양배추 계란전

양배추 계란전

양배추가 들어간 부침개 계란 2개, 양배추 1/4개, 당근1개, 분홍 소시지, 옥수수 1컵(종이컵으로) 잘개 다져서 밀가루 1컵, 물 1컵으로 반죽으로 식용유 3TS 프라이팬에 둘려 지글 지글 고소한 냄새와 달큰한 맛이 최고입니다~❤

양배추 계란전

두부를 수분 빼고 잘게 으깨어 그릇에 담고 채를 얇게 썬 양배추와 계란으로 소금한 꼬집 넣고 반죽을 합니다. 달궈진 팬에 기름 두르고 반죽을 펴서 약불에서 익혀주고 씻어둔 숙주 나물을 넉넉히 올려 잘 펴서 요령껏 잘 뒤집어 주고 잠시 더 익혀 플레이팅하고 마요. 케챱을 뿌려 먹었어요..굿굿..

양배추 계란전

양배추계란전은 잘게 썬 양배추의 아삭한 식감과 부드러운 계란이 어우러져 담백하면서도 고소한 맛이 좋았다. 기름기 적어 부담 없고, 소금만 살짝 간해도 재료 본연의 맛이 살아나 아침이나 가벼운 한 끼로 딱 어울린다. 또띠아위에 양배추전을 올리니 또다른 음식이 태어난듯 맛있다.

양배추 계란전

양배추를 깨끗이 씻어서 채를 썰어서 겨란을 풀어 전을 만들었어요 이걸로 식빵에도 넣이먹고 그냥 케첩을 발라서 먹기도 하고 겨울이라 그런지 양배추가 달고 너무 맛있네요 그리고 십빵을 구워서 햄 치즈를 얹어서 먹어면 한맛이 더 납니다 많이들 만들어 드시면 좋겠어요

양배추 계란전

계란에 양배추와 당근, 파를 넣어서 우유를 약간 넣고 적당한 크기로 붙여서 먹으면 좋아요 건강을 위해서 아보카도 오일을 사용했어요

양배추 계란전

양배추계란전은 잘게 썬 양배추에 계란을 풀어 넣고 소금으로 간을 한 뒤 팬에 노릇하게 부쳐내는 간단한 요리로, 아삭한 식감과 담백한 맛이 잘 어울려 간식이나 반찬으로 좋다.

양배추 계란전

양배추계란전은 잘게 썬 당근, 양배추와 계란을 섞어 노릇하게 부쳐낸 담백한 전 요리이다. 아삭한 양배추 식감과 부드러운 계란 맛이 조화를 이루어 간단한 반찬이나 간식으로 즐기기 좋다.

양배추 계란전

건강에도 좋은 양배추계란전이예요ㅡ 밀가루가 들어가지않아 소화도 잘되고 양배추 아삭함과 계란의 부드러움이 조화가 좋아요ㅡ

양배추 계란전

위에 좋다는 양배추 양배추를 넉넉히 샀으니 전도 붙어고 하자 데친 양배추에 계란풀고 소금간을 하고 양배추계란전을 한다 기름 두르고 양배추계란전 붙여서 마싯게 먹었다

양배추 계란전

아이들 아침으로 양배추계란부침개를 만듭니다. 케첩 뿌려서 줍니다. 과일과 함께 주고 아침 해결합니다.우유와 함께 마십니다.

양배추 계란전

양배추를 채썰어서 계란을 넣고 버무린 다음 후라이팬에 구워 먹었어요. 양배추 계란전은 건강에도 좋고 맛도 좋은 것 같아요. 반찬으로도 좋고 식빵에 넣어서 토스트로 만들어도 맛있어요.

양배추 계란전

양배추를 가늘게 채썰어서 계란물에 풀어 앞뒤노릇하게 구워냅니다 양배추는 부담도 덜하고 해서 생이든익힘이든 매일먹어요 계란으로 부쳐먹어도 좋아요

양배추 계란전

두가지 색 양배추에 달걀만 넣어 부친 전이에요. 양배추샐러드와 삶은 달걀을 아침으로 먹던 루틴에서 둘을 한꺼번에 넣어 전을 해 봤어요. 맛은 이게 더 낫네요.

양배추 계란전

오늘 아침 양배추계란전 입니다ㅋ 양배추계란전은 양배추를 채 썰어 계란과 섞어 팬에 노릇하게 부치는 간단 전으로, 밀가루 없이도 만들 수 있습니다 먹어바요ㅋ

양배추 계란전

오늘간식으로는 남편도집에있어 양배추계란전을해먹었어요 날씨도춥고해서 부침개를부쳐먹었어요 고소하고맛있네요 가끔해먹어야되겠어요

양배추 계란전

강불에 올리브유 두르고 양배추를 썰어서 볶는다 계란은 미리 휘저어두고 양배추가 반쯤 익었을 때 달걀을 끼얹어 스크램블한다 달걀은 부드럽고 양배추는 고소하고 달다

양배추 계란전

양배추가 위에 좋다고 하는데 날것으로 먹는것보다 계란으로 전을 만들어서 먹으니 더 맛이 좋고 소화도 잘 되는 편입니다.

양배추 계란전

양배추 채썰어서 밀가루 넣지 않고 계란만 풀어 넣어 전부쳤습니다 양배추 위에도 좋고 아삭한 식감좋고 계란은 영양 가득합니다

양배추 계란전

점심으로 양배추 당근 대파잎를 채썰어 준비 계란 2개에 준비한 야채를 섞어 전을 붙쳐서 먹었는데 아삭아삭 단백하여 맛이었어요

양배추 계란전

양배추 계란전 먹었어요. 소화에 좋은 양배추와 단백질 계란이 만나 맛도 영양도 챙기면서 아침을 든든하게 먹을수 있어요. 양념이나 소스없이 심심하게 먹었어요.

양배추 계란전

위에 치즈를 뿌렸더니 피자같이 보이네요. 아침에 다이어트 식으로 양배추에 계란으로 반죽해서 우유 한잔이랑 아침 해결 했어요.

양배추 계란전

양배추 계란전입니다. 양배추 먹기 좋은 사이즈로 잘라준 후 계란 2개 풀어서 섞어준 후 후라이팬에 펼쳐서 앞뒤로 구워주면 완성입니다.

양배추 계란전

탄수화물을 적게먹으려고 양배추를 잘게잘라 계란과부쳤어요 양배추식감이 아삭하고 약간심심해서 쓰리라치소스를 뿌렸더니 더맛있게 먹었습니다

양배추 계란전

당뇨 관리에 계란이 좋아서 매끼니마다 먹어요 다이어트에도 좋지요 신선한 계란과 양배추, 피망을 후라이팬에 조리해서 먹어요 나름 든든합니다

양배추 계란전

양배추와 계란, 소금만 있어도 만들 수 있는 아주 간단한 전입니다. 채 썬 양배추와 계란을 적당히 섞어서 후라이팬에서 구워주기만 하면 됩니다.

양배추 계란전

점심으로 냉털해서 짓물러가는 양배추 발견! 얇게 채썰어서 후라이팬에 기름 살짝 두르고 양배추 듬뿍 올리고 구멍 네개 만들어서 계란 톡톡~