한눈에 보는 연탄 돼지불고기
헬로잇츠 연탄 돼지불고기 1인분(300g)은 503kcal, 단백질 28g(1일 기준치 51%)이에요. 탄수화물 76g·지방 10g이며, 100g당 칼로리는 제주흑돼지 간장불고기(140kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 32개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
503kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물60.1%76g
- 단백질22.1%28g
- 지방17.8%10g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3.7g
- 콜레스테롤
- 78mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돼지고기 4개 중 100g 당 칼로리가 돼지고기보다 낮고, 제주흑돼지 간장불고기보다 높아요
돼지고기와는 비슷하지만, 제주흑돼지 간장불고기보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
연탄 돼지불고기
100g당
168kcal
1회 300g · 503kcal
-
돼지고기
100g당
181kcal
1회 30g · 54.4kcal
-
돼지불고기
100g당
155kcal
1회 100g · 155kcal
-
제주흑돼지 간장불고기
100g당
140kcal
1회 100g · 140kcal
자주 묻는 질문
헬로잇츠 연탄 돼지불고기 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
헬로잇츠 연탄 돼지불고기 1인분(300g)은 503kcal예요. 탄수화물 76g, 단백질 28g, 지방 10g이 들어 있어요.
헬로잇츠 연탄 돼지불고기 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
헬로잇츠 연탄 돼지불고기 0.5인분(150g)은 251.5kcal예요. 탄수화물 38g, 단백질 14g, 지방 5g이 들어 있어요.
헬로잇츠 연탄 돼지불고기는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
헬로잇츠 연탄 돼지불고기는 100g 당 168kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 158
연탄구이
🍽️ 소개할 음식/식품:돼지고기 모듬 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 와사비에 찍어 먹음 맛나네요 📸 (사진 첨부) 새로 생긴 연탄구이 집인데 거기가 신선하고 반찬들도 맛이 좋네요.
쩡♡
연탄구이
오늘 저녁은 연탄구이와 구수한 된장찌개 비빔밥으로 든든하게 먹었어요.
쩡♡
점심에 돼지불고기 먹었습니다
점심에 돼지불고기 먹었습니다
미주장
연탄불고기로 저녁 외식
저녁이 되니 바람이 불어 시원하네요. 동네에 있는 쌈밥으로 저녁 먹어요. 연탄불에 고기를 구워 불향이 나는 고기 상추쌈에 싸서 먹으니 행복하네요. 편안하고 힐링되는 저녁시간 되셔요!
최강수인
양념돼지불고기 엄청 싸게 사왔어요~
집 앞에 큰 동네마트에서 오늘부터 할인 크게 하더라구요 ㅎ 100KG 한정으로 양념돼지불고기를 3근에 1만원에 팔다길래 냉큼 가봤더니 벌써 재고가 절반도 안남았더라고요 ;; 욕심내서 3만원어치 사왔는데 무게만 5.4kg 나가요 ㅋㅋㅋ 우리 신랑 한동안 양념불고기만 먹게 생겼어요 ㅎㅎㅎ 이따 저녁에 구워먹고 나머지는 소분해서 냉동실에 넣어두려구요 ~~ 여러분이라면 어떻게 드실건가요?! 댓글로 추천해주세요 ~^^
다이어터라구욧~
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


