한눈에 보는 티라미수
CU 티라미수 1인분(160ml)은 160kcal, 당류 14g(1일 기준치 14%)이에요. 탄수화물 27g·단백질 2g·지방 5g이며, 100ml당 칼로리는 티라미스(66kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 20개 평균 5.0점이며, 간식으로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 160ml(1인분) 기준
160kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물67.1%27g
- 단백질5%2g
- 지방28%5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3g
- 콜레스테롤
- 30mg
- 카페인
- 20mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 빵뚜르보다 낮고, 티라미스보다 높아요
빵뚜르와는 비슷하지만, 티라미스보다는 약 1.5배 높아요
- 지금 보는 음식
티라미수
100ml당
100kcal
1회 160ml · 160kcal
-
빵뚜르
100ml당
103kcal
1회 180ml · 185kcal
-
77칼로리 초코컵
100ml당
90kcal
1회 135ml · 121.1kcal
-
티라미스
100ml당
66kcal
1회 200ml · 132kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 20개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 간식 100%
- 포장 간편식 100%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
CU 티라미수 1인분(160ml)은 몇 칼로리인가요?
CU 티라미수 1인분(160ml)은 160kcal예요. 탄수화물 27g, 단백질 2g, 지방 5g이 들어 있어요.
CU 티라미수는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
CU 티라미수는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
CU 티라미수는 100ml 당 100kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 103
🍰 티라미수 → 무가당 요거트 코코아컵
🍰 티라미수 → 무가당 요거트 코코아컵 티라미수 대신 무가당 그릭요거트에 무가당 코코아를 곁들인 디저트로 바꿔보세요. 설탕과 시럽을 줄여 첨가당을 조절하기 좋아요. 케이크나 비스킷을 빼면 정제 탄수화물을 줄일 수 있어요. 그릭요거트로 단백질을 함께 챙길 수 있어요.
팔망미인
티라미수 오나오 레시피
• 오트 40g, 치아씨드 10g, 그릭요거트 100g, 아몬드브리즈 50ml, 콜드브루 원액 또는 스틱커피, 카카오파우더, 알룰로스 넣어서 섞어주고 6시간 이상 냉장보관 • 그릭요거트, 레몬즙, 바닐라오일, 알룰로스 섞어서 오나오 위에 올려주고 카카오파우더 채쳐주면 끝 오트밀로 만드는 티라미수레시피예요 상큼한 요거트 크림이 넘 맛있을꺼 같네요. 디저트 땡길때 먹기 좋은거같아요 식단할땐 후식이 아쉬운데 건강한 후식 만들어 봐야곘어요
메가망나뇽
두부 크림으로 만든 티라미수케이크
레시피 1) 두부1모를 준비해 데쳐주세요! 2) 물에 커피 가루를 타서 커피 원액을 준비해 주세요 3) 데친 두부와 그릭요거트, 알룰로스, 레몬즙을 넣고 갈아주면 두부크림 완성 (저칼로리 크림치즈를 넣어도 맛있답니다) 4) 퀵오트밀에 커피 원액을 넣고 오트밀을 골고루 적셔주세요 5) 잘 적신 오트밀을 깔아준 다음,두부크림을 듬뿍 올려 층을 만들어주세요 6) 마지막으로 카카오 파우더를 뿌려 마무리 해주면 완성입니다 두부가 다양하게 사용되네요 티라미수 케이크 부드럽고 맛있는데요 두부크림이 들어가서 몸에 부담도 적겠어요 오트밀들어가서 밀가루없어도 고소하고 맛있게 만들어 먹을수 있겟어요
메가망나뇽
아침은 티라미수🍰
아침은 티라미수 조각케익으로 반만 먹었어요 부드러운 케익으로 먹어요
들꽃7
티라미수🍰
저녁 전에 티라미수 반만 먹어요 역시 맛있어요
들꽃7
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