한눈에 보는 다담 순두부찌개 양념
CJ 다담 순두부찌개 양념 1인분(100g)은 95kcal, 나트륨 1,640mg(1일 기준치 82%)이에요. 탄수화물 14g·단백질 2g·지방 3.3g이며, 100g당 칼로리는 바지락순두부찌개양념(50kcal)보다 약 1.9배 높아요. 리뷰 50개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
95kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물59.8%14g
- 단백질8.5%2g
- 지방31.7%3.3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.8g
- 콜레스테롤
- 5mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소스류 / 장류 4개 중 안동찜닭양념과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
바지락순두부찌개양념보다는 약 1.9배 높아요
- 지금 보는 음식
다담 순두부찌개 양념
100g당
95kcal
1회 100g · 95kcal
-
안동찜닭양념
100g당
95kcal
1회 210g · 199kcal
-
순두부 찌개양념
100g당
100kcal
1회 100g · 100kcal
-
바지락순두부찌개양념
100g당
50kcal
1회 150g · 75kcal
자주 묻는 질문
CJ 다담 순두부찌개 양념 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
CJ 다담 순두부찌개 양념 1인분(100g)은 95kcal예요. 탄수화물 14g, 단백질 2g, 지방 3.3g이 들어 있어요.
CJ 다담 순두부찌개 양념 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
CJ 다담 순두부찌개 양념 0.5인분(50g)은 47.5kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 1g, 지방 1.7g이 들어 있어요.
CJ 다담 순두부찌개 양념은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
CJ 다담 순두부찌개 양념은 100g 당 95kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6,300
마법의 양념- 다담 순두부찌개 양념
다담 순두부 찌개 양념 다담 양념 시리즈는 다 맛있어요 ㅎ 외식하면 너무 비싸고 제가 해보니 맛이 안나고;; 순두부찌개 좋아하는 딸을 위해 전 다담 순두부찌개 양념 써요 ㅎ 국물 자박하게 드셔도 좋고 저는 육수 코인 하나 넣고 국물 좀 있게 먹어요 양파, 애호박, 버섯 등등 잔뜩 넣고 마지막엔 계란 하나 넣고 끝... 국물이 끝내줘요 ㅎ
우리화이팅
새우순두부찌개로 단백질 가득채워 여름철 몸보신해요
물과 다담 순두부찌개 양념을 넣고 끓여요 끓으면 순두부를 넣어요 곤약면을 넣어요 집에있는 단백질류(고기,계란, 해산물 등)를 넣어요 집에있는 야채을 넣어요 이열치열 뜨끈하게 맛있게먹어요 칼로리도 낮고 맛있어요❤
찌에찌에
순두부찌개 레시피
🥘 우삼겹 순두부찌개 (2인분) 소요 시간: 약 20분 난이도: 쉬움 🛒 준비 재료 메인: 순두부 1봉(350~400g), 우삼겹 150g 채소: 양파 1/4개, 대파 1/2대, 애호박 1/4개 기타: 식용유 1큰술, 물(또는 육수) 200ml, 계란 1개(선택) 🧂 특제 순두부 소스 고춧가루 2큰술, 간장 1.5큰술, 굴소스 0.5큰술 (없으면 액젓으로 대체 가능), 다진 마늘 1큰술, 설탕 0.3큰술, 후추 약간 👩🍳 조리 단계 재료 손질: 양파와 애호박은 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썹니다. 순두부는 봉지째 반으로 잘라 준비하세요. 파·고기 기름 내기: 냄비에 식용유 1큰술을 두르고 대파와 우삼겹을 넣어 중불에서 볶습니다. 고기 겉면이 익으며 기름이 나오기 시작할 때까지 볶아주세요. 양념 볶기: 준비한 순두부 소스를 넣고 고기 기름에 타지 않게 1분 정도 충분히 볶아 '고추기름'을 냅니다. (이때 불은 약불로 조절하세요!) 물 붓고 끓이기: 물 200ml를 붓고 양파와 애호박을 넣은 뒤 센 불로 올립니다. 순두부 넣기: 국물이 끓어오르면 순두부를 큼직하게 덩어리째 넣습니다. 숟가락으로 3~4등분만 가볍게 나눠주세요. 마무리: 3~5분 정도 더 끓여 채소가 익으면 간을 보고, 부족하면 소금이나 간장을 살짝 추가합니다. 취향에 따라 계란을 톡 까넣고 불을 끕니다. 💡 조리 팁 물 조절이 핵심: 순두부 자체에서 수분이 많이 나오기 때문에, 처음부터 물을 너무 많이 잡지 마세요. '좀 적나?' 싶을 정도(종이컵 1컵~1.2컵)가 딱 적당합니다. 불 조절 주의: 양념장을 넣고 볶을 때 불이 세면 고춧가루가 타서 쓴맛이 날 수 있어요. 꼭 약불에서 고기 기름과 양념이 충분히 어우러지게 볶아주세요. 풍미 업그레이드: 마지막에 후추를 한 번 더 톡톡 뿌려주면 우삼겹의 느끼함을 잡아주고 훨씬 깔끔한 맛이 납니다.
지니5635874
무를 넣은 순두부찌개
집에 있는 재료를 사용해서 간단하게 순두부찌개를 만들었어요 재료: 순두부찌개 양념, 파, 양파, 무, 순두부, 후추, 다진마늘, 계란 엄마가 순두부찌개 노래를 해서 아침밥으로 만들었어요 재료가 부족해서 냉장고에 있던 무를 넣어서 국물을 시원하게 만들어줬어요 각종 야채와 순두부 마무리로 계란 톡 까주고 후추를 넣으면 완성입니다! 천연소화제인 무를 넣어 몸에도 건강하고 순두부로 포만감을 채울 수 있어요
삐오꼬
순두부찌개
순두부찌개 양념이 짜서 물 많이 넣고 끓였어요 청경채랑 팽이버섯 넣으니까 맛있네요 근데 계란 넣으니까 거품이 생기는.. 그래도 순두부가 역시 후루룩 넘어가서 좋네요
냥냥써브
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