복띵 라즈베리 1인분 칼로리 220.3kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 라즈베리 베이글과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

피그바 라즈베리보다는 약 1.8배 낮아요

라즈베리

100g당

200kcal

1회 110g · 220.3kcal

지금 보는 음식
라즈베리 베이글

100g당

200kcal

1회 110g · 220.3kcal
햄치즈 베이글

100g당

220kcal

1회 100g · 220kcal
피그바 라즈베리

100g당

351kcal

1회 57g · 200kcal

자주 묻는 질문

Q.

복띵 라즈베리 1인분(110g)은 몇 칼로리인가요?

복띵 라즈베리 1인분(110g)은 220.3kcal예요. 탄수화물 34g, 단백질 15g, 지방 2.7g이 들어 있어요.

Q.

복띵 라즈베리 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

복띵 라즈베리 0.5인분(55g)은 110.2kcal예요. 탄수화물 17g, 단백질 7.5g, 지방 1.4g이 들어 있어요.

Q.

복띵 라즈베리는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

복띵 라즈베리는 100g 당 200kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요.

지니어트 커뮤니티 132

마요네즈 대신 부드러운 두부 드레싱으로! 상큼한 라즈베리·펜넬 샐러드

상큼한 라즈베리·펜넬 샐러드 ⠀ 재료(1인분) 펜넬 80g, 라즈베리 50g, 어린잎 채소 30g, 호두 2알을 준비해요. 드레싱은 연두부 80g, 레몬즙 1작은술, 올리브유 ½작은술, 소금 한 꼬집, 후추 약간이면 돼요. ⠀ ① 펜넬은 질긴 밑동을 제거하고 아주 얇게 썰어요. 찬물에 5분 정도 담갔다가 건져 물기를 빼면 아삭하게 즐길 수 있어요. ⠀ ② 라즈베리와 어린잎은 흐르는 물에 가볍게 씻고 물기를 충분히 제거해요. 라즈베리는 쉽게 으깨지니 살살 다뤄주세요. ⠀ ③ 연두부의 물기를 뺀 뒤 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추와 함께 곱게 갈아 부드러운 드레싱을 만들어요. ⠀ ④ 접시에 어린잎과 펜넬을 담고 라즈베리를 올려요. 두부 드레싱을 끼얹은 다음 잘게 부순 호두를 뿌리면 완성이에요. ⠀ 펜넬의 은은한 향과 라즈베리의 새콤함이 어우러져요. 드레싱은 먹기 직전에 넣고, 더 든든하게 먹고 싶다면 삶은 달걀을 곁들여보세요.

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. 무가당 동결건조 라즈베리

라즈베리의 새콤한 맛을 그대로 즐길 수 있어요. 식이섬유와 폴리페놀 성분이 들어 있어요. 과일 자체의 당분이 있어 적당량 드세요.

팔망미인

냉동 라즈베리

냉동 라즈베리 재료: 라즈베리 100g 만드는 방법 라즈베리를 깨끗하게 씻어주세요. 냉동실에서 얼린 뒤 조금씩 꺼내 먹습니다. 혈당친화 포인트: 식이섬유가 풍부한 베리류로 적당량을 즐기기 좋아요.

팔망미인

라즈베리 초코 치아푸딩

재료: 치아시드 2큰술, 우유 150ml, 코코아가루 1작은술, 라즈베리 60g. 조리: 치아시드·우유·코코아를 섞어 냉장고에서 몇 시간 이상 불려요. 라즈베리를 으깨 위에 올려요. 시간: 준비 5분. 포인트: 초콜릿 풍미와 베리의 산뜻함을 층층이 즐겨요.

열정남자

라즈베리 치아씨드 푸딩

라즈베리 치아씨드 푸딩 재료: 치아씨드 2큰술, 무가당 두유 150ml, 라즈베리 50g, 알룰로스 약간 만드는 방법 컵에 치아씨드와 두유를 넣어주세요. 알룰로스를 조금 넣고 골고루 섞어줍니다. 냉장고에서 3시간 이상 불려주세요. 라즈베리를 올리면 완성입니다. 톡톡 씹히는 치아씨드와 새콤한 라즈베리가 잘 어울리는 디저트예요. 식이섬유를 챙기기 좋은 간식이에요.

팔망미인

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