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음식 유제품 / 유아식 요거트 / 요구르트 한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널
한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널
저지방 고탄수

야쿠르트 오리지널

한국야쿠르트 4.7 (리뷰 7개)

한눈에 보는 야쿠르트 오리지널

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널 1인분(65ml)은 50kcal, 단백질 1g(1일 기준치 2%)이에요. 탄수화물 11g이며, 100ml당 칼로리는 야쿠르트 라이트(54kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 7개 평균 4.7점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 65ml(1인분) 기준

50kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물91.7%11g
  • 단백질8.3%1g
  • 지방0%
탄수화물11g3%
당류10g10%
단백질1g2%
지방-
나트륨15mg1%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
카페인
30mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

요거트 / 요구르트 4개 중 100ml 당 칼로리가 가장 높아요

거꾸로 먹는 야쿠르트와는 비슷하지만, 야쿠르트 라이트보다 약 1.4배 높아요

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음식 리뷰 7

4.7

리뷰 7개

5점
71%
4점
29%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도94%
양의 적절성94%
포만감94%
재섭취 의향94%

자주 묻는 질문

Q.

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널 1인분(65ml)은 몇 칼로리인가요?

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널 1인분(65ml)은 50kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 1g이 들어 있어요.

Q.

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널 0.5인분(32.5ml)은 25kcal예요. 탄수화물 5.5g, 단백질 0.5g이 들어 있어요.

Q.

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

한국야쿠르트 야쿠르트 오리지널은 100ml 당 77kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 야쿠르트 라이트보다는 약 1.4배 높아요.

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🍗 휴대하기 좋은 닭가슴살 육포! 아임닭 닭가슴살 육포는 간편하게 단백질을 챙길 수 있는 간식이에요. 바쁜 날 가방에 넣어 다니기 좋고 씹는 맛도 즐길 수 있어요. 양념에 포함된 당류와 나트륨을 확인하고 적당량만 먹어보세요. 슴살 육포 오리지널

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🍗 혈당친화 간식-굽네치킨 오리지널

🍗 혈당친화 간식-굽네치킨 오리지널 굽네치킨 오리지널은 기름에 튀기지 않고 오븐에 구운 치킨이에요. 튀김옷이 없어 일반적인 후라이드치킨보다 탄수화물 부담이 적은 편이에요. 닭고기의 단백질을 챙길 수 있어 포만감 있는 간식으로도 좋아요. 다만 양념과 나트륨이 들어 있으므로 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋아요. 달콤한 소스나 치킨무, 탄산음료 대신 물이나 무가당 음료를 곁들이면 좋아요. 한줄 총평 : 굽네치킨 오리지널은 적당량 먹으면 혈당을 고려한 간식으로 선택하기 좋아요.

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델리황 오리지널

황태를 바삭하게 즐기는 고단백 간식 🔥 약 55kcal 🍬 당류 약 1g 💪 단백질 약 12g 과자처럼 바삭하게 씹고 싶은데 단백질도 챙기고 싶다면 추천! 델리황 오리지널은 15g 기준 약 55kcal, 당류 1g, 단백질 12g으로 확인돼요. 특히 다이어트하면서 “배는 안 고픈데 뭔가 씹고 싶다!” 할 때 활용하기 좋은 간식이에요. ⭐⭐⭐⭐⭐ 추천 상황: 👉 오후 간식 👉 운동 전후 👉 과자가 먹고 싶은 날

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델리황 오리지널

야쿠르트 XO 스파클링

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : hy - 제품명 : 야쿠르트 XO 스파클링 - 구매처 : 프레딧 - 가격 : 1,800(340ml) 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 당류 0g, 지방·칼로리 부담이 적은 제로 제품이라 달달한 음료가 생각날 때 선택하기 좋았어요. - 당류 : 0g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 당류가 0g이라 일반적인 달달한 탄산음료 대신 마시기 괜찮았어요.  - 맛 평가 : ★★★★☆ (4/5점) ✍️ 한줄 총평 : 야쿠르트 특유의 새콤달콤한 맛에 탄산이 더해져서 생각보다 맛있고, 당류 부담 없이 달달한 음료가 당길 때 마시기 좋아요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 에리스리톨, 아세설팜칼륨, 수크랄로스 - 포만감 지속 시간 : 거의 없음 - 단맛 강도 :  중 - 추천 조합 : 식사보다는 간식이나 달달한 음료가 당길 때, 얼음 넣어서 시원하게 마시거나 레몬 한 조각을 곁들이기 등 다양하게. . - 재구매 의향 : Y 

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