한눈에 보는 인생왕교자 묵은지
올반 인생왕교자 묵은지 1인분(385g)은 675kcal, 나트륨 1,650mg(1일 기준치 83%)이에요. 탄수화물 79g·단백질 15g·지방 33g이며, 100g당 칼로리는 왕교자(205kcal)보다 약 1.2배 낮아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 385g(1인분) 기준
675kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물47%79g
- 단백질8.9%15g
- 지방44.1%33g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 2g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 17g
- 트랜스지방
- 0.5g
- 콜레스테롤
- 30mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
딤섬 / 만두 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요
김치 왕교자와는 비슷하지만, 왕교자보다 약 1.2배 낮아요
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100g당
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왕교자
100g당
205kcal
1회 100g · 205kcal
음식 리뷰

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자주 묻는 질문
올반 인생왕교자 묵은지 1인분(385g)은 몇 칼로리인가요?
올반 인생왕교자 묵은지 1인분(385g)은 675kcal예요. 탄수화물 79g, 단백질 15g, 지방 33g이 들어 있어요.
올반 인생왕교자 묵은지 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
올반 인생왕교자 묵은지 0.5인분(192.5g)은 337.5kcal예요. 탄수화물 39.5g, 단백질 7.5g, 지방 16.5g이 들어 있어요.
올반 인생왕교자 묵은지는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
올반 인생왕교자 묵은지는 100g 당 175kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 왕교자보다는 약 1.2배 낮아요.
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묵은지 들기름 볶음
1 김치 양념을 씻어주고 묵은지를 준비해요 2 팬에 들기름 2 식용유 1두르고 다진파 다진마늘 넣고 볶기 거기에 묵은지 넣고 설탕1 진간장0.5 참치액 0.5넣고 볶다가 묵은지가 투명지면 들기름1 깨 뿌려 완성
송쩡
묵은지 계란 치즈 김밥
1묵은지 네장준비 물기 짜서 참기름 1 알룰로스 0.5넣고조물조물해주기 2 밥도 볼에 담고 참기름 깨 뿌려준비 3 팬에 기름둘러 묵은지 2개를 앞뒤로 굽다 계란 2깨서 펴고 앞뒤로 굽기 4 김위에 밥 묵은지 계란전 올리고 단문지 치즈넣고 돌돌 말면완성
송쩡
묵은지 김 메밀 국수
1 메밀국수 삶아서 준비 2 묵은지 준비해 쫑쫑 썰어주기 3 양념장만들기 간장3 참기름3 알룰로스 2 다진마늘1 4 볼에 국수 묵은지 김 부셔서 넣고 양념장 비비면 되요
송쩡
두부묵은지밥
1두부반모 포크로 으깨서 렌지2분 돌리기 2김치 씻어서 묵은지에 간장1 알룰로스 1 참기름1 깨 넣고 조물조물해주기 3밥위에 두부 묵은지 올려 비벼드세요
송쩡
표고버섯 연근 묵은지 밥
1 표고버섯 잘게 잘라서 준비 2 연근도 먹기좋게 자른뒤 식초 탄물에 담궈두기 3 올리브오일 두르고 버섯볶다 간장1 넣고 볶아주기 밥도 넣어 같이 볶아요 4 약불하고 연근넣고 뚜껑덮어 연근을 쩌주고 대기 5 묵은지를 꺼내 물로 씻고 쫑쫑 썰어주세요 6다른팬에 묵은지, 물넣고 들기름 국간장 다진마늘을넣어 묵은지를 볶아주세요 7 버섯연근밥에 묵은지 볶음 올리면 완성
송쩡
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