한눈에 보는 대추
대추 1알(8.3g)은 23kcal, 식이섬유 0.7g(1일 기준치 3%)이에요. 탄수화물 6.2g·단백질 0.2g·지방 0g이며, 100g당 칼로리는 대추토마토(16kcal)보다 약 17.3배 높아요. 리뷰 251개 평균 4.8점이며, 간식으로 1알을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 8.3g(1알) 기준
23kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물95.9%6.2g
- 단백질3.1%0.2g
- 지방1%0g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 식이섬유
- 0.7g
- 칼륨
- 54mg
- 철분
- 0.1mg
- 칼슘
- 3mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
과일 / 건과 / 냉과 4개 중 과일과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
대추토마토보다는 약 17.3배 높아요
- 지금 보는 음식
대추
100g당
277kcal
1회 8.3g · 23kcal
-
과일
100g당
277kcal
1회 113g · 313kcal
-
곶감
100g당
274kcal
1회 34g · 93kcal
-
대추토마토
100g당
16kcal
1회 100g · 16kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 251개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 간식 83%
- 체중 관리 17%
- 조리 없이 바로 섭취 100%
자주 묻는 질문
대추 1알(8.3g)은 몇 칼로리인가요?
대추 1알(8.3g)은 23kcal예요. 탄수화물 6.2g, 단백질 0.2g, 지방 0g이 들어 있어요.
대추는 보통 어떻게 먹나요?
조리 없이 바로 섭취로 먹는 사람 비율이 100%로 가장 많아요.
대추는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
대추는 100g 당 277kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.
지니어트 커뮤니티 522
🌴 달콤한 사막의 열매, 대추야자!
🌴 달콤한 사막의 열매, 대추야자! 대추야자에는 식이섬유와 칼륨, 폴리페놀이 들어 있어요. 칼륨은 정상적인 혈압 유지에 관여하는 영양소예요. 다만 말린 대추야자는 당분과 열량이 높아 한두 알 정도로 양을 조절하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 영양소가 들어 있지만 당분도 많은 달콤한 열매예요!
팔망미인
대추잎차
대추잎차 혈당 친화 드링크로 추천하는 이유 대추 열매 대신 잎을 우려 마시는 차예요. 설탕 없이 마시면 당류 부담이 낮아요. 은은한 풀향을 즐기기 좋아요. 한줄 총평 : 식용으로 판매되는 대추잎차를 선택하고 설탕 없이 마셔보세요.
팔망미인
캐시딜에서 대추방울토마토 샀어요
캐시딜에서 제철 과일을 자주 사먹는데 이번에 산 대추방울토마토도 싱싱하고 맛있네요
감사하며살자
대추차
요즘 계속 만듭니다 대추랑 생강 넣고 푹끓이다가 재반에 대추 으깨서 씨랑 껍질 발라내고 먹을때마다 꿀 조금 넣고 마시면 숙면에도 좋고 맛있는 대추차가 완성된답니다 어젯밤 만들고 오늘 아침 식후 마시고 있어요
쉬림프
대추생강차
대추넣고 생강넣고 푹 끓였어요 대추 씨 제거해죽고 채반에 잘 걸러주었더니 진한 대추생강차 완성입니다 감기에 걸린 짝꿍위해 만들었어요
쉬림프
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