한눈에 보는 철판 볶음우동
본고장 철판 볶음우동 1인분(222g)은 370kcal, 나트륨 1,410mg(1일 기준치 71%)이에요. 탄수화물 75g·단백질 6g·지방 5g이며, 100g당 칼로리는 용우동(71kcal)보다 약 2.4배 높아요. 리뷰 22개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 222g(1인분) 기준
370kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물81.3%75g
- 단백질6.5%6g
- 지방12.2%5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 콜레스테롤
- 10mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
우동 / 소바 4개 중 2000 우동과 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
용우동보다는 약 2.4배 높아요
- 지금 보는 음식
철판 볶음우동
100g당
167kcal
1회 222g · 370kcal
-
2000 우동
100g당
167kcal
1회 207.2g · 345kcal
-
김치우동
100g당
160kcal
1회 300g · 481kcal
-
용우동
100g당
71kcal
1회 720g · 510kcal
자주 묻는 질문
본고장 철판 볶음우동 1인분(222g)은 몇 칼로리인가요?
본고장 철판 볶음우동 1인분(222g)은 370kcal예요. 탄수화물 75g, 단백질 6g, 지방 5g이 들어 있어요.
본고장 철판 볶음우동 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
본고장 철판 볶음우동 0.5인분(111g)은 185kcal예요. 탄수화물 37.5g, 단백질 3g, 지방 2.5g이 들어 있어요.
본고장 철판 볶음우동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
본고장 철판 볶음우동은 100g 당 167kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.
지니어트 커뮤니티 95
닭안심 채소볶음우동
닭안심 채소볶음우동 재료: 우동면 1/2봉지, 닭안심 120g, 양배추 100g, 양파 1/4개, 간장 1큰술 만드는 방법 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어주세요. 닭안심은 작게 썰고 양배추와 양파는 채 썰어줍니다. 팬에 닭안심을 넣고 볶다가 양배추와 양파를 넣어주세요. 채소가 부드러워지면 우동면과 간장을 넣고 골고루 볶아줍니다. 닭안심이 완전히 익고 양념이 잘 섞이면 완성입니다. 볶음우동이 먹고 싶을 때 면의 양을 줄이고 닭안심과 채소를 넉넉하게 넣어 만들어보세요. 쫄깃한 면과 아삭한 채소가 어우러져 맛있어요. 평소 먹는 우동보다 채소 비중을 높여 식단을 구성할 수 있어요. 한 그릇으로 간편하게 먹기 좋은 메뉴입니다.
팔망미인
볶음우동 대신 숙주 새우볶음
볶음우동 대신 숙주 새우볶음 숙주 새우볶음은 우동면 대신 아삭한 숙주를 듬뿍 넣고 새우와 함께 볶아 만든 음식이에요. 쫄깃한 새우와 아삭한 숙주가 잘 어울려 가볍게 한 끼를 즐기기 좋아요. 혈당 관리에 좋은 이유 탄수화물 섭취를 줄이기 좋아요. 우동면 대신 숙주를 사용하면 탄수화물 양을 줄일 수 있어요. 단백질을 챙길 수 있어요. 새우에는 단백질이 들어 있어 식사의 영양 균형을 맞추기 좋아요. 채소 섭취량을 늘릴 수 있어요. 숙주를 넉넉하게 넣으면 식이섬유를 보충할 수 있어요. 간장이나 굴소스는 소량만 사용하고 마늘과 후추로 맛을 더해보세요.
팔망미인
치즈 철판볶음밥
안먹을려고 했는데 ㅠ 짝꿍이 결국 K디저트 치즈 철판 볶음밥 주문해 먹었네요.역시 맛나요.
쩡♡
철판 볶음밥으로
뜨끈뜨끈한 철판에 아삭아삭한 콩나물과 시금치나물,무생채와 계란 후라이와 김가 루 골고루 넣은 철판 볶음밥 쓱쓱 비벼서 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
해물볶음우동
늦은점심 이른저녁으로 볶음우동 먹었어요 해물 야채 가쓰오부시 뿌려 완성 ~ 오래간만에 먹어서 맛있게 먹었어요
예지영준맘
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