🌴 달콤한 사막의 열매, 대추야자!

🌴 달콤한 사막의 열매, 대추야자!

대추야자에는 식이섬유와 칼륨, 폴리페놀이 들어 있어요.

칼륨은 정상적인 혈압 유지에 관여하는 영양소예요.

다만 말린 대추야자는 당분과 열량이 높아 한두 알 정도로 양을 조절하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 영양소가 들어 있지만 당분도 많은 달콤한 열매예요!