영양성분
총 칼로리
7kcal
탄수화물
0.25g
- 당류
0g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
1.25g
지방
0.1g
- 포화지방산
0.009g
- 모노불포화지방산
0.008g
- 폴리불포화지방산
0.028g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
3mg
나트륨
5mg
식이섬유
0g
칼륨
31mg
비타민A
9µg
비타민C
1.2mg
철분
1.37mg
칼슘
4mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
15.6%
단백질
78.1%
지방
6.3%
꼬막
1회 제공량 (1개 작은것 = 9g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.12

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 120건
4.9
5점
4점
3점
2점
1점
꼬막을 삶아서 양념장과 김가루를 넣고 밥을 비벼먹었습니다. 꼬막의 살이 통통해서 맛이 좋았습니다. 간장 양념과 잘 어울렸어요.
뀰뀰난
0
꼬막이 제철이라 맛있네요ㅡ양념간장은 부추 쪽파 고춧가루 참기름 청양고추 깨 식초 넣고 만들어서 데친 꼬막에 얹어서 먹었어요ㅡ
haha0623
0
꼬막입니다. 지금이 꼬막 제철이지요. 생꼬막 사다가 삶아서 먹어요. 꼬막은 고단백·저지방 해산물로 철분이 풍부해요. 주요 영양소는 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12, 타우린이 많아 빈혈 예방, 피로 회복, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋아요.
숨은꽃처럼
0
꼬막 비빔밥 지난번에사 먹었다가 너무 맛있어가지고 집에서 오늘 해 먹었다. 꼬막 가가지고 양념이랑 먹으니까 맛있었다.
지닝지닝잉
0
신선 탱글한 꼬막은 짭짤한 바다향과 고소함이 조화로우며 양념과 비벼먹으면 감칠맛 가득 밥도둑으로 손색없는 별미입니다
지니5659477
0
꼬막을 손질하여 삶아서 까 먹었다 꼬막 무침도 해야되는데 따뜻할때 까 먹는 꼬막이 맛 있어서 까먹다보니 다 먹었다 꼬막을 넘 적게 사왔나 낼 더 사와야겄다
거창남
0
간만에 꼬막을 사와서 뻘을 깨끗이 씻었다 오래 문질려야 뻘을 재거할수 있다 오십도정도 되는 뜨거운물에 데치듯 한쪽 방향으로 돌리며 삶는다 뜨거울때 까 먹으며 양념 없어도 진짜 꼬막의 진맛을 느낄수 있고 마싯다
여수행
0
꼬막을 샀는데 알이 너무 작은 게 와서 까느라고. 정말 힘들었어요 인터넷으로 생물은 사는 게 아닌 건 맞는 것 같아요. 그렇지만 싱싱한 꼬막이 와서 과정은 힘들었지만 맛있게 먹었습니다.
20키로고고
0
오늘 꼬막 택배로 배송받아 씻고 살짝 끓여서 하나하나 껍질까서 알맹이만 저장합니다 까고 씻고나서 한개씩 먹었는데 제철이라 그런지 꼬막이 아주 오동통하니 맛있네요
써니팡팡
0
제철음식 많이 먹으려구 노력중이에요. 꼬막찜 양념간장에 찍어서 먹으니 맛나네요. 해감해야하고 입도 벌려야해서.
지니5423895
0
제철음식 꼬막 최근 드라마 1988을 보니 꼬막을 산처럼 쌓아 놓고 먹더라구요. 급 꼬막이 먹고 싶어서 주문했는데 오늘 왔더라구요. 바로 해감하고 삶아서 저녁 반찬으로 먹었어요. 역시 제철음식 넘 맛있었고....한그릇 뚝딱했습니다.
자소희
0
꼬막5kg을 사다가 깨끗하게 씻어서 삶고 일일이 깠어요 생각보다 시간이 많이 걸렸지만 양도 많고 싱싱해서 너무 맛있었어요
플레르
0
꼬막을 삶았는데 맛있어서 까는 족족 먹고있어요. 물에다 꼬막을 넣고 한쪽 방향으로 살살 저으면서 삶았더니 정말 맛이있네요.
