한눈에 보는 양념돼지갈비
양념돼지갈비 1인분(100g)은 240kcal, 탄수화물 8.1g(1일 기준치 3%)이에요. 단백질 19.5g·지방 14.4g이며, 100g당 칼로리는 넉넉소반 살코기 돼지갈비(110kcal)보다 약 2.2배 높아요. 리뷰 83개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1.5인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
240kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물13.5%8.1g
- 단백질32.5%19.5g
- 지방54%14.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 4.7g
- 트랜스지방
- 0.1g
- 콜레스테롤
- 49mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 양념갈비와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
넉넉소반 살코기 돼지갈비보다는 약 2.2배 높아요
- 지금 보는 음식
양념돼지갈비
100g당
240kcal
1회 100g · 240kcal
-
양념갈비
100g당
240kcal
1회 200g · 480kcal
-
떡갈비
100g당
256kcal
1회 45g · 115kcal
-
넉넉소반 살코기 돼지갈비
100g당
110kcal
1회 357g · 391kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 83개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 75%
- 단백질 섭취 50%
- 직접 조리 50%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
양념돼지갈비 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
양념돼지갈비 1인분(100g)은 240kcal예요. 탄수화물 8.1g, 단백질 19.5g, 지방 14.4g이 들어 있어요.
양념돼지갈비를 다이어트 식단으로도 먹나요?
가장 많이 먹은 양은 1.5인분(50%), 주된 목적은 일반적인 식사(75%)예요.
양념돼지갈비는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
양념돼지갈비는 100g 당 240kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6
혈기챌 14기 8일차 인증
어제 저녁 부부모임으로 삼겹살, 양념돼지갈비를 먹었다. 상추, 깻잎, 배추샐러드와 볶은김치를 곁들여 먹고 소면을 조금 먹었는데 아침공복혈당이 높다. 샐러드와 김치때문인 듯 하다.
개별꽃
혈당일기 8기 5일차
2024.7.28.습하고 많이 더움 점심식사:양념돼지갈비구이,사이다한잔(제로가없음),서비스물냉면. 약을 먹었는데도 음식을 과하게 먹었나보다.
신나게살자고
6월28일 (금) 혈당일기 6기 4일차
- 날짜 : 2024.06.28 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 양념돼지갈비랑 상추를 듬뿝 먹고 탄수화물은 하나도 안먹은 점심 식사를 했습니다. 혈당 스파이크가 궁금해서 1시간 후에 재려고 했는데 일하다가 1시가 20분 후에 혈당체크 했네요. 일단 혈당이100이하니까 20분 감안하더라도 많이 치솟지는 않았을거라 예상됩니다.
유둥이아빠
혈당9일차
날짜 : 2024.06.09 혈당: 아침공복 내용 : 어제저녁 6시 양념돼지갈비.상추.보리밥반공기.중간간식 과자. 현재 낚시와서 11경 취침
스타렉스벙벙이
5월20일 혈당기록 3기 8일차
5월20일 월요일 날씨 흐림 기상후 공복혈당 측정기록입니다 일요일 친구모임 점심에 양념돼지갈비 라떼 저녁은 쫄면 먹었어요. 친구들 만나 수다떨고 좋았지만 혈당은 걱정됩니다
박미옥
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