한눈에 보는 통돈까스
롯데 통돈까스 1인분(150g)은 430kcal, 단백질 18g(1일 기준치 33%)이에요. 탄수화물 24g·지방 29g이며, 100g당 칼로리는 돈까스(183kcal)보다 약 1.6배 높아요. 리뷰 7개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 150g(1인분) 기준
430kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물22.4%24g
- 단백질16.8%18g
- 지방60.8%29g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 치즈돈까스보다 낮고, 돈까스보다 높아요
치즈돈까스와는 비슷하지만, 돈까스보다는 약 1.6배 높아요
- 지금 보는 음식
통돈까스
100g당
287kcal
1회 150g · 430kcal
-
치즈돈까스
100g당
288kcal
1회 250g · 721kcal
-
돈까스
100g당
280kcal
1회 100g · 279.5kcal
-
돈까스
100g당
183kcal
1회 60g · 110kcal
음식 리뷰 7
5.0
리뷰 7개
자주 묻는 질문
롯데 통돈까스 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?
롯데 통돈까스 1인분(150g)은 430kcal예요. 탄수화물 24g, 단백질 18g, 지방 29g이 들어 있어요.
롯데 통돈까스 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
롯데 통돈까스 0.5인분(75g)은 215kcal예요. 탄수화물 12g, 단백질 9g, 지방 14.5g이 들어 있어요.
롯데 통돈까스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
롯데 통돈까스는 100g 당 287kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 11
저녁 🍽️통돈까스샐러드 🎃 🫑
저녁 🍽️통돈까스샐러드 🎃 🫑 더운날 저녁에 통돈까스 3장 굽고 양배추 씻어놓은것 채썰었어요. 단호박 붉은파프리카 양배추 샐러드와 식사 합니다.
레몬그린
🍚 아침 통돈까스 구웠어요
🍚 아침 통돈까스 구웠어요 컬리에서 온 튀겨진 통돈까스와 닭가슴살 미역국으로 아이들 식사 먼저 챙겨요.
레몬그린
🍚 아이들 식사 통돈까스 에프에 맞겨요
🍚 아이들 식사 통돈까스 에프에 맞겨요 🌶️매운 꼬치 어묵탕이랑 주려구요. 에프에 돌려 놓고 어묵탕 끓여요.
레몬그린
🍚 따님 식사 통돈까스
🍚 따님 식사 통돈까스 이거 주고 꿀고구마 에프에게 맞겨요 잘 좀 구워 줄래??
레몬그린
👩🍳 따님 식사 통돈까스 구워요.
👩🍳 따님 식사 통돈까스 구워요. 수제라서 튀겨지지 않은 상태라 기름 넣고 굽네요 에프에 하면 기름 맛이 덜할듯 해서요. 따님 배고프데요.
레몬그린
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


