같아서 시리얼 한꼬집, 견과류도 한줌도 넣었어요. 커피 마시면서 하몽에 그릭요거트 듬뿍 발라서 먹는데 괜찮더라고요. 크리미한 신맛과 느끼한 짠맛이 어울리나 했는데 내가 먹기엔 괜찮았어요. 물론 크림치즈라면 더 맛있었겠지만😅 근데 크림 치즈는 짜고 그릭 요거트는 안 짜니까 맛 밸런스는 더 좋을 수도 있을 것 같애요. ㅋㅋ

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성실한라떼누나

에스프레소 마끼아또, 하몽과 그릭요거트

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