한눈에 보는 이탈리안 살라미 머쉬룸
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸 1인분(155g)은 327kcal, 탄수화물 34g(1일 기준치 10%)이에요. 단백질 7g·지방 18g이며, 100g당 칼로리는 콩불고기 이탈리안 샐러드 랩(166kcal)보다 약 1.3배 높아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 155g(1인분) 기준
327kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물41.7%34g
- 단백질8.6%7g
- 지방49.7%18g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 6g
- 트랜스지방
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 33mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 야채샐러드보다 낮고, 콩불고기 이탈리안 샐러드 랩보다 높아요
야채샐러드와는 비슷하지만, 콩불고기 이탈리안 샐러드 랩보다는 약 1.3배 높아요
-
지금 보는 음식이탈리안 살라미 머쉬룸
100g당
211kcal
1회 155g · 327kcal
-
야채샐러드
100g당
215kcal
1회 120g · 258kcal
-
견과&스틱야채 스낵샐러드
100g당
190kcal
1회 195g · 371kcal
-
콩불고기 이탈리안 샐러드 랩
100g당
166kcal
1회 244g · 405kcal
음식 리뷰

리뷰 1회당 2,000P 지급
포인트 모아 다이어트 식품 구매가 가능해요
자주 묻는 질문
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸 1인분(155g)은 몇 칼로리인가요?
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸 1인분(155g)은 327kcal예요. 탄수화물 34g, 단백질 7g, 지방 18g이 들어 있어요.
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸 0.5인분(77.5g)은 163.5kcal예요. 탄수화물 17g, 단백질 3.5g, 지방 9g이 들어 있어요.
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
프레시코드 이탈리안 살라미 머쉬룸은 100g 당 211kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 171
[서브웨이 꿀조합] 내맘대로 이탈리안 BMT
이탈리안 비엠티는 388kcal에요. 페퍼로니 3장, 살라미 3장, 햄 2장, 치즈 2장으로 구성되어 풍미가 깊은 편이에요. 빵은 파마산 오레가노를 선택하는데요. 부드러운 화이트 빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 가득 올려 허브향이 진하고 샌드위치 빵으로 잘 어울리더라구요. 오이와 피클은 빼주고 올리브와 할라피뇨는 많이 넣어요. 소스는 스위트 어니언, 랜치로 하는데 크림소스의 부드러운 맛은 신선한 채소와 조화로워요. 서브웨이는 샌드위치 조합을 자유자재로 구성하다 보니 더 맛있는 조합을 계속해서 찾게 되더라구요. 메뉴의 다양한 구성과 다채로운 맛의 조합은 계속해서 신메뉴가 탄생하는 비결인 것 같아요. 맛있는 거 먹으면 더 맛있는 걸 찾을 수 있는 서브웨이는 샌드위치 맛집 중에 맛집이죠!
skyjhj0407
다이어트 중 서브웨이 꿀조합 이탈리안비엠티와 쿠키
다이어트 중이라도 어느정도는 재료를넣어야 서브웨이는 맛있는 것 같아요. 저는 서브웨이 점심으로 이탈리안비엠티와 쿠키를 추천합니다. 비엠티에는 페퍼로니, 살라미, 햄, 치즈, 앙파, 양상추, 토마토, 오이가 들어가요. 빵은 화이트로 선택합니다. 쿠키는 라즈베리 치즈케익, 초코칩 쿠키, 화이트초코 마카다미아예요. 비교적기본 구성에다 단촐하지만 이정도면 충분히 맛있는 점심이 되지 않을까요?
멍청이3
서브웨이 꿀조합 메뉴는 이탈리안 비엠티
전 샌드위치를 좋아해서 서브웨이도 자주 가는데요. 내 마음대로 커스텀 해서 먹을 수 있어 너무 좋은 거 같아요 그 중에서 이탈리안 비엠티를 좋아합니다. 빵은 파마산 오레가노 나 허니오트를 주로 선택하고, 페퍼로니3장, 살라미 3장, 햄2장, 치즈 2장 들어가 있고요. 소스는 랜치 & 스위트 칠리로 먹어요. 음료는 제로 콜라죠. 이번 주말에도 한번 가야겠어요 모두 건강하게 주말 잘 보내세요.
달남99
치킨 머쉬룸 멜팅치즈 샌드위치
치킨 & 머쉬룸 멜팅 치즈 > 365칼로리라 가볍게 먹기 좋음 머쉬룸 소스라 스프에 빵 찍어먹는 느낌 ~ 닭가슴살 슬라이스인데 단백질 14g 살짝 아쉬워요
로블ㅎ
만족감 높은 서브웨이 비엠티+에그마요 조합
서브웨이에서 무엇을 먹을지 고민될 때 절대 실패 없는 조합, 바로 서브웨이 비엠티+에그마요 조합 후기예요. 짭짤함과 고소함의 완벽한 밸런스 이탈리안 비엠티는 페퍼로니, 살라미, 햄이 들어가 짭짤한 풍미가 강한 편인데요. 여기에 부드러운 서브웨이 비엠티+에그마요 조합으로 에그마요를 추가하면 특유의 고소함이 햄의 짠맛을 중화시켜 주어 훨씬 고급스러운 맛이 납니다. 한 입 베어 물면 입안 가득 느껴지는 풍성한 식감이 정말 일품이에요. 추천 소스 및 꿀팁 사진처럼 깔끔하게 컷팅해서 먹어도 내용물이 워낙 알차서 든든함이 남다릅니다. 개인적으로는 서브웨이 비엠티+에그마요에 랜치와 스위트 어니언 소스를 곁들이는 것을 추천드려요. 달콤하면서도 고소한 맛이 극대화되거든요. 조금 더 자극적인 맛을 원하신다면 핫칠리를 살짝 추가해 매콤한 포인트를 주는 것도 좋습니다. 총평 다소 짤 수 있는 비엠티의 구성을 에그마요가 부드럽게 감싸 안아주는 서브웨이 비엠티+에그마요 조합은 왜 베스트셀러인지 알 수 있게 해주는 맛이었습니다. 든든한 한 끼 식사를 원하신다면 이 조합으로 꼭 한 번 드셔보시길 바랍니다!
대문63
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.