지니5432319
0
꼬막이 제철이라서 샀다 씹으면 쫄깃쫄깃하고 고소하고 약간의 단맛도 돈다 거기에 양념장을 얹어 먹으면 짭조롬 하면서 밥도둑으로 변한다
다감사랑
0
꼬막을 휘리릭 삶아요 ㅎ~^^ 간장, 파, 참깨, 참기름 양념해서 섞어요 ~^^ 뿌려서 먹으면 짭쪼름하니 맛이 좋아요 ㅎㅎ
수수깡7
0
꼬막양념무침 맛있네요 꼬막은 이렇게 껍질안에 넣고, 양념장 뿌려 먹는게 가장 먹음직스럽고 제일 맛있는 것 같아요 좋아요
hyesuk100
0
꼬막은 짭쪼름하고 쫄깃하고 맛이 좋습니다 타우린과 철분이 매우 풍부해 간 건강과 빈혈 개선에 도움을 줍니다 영양 가득합니다
오와둥둥
0
피꼬막 아빠숟가락보다 크다. 굵은소금과 쇠숟가락을 물안에두고 해감하는데 검은봉지를 싸줘야함 3시간쯤 방치하고 깨끗하게 씻어서 소금넣은물을 끓이고 팔팔 끓으면 꼬막투하 한방향으로 저어서 한두개가 입을 벌리면 건져내서 까먹으면됨~~
바라s
0
자숙 피꼬막을 구입했는데 냉동실에서 꺼내고 해동이 완전히 안되어서 따뜻한 김만 쏘이게 냄비에 넣고 중탕했더니 좀 질겨졌드라구요~ 다음엔 미리 충분히 해동 시켜놔야겠어요
나는나라고
0
소금물에 해감해서 삶아서 먹었어요. 해감을 잘 했더니 이물질 씹히지 않고 쫄깃하게 씹히네요. 바다향도 나면서 따로 간하지 않아도 짭짤해서 그냥 먹어도 맛있어요.
춉맘
0
꼬막살 1키로한팩을사와 꼬막 무침을해 먹을까합니다 꼬막을 살짝익혀 채반에 건저 물빼서 준비하고 양념장 진간장2스픈 참치액젖2스픈 고추가루1스픈 마늘1스픈 생강티스픈 참기름1스픈 동깨1스픈넣고 골고루 무쳐 파 송송썰어 넣고 맛있는 꼬막 무침 완성 하였습니다
마부인
0
꼬막무침 해 먹고 싶어서 꼬막 샀습니다. 끓는물에 꼬막 넣어 한쪽 방향으로 휘휘 저으면서 삶아. 주면은 아주 훌륭한 꼬막이 완성 되지요.
SoJae
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어린 시절에 자주 먹던 꼬막무침을 먹었어요 어릴때는 그렇게 맛있었는데 지금 먹으니깐 그저 그래요 요즘은 입맛에 조개류가 맞지 않은 것 같아요
bboya
0
꼬막찜이에요. 꼬막을 삶아서 그대로 쪘네요. 그래서 꼬막을 발라서 양념에 찍어 먹으니까 너무 맛있더라고요. 꼬막 찜은 또 처음 먹어보긴 했어요
김키미
0
꼬막은 잘 손질하고 해감해야 먹을 때 편하다 우선 굵은소금에 바락바락 씻어서 하루정도 냉장고에서 해감을 한다 물을 붓고 삶다가 벌어지기 시작하면 불을 끄고 식혀서 껍질을 까서 요리한다
luna9
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날씨가 추우니가 꼬막이 제철이라 구이로 먹어볼까해서 구이로선택했는데 정말 탁월한 선택을 했구나 할 정도로 쫄깃한 식감 구수한맛 조개구이로는.최고~~
이이리유
0
꼬막 입니다. 조개구이집에서 꼬막도 함께 구워먹었습니다. 치즈와 양파와 함께 먹으면..넘 맛있지요~~ 굿굿! 넘 좋았어요!
고고가
0
겨울이되면 삶은 꼬막이 먹고싶을때가 있다 엄마가 삶아주면 옆에서 하나둘 집어먹곤 했었는데. 예전같은 맛은 아니지만 몸에좋고 맛도좋은 꼬막
지니5215792
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꼬막을 사서 삶아 저녁 반찬으로 준비했어요 지금 완전제철이라 통통한살 짭쪼름 넘 맛있어요 강추 강추!! 밥도 먹고 넘 맛있어요
촤니지니
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꼬막을 삶으니 꼬막살이 너무 쫄깃하고 맛있어요..별다른 간을 하지 않아도 짭쪼름하고 맛있었습니다.다양한 요리로도 사용가능하구요
후니17
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꼬막이 신선하고 탱글탱글해 씹는 맛이 좋다. 짭조름한 간장 양념과 어우러져 감칠맛이 풍부하며, 간단한 안주나 밥반찬으로도 만족스러운 꼬막이다.
챠차
0
꼬막을 먹었는데, 하나씩 쏙쏙 빼 먹는 재미도 있고, 오동통통 쫄깃한 식감도 매력적이었으며, 짭쪼름한 감칠맛이 일품이었어요.
지니5360043
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