한눈에 보는 9겹 등심 돈까스 도시락
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락 1인분(468g)은 1,010kcal, 탄수화물 123g(1일 기준치 38%)이에요. 단백질 36g·지방 42g이며, 100g당 칼로리는 닭갈비&돈까스 도시락(160kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 3개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 468g(1인분) 기준
1,010kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물48.5%123g
- 단백질14.2%36g
- 지방37.3%42g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 4.7g
- 콜레스테롤
- 50mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 함박&치킨까스 도시락과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
닭갈비&돈까스 도시락보다는 약 1.4배 높아요
- 지금 보는 음식
9겹 등심 돈까스 도시락
100g당
216kcal
1회 468g · 1,010kcal
-
함박&치킨까스 도시락
100g당
216kcal
1회 454g · 981kcal
-
함박&돈까스 도시락
100g당
197kcal
1회 411g · 811kcal
-
닭갈비&돈까스 도시락
100g당
160kcal
1회 420g · 671kcal
음식 리뷰 3
4.7
리뷰 3개
자주 묻는 질문
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락 1인분(468g)은 몇 칼로리인가요?
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락 1인분(468g)은 1,010kcal예요. 탄수화물 123g, 단백질 36g, 지방 42g이 들어 있어요.
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락 0.5인분(234g)은 505kcal예요. 탄수화물 61.5g, 단백질 18g, 지방 21g이 들어 있어요.
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
세븐일레븐 9겹 등심 돈까스 도시락은 100g 당 216kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.
지니어트 커뮤니티 2,797
다이어트 도시락 GS25 혜자로운 등심 돈까스 도시락 추천입니다
다이어트 도시락 GS25 혜자로운 등심 돈까스 도시락 입니다 다이어트를 하면서 자주 한끼정도를 줄여 먹어서 건강이 많이 걱정되었죠 영양가 있고 맛있는 다이어트 도시락이 필요했어요 GS25시에 들러서 간식거리를 사려다가 등심 돈까스 도시락을 발견했어요 가격은 5,400원으로 적당하다고 생각합니다 요즘같은 물가에 5,400원으로 등심 돈까스가 포함된 도시락을 먹는게 좋네요 즉석 섭취 식품으로 총내용량 495g으로 듬직합니다 열량은 등심 돈까스라서 771Kcal 이고 단백질이 30g 55%로 좋습니다 고기만 먹는 다이어트를 하여도 GS25 혜자로운 등심 돈까스 다이어트 도시락이 유용해 보여요 돼지고기는 등심을 사용하여서 두툼한 고기가 맛있어요 돈까스 소스를 적당하게 뿌려서 전자렌지에 돌려서 간단하게 먹을수 있지요 GS25 혜자로운 등심 돈까스 다이어트 도시락 메뉴는 흰쌀밥, 등심 돈까스, 김치, 파스타, 미트볼, 토마토 스파게티, 계란말이, 소세지, 간장치킨입니다 흰쌀밥은 한끼로 충분한 양으로 맛있어요 잘 먹고 운동을 해야 지치지도 않고 다이어트에도 좋을 것 같습니다 등심 돈까스는 4조각으로 고기가 두툼하고 나쁜 냄새도 없습니다 다른 반찬들도 맛있고 돈까스로 포만감이 들어 괜찮습니다 GS25 혜자로운 등심 돈까스 다이어트 도시락에 적힌 문구는 기운나게 해줍니다 사는게 다 밥심이야, 잘 챙겨 먹고 다녀요 라는 문구로 좋아요 더욱 맛있게 먹었습니다 GS25 혜자로운 등심 돈까스 다이어트 도시락을 먹어보니 정말 맛이 있고요 내용도 풍부해서 반찬거리도 잘 만들어서 추천합니다
k2023
등심 돈까스로
에어프라이어에 돌려서 겉바속촉 맛있는 통등심 돈까스에 수제 소스 뿌리고 토마토 샐러드로 이른 점심 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
오늘 저녁 등심돈까스
맛저 하셨나요? 겉바속촉~ 등심돈까스 1장~ 저녁으로 냠냠 먹었어요 제가 만든건 아니고 테이크아웃😆 먹느라 그릇에 소스랑 예쁘게 챙긴 사진은 없어요ㅋㅋㅋㅋ 오늘 제대로 먹은 첫끼? 그리고 마지막 끼니였네요😄
다시꿈꾸는세상
등심 돈까스
유혜광 등심 돈까스 에프에 구워서 먹었어요 이 돈까스는 식당에도 납품 한대요 냉동 돈까스 중에서는 이 브랜드가 제일 원탑 이예요
로블ㅎ
돈까스 만들려구 등심샀어요
돈까스 만들려구 등심샀어요 연육작용도 되고 스트레스도 좀 풀게 망치로 두들 오늘 돼지 등심 좀 후드려 패볼랍니다 ㅋㅋ
이하린80
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


