한눈에 보는 가득 담은 5찬 도시락
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락 1인분(411g)은 715kcal, 탄수화물 106g(1일 기준치 33%)이에요. 단백질 20g·지방 23g이며, 100g당 칼로리는 7찬도시락(191kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 2개 평균 4.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 411g(1인분) 기준
715kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물59.6%106g
- 단백질11.3%20g
- 지방29.1%23g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 6g
- 트랜스지방
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 50mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 7찬도시락보다 낮고, 11찬 도시락보다 높아요
6찬도시락과는 비슷하지만, 7찬도시락보다는 약 1.1배 낮아요
- 지금 보는 음식
가득 담은 5찬 도시락
100g당
174kcal
1회 411g · 715kcal
-
6찬도시락
100g당
166kcal
1회 348g · 576kcal
-
11찬 도시락
100g당
157kcal
1회 399g · 626kcal
-
7찬도시락
100g당
191kcal
1회 424g · 808kcal
음식 리뷰 2
4.0
리뷰 2개
자주 묻는 질문
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락 1인분(411g)은 몇 칼로리인가요?
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락 1인분(411g)은 715kcal예요. 탄수화물 106g, 단백질 20g, 지방 23g이 들어 있어요.
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락 0.5인분(205.5g)은 357.5kcal예요. 탄수화물 53g, 단백질 10g, 지방 11.5g이 들어 있어요.
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
세븐일레븐 가득 담은 5찬 도시락은 100g 당 174kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 8,262
GS25 정성가득 비빔밥 다이어트 도시락으로 추천해요
제가 다이어트할 때 자주 먹는 음식은 비빔밥이에요. 비빔밥은 나물, 채소 위주로 구성되어 있어서 영양도 챙기면서 낮은 칼로리로 한끼 때울 수 있는 최고의 메뉴인 것 같아요. 근데 요즘 식당 비빔밥도 가격이 많이 올라서 좀 부담이 되기도 하더라고요. 그래서 가끔 식당 말고 편의점에서 다이어트 도시락을 골라 먹곤 하는데 요즘 자주 먹은 다이어트 도시락 GS25 정성가득 비빔밥 추천하고 싶네요. GS25 정성가득 비빔밥의 가격은 4,500원이고 국산 쌀밥에 6가지 나물, 돼지고기 고명, 계란후라이가 어우러진 600kcal의 저칼로리 다이어트 도시락이에요. 전자렌지에 1분 30초 데운 후에 모든 재료를 섞어 먹으면 되기 때문에 정말 간편해요. 부담 없는 가격으로 간편하게 점심을 먹고 싶은 분에게 다이어트 도시락 GS25 정성가득 비빔밥 추천해요. 저는 가격도 가격이지만 점심 시간에 산책을 좀 하려고 밥 먹는 시간을 좀 줄이고 싶었거든요. 그래서 이렇게 GS25에서 간편하게 빨리 먹으니까 시간 절약도 되고 참 좋더라고요. GS25 정성가득 비빔밥의 맛은 자극적이지 않고 나물 본연의 맛이 살아 있어 부담없이 즐길 수 있고 고기와 계란도 넉넉히 들어있는 편이어서 나름 포만감을 느끼기에도 좋아요. 게다가 고추장은 감칠맛이 살아있고 밥의 상태도 촉촉해서 편의점 도식락치고는 나름 만족도가 높았어요. 편의점 비빔밥도 이것 저것 먹어 봤는데 일정 수준의 맛이 보장된 도시락을 먹고 싶은 분들께 다이어트 도시락 GS25 정성가득 비빔밥 추천 드립니다.
멍청이3
내돈내산 랭킹닭컴 더담은도시락
아무리 다이어터라지만 1년 365일 닭가슴살 먹는 건 무리라 이왕이면 맛나게 먹고 싶죠 그래서 예전에 열심히 먹은 게 바로 랭킹닭컴 더담은 도시락인데, 평소 챙겨먹기 힘든 나물밥에 다양한 종류의 닭가슴살 다이어트 식단을 제공해 신경쓸 게 없어서 좋았어 무엇보다도 여러 가지 나물밥을 매일매일 다르게 내 입맛대로 골라먹을 수 있구요! 닭가슴살도시락이여도 퍽퍽하지 않아 굿! 부드러운 식감에 자극적이지 않고 맛있어 매 끼니 먹으라고 해도 먹을 수 있을 듯♡ 랭킹닭컴 닭가슴살 다이어트 식단 강추예요
반달진
영양 가득한 내돈내산 다이어트 도시락 전복죽
영양 가득한 내돈내산 다이어트 도시락 전복죽입니다. 전복죽의 효능은요 우선 시력회복에 좋다네요. 각종 전자기기를 많이 보시는 분들이나 책을 늘 보고 있는 학생들에게 좋을것 같아요. 원기 회복, 간기능 강화 및 회복, 혈액순환의 효능도 있답니다. 특히 피부미용, 다이어트, 고혈압 등에 좋다고 합니다. 한끼 식사로 든든하고 다이어트에도 좋다고 하네요.
k2023
건강과 다이어트 2마리 토끼를 잡는 맛있닭의 더 담은도시락
맛있닭의 더 담은 도시락을 소개합니다. 밥은 지루하지않게 비빔밥으로 구성되어 있어요. 그리고 한입소스 닭가슴살과 블랙소이도 정말 맛있어요. 전체는 275g인데 그 중에서 단백질이 24g이나 됩니다. 칼로린 360 칼로리입니다. 바쁜 직장인이나 주부들도 한꺼번에 구입해서 냉동보관하면 맛있게 먹을수 있어요. 우리모두 화이팅!!!
쭌애
[내돈내산] 맛있고 영양가득한 다이어트 도시락
다이어트를 하다보면 식단조절이 가장 중요하게 여겨지지만 또 맛없는 걸 먹고 싶지는 않지만 힘들게 운동을 해서 체중을 줄여놨는데 먹는 음식은 햄버거, 치킨, 피자 등 고칼로리의 음식을 먹어버리면 말짱도루묵 되기 쉽상이잖아요😅 그래서 저는 요즘 많이 생기고 있는 샐러드 맛집에서 도시락을 가끔 구입해서 식단조절을 하고 있어요 맛도 있고 영양도 가득해서 자주 가게 되는 곳에 김해시 내동에 위치한 수제 샐러드 맛집 '오번샐러드' 랍니다 오번샐러드 경상남도 김해시 경원로73번길 9 108호 오번샐러드 힙한 감성을 느낄 수 있는 인테리어로 색감이나 디자인에서부터 생기가 도는게 느껴지더라구요 아기자기한 소품 의자 색상까지 하나 하나 신경 쓴 게 보이더라구요 메뉴판이에요 오번샐러드에서는 샐러드도 판매하지만 식사가 될만한 다이어트도시락 샌드위치 등도 주문이 가능해서 더 좋더라구요 샐러드와 포케(현미밥과 고기,샐러드)를 먹는데 정말 든든한 한끼 식사가 되요 기분 좋게 배도 불러오고 일단 너무 맛있는데 그냥 풀떼기 먹는게 아니라 맛있는 식사였어요💗
까망천사
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