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음식 양식 샐러드 샐러드판다 한국식 누들
샐러드판다 한국식 누들
고단백 저지방 고탄수

한국식 누들

샐러드판다 4.0 (리뷰 1개)

한눈에 보는 한국식 누들

샐러드판다 한국식 누들 1인분(100g)은 90kcal, 탄수화물 15g(1일 기준치 5%)이에요. 단백질 5g·지방 1g이며, 100g당 칼로리는 커리 베지누들(75kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 1개 평균 4.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

90kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물67.4%15g
  • 단백질22.5%5g
  • 지방10.1%1g
탄수화물15g5%
당류5g5%
단백질5g9%
지방1g2%
나트륨410mg21%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.2g
콜레스테롤
8mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 튜나곤약누들샐러드와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

커리 베지누들보다는 약 1.2배 높아요

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자주 묻는 질문

Q.

샐러드판다 한국식 누들 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

샐러드판다 한국식 누들 1인분(100g)은 90kcal예요. 탄수화물 15g, 단백질 5g, 지방 1g이 들어 있어요.

Q.

샐러드판다 한국식 누들 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

샐러드판다 한국식 누들 0.5인분(50g)은 45kcal예요. 탄수화물 7.5g, 단백질 2.5g, 지방 0.5g이 들어 있어요.

Q.

샐러드판다 한국식 누들은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

샐러드판다 한국식 누들은 100g 당 90kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.

지니어트 커뮤니티 496

에그누들 까르보나라

에그누들 200g, 양파 1/2개, 우유 200mL, 식소금 약간, 면수 약간, 베이컨 1장, 슬라이스 치즈 2장, 후춧가루 약간 1. 끓는 물에 에그누들을 2분 정도 삶는다. 2. 양파는 얇게 슬라이스 한다. 3. 베이컨은 먹기 좋게 자른다. 4. 프라이팬에 베이컨을 후춧가루를 약간 넣고 볶는다. 5. 4에 채 썬 양파도 같이 넣어 볶는다. 6. 양파가 1/2정도 익었을 때 에그누들과 면수를 약간 넣고 볶는다. 7. 우유를 넣고 저어주다가 슬라이스 치즈 2장을 넣고 센 불에서 2~3분 볶는다. 8. 소금을 약간 넣고 간을 한다.

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로블ㅎ

🥬 소고기 봄동 곤약누들

🥬 소고기 봄동 곤약누들 재료: 곤약면 150g, 소고기 우둔살 100g, 봄동 80g 만드는 방법 곤약면을 제품 안내에 따라 데쳐주세요. 소고기와 봄동을 먹기 좋게 썰어줍니다. 팬에서 소고기를 충분히 익힌 뒤 봄동과 곤약면을 넣고 볶아주세요. 다이어트 포인트: 곤약면으로 면의 열량을 줄이고 소고기로 단백질을 보충해요.

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두부면컵누들 투움바라면

• 주재료: 매콤한 맛 컵누들 1개, 두부면 1/2팩, 저지방 우유(또는 아몬드 브리즈 언스위트) 150ml, 슬라이스 체다치즈 1장, 들기름 1/2큰술 • 만드는 법:  1. 두부면은 충진수를 빼고 물기를 완전히 제거해 둡니다.  2. 컵누들 용기에 건더기 스프와 분말 스프를 절반(1/2)만 넣고, 우유 150ml를 부어줍니다. (스프를 줄여 나트륨을 낮춥니다).  3. 전자레인지 전용 용기에 우유를 부은 컵누들 재료와 당면을 모두 옮겨 담습니다.  4. 그 위에 준비한 두부면과 체다치즈 1장을 올립니다.  5. 전자레인지에 넣고 약 2분~2분 30초간 치즈가 녹고 우유가 따뜻해질 때까지 돌려줍니다.  6. 꺼내서 잘 섞은 후, 마지막에 들기름 1/2큰술을 살짝 떨어뜨려 섞어 먹으면 아웃백 투움바 파스타 부럽지 않은 고소한 맛이 완성됩니다.

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송쩡

오뚜기 컵누들 매콤한맛

🍜 오뚜기 컵누들 매콤한맛 일반 라면보다 한 컵의 열량이 낮은 편이라 가볍게 먹기 좋아요. 다만 당면에도 탄수화물이 있으므로 혈당 관리 위해 달걀이나 채소를 곁들이세요.

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오뚜기 컵누들 매콤한맛

컵누들 팟타이

만드는법 새우굽고, 계란 스크램블처럼 익혀주고 컵누들 조리 다 넣고 소스랑 같이 비벼주고 플레이팅 해준다음 고수 살짝!

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