한눈에 보는 굴소스
청정원 굴소스 1인분(15g)은 23kcal이에요. 탄수화물 5.8g이며, 100g당 칼로리는 굴 소스(51kcal)보다 약 3배 높아요. 리뷰 71개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 15g(1인분) 기준
23kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물100%5.8g
- 단백질0%
- 지방0%
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소스류 / 장류 4개 중 100g 당 칼로리가 탕수소스보다 낮고, 굴 소스보다 높아요
돈가스소스와는 비슷하지만, 굴 소스보다는 약 3배 높아요
- 지금 보는 음식
굴소스
100g당
153kcal
1회 15g · 23kcal
-
돈가스소스
100g당
150kcal
1회 100g · 150kcal
-
탕수소스
100g당
165kcal
1회 100g · 165kcal
-
굴 소스
100g당
51kcal
1회 100g · 51kcal
자주 묻는 질문
청정원 굴소스 1인분(15g)은 몇 칼로리인가요?
청정원 굴소스 1인분(15g)은 23kcal예요. 탄수화물 5.8g이 들어 있어요.
청정원 굴소스 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
청정원 굴소스 0.5인분(7.5g)은 11.5kcal예요. 탄수화물 2.9g이 들어 있어요.
청정원 굴소스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
청정원 굴소스는 100g 당 153kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 1,090
청경채 닭안심 굴소스 볶음
아삭한 청경채와 부드러운 닭안심을 저당 굴소스에 빠르게 볶아내는 중화풍 요리입니다. 단시간에 강불로 볶아 채소의 아삭한 식감이 잘 유지됩니다. [요리순서] 청경채는 밑동을 잘라 포기를 나누고, 닭안심은 어슷썰기합니다. 저당 굴소스 1큰술, 간장 0.5큰술, 다진 마늘, 물 2큰술을 섞어 양념을 만듭니다. 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 닭안심을 넣어 볶습니다. 고기가 익으면 청경채와 양념장을 넣습니다. 강불에서 1분간 빠르게 볶아 청경채 숨을 살짝 죽입니다. 통깨를 뿌려 그릇에 담아냅니다.
오와둥둥
숙주 굴소스볶음
숙주 굴소스볶음 재료 숙주 200g, 굴소스 ½작은술, 다진 마늘 약간, 후추 약간 만드는 방법 숙주를 깨끗하게 씻어 물기를 빼요. 팬에 마늘과 물 1큰술을 넣고 가열해요. 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. 굴소스를 넣고 골고루 섞어요. 숙주가 아삭하게 익으면 후추를 뿌려요.
팔망미인
청경채 굴소스볶음
• 주재료: 청경채 4~5포기, 통마늘 5톨, 대파 1/2대, 식용유 2큰술. • 양념 소스: 굴소스 1큰술, 진간장 0.5큰술, 올리고당(또는 설탕) 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간. • 만드는 법: 1. 재료 손질: 청경채는 밑동을 잘라 한 잎씩 뜯어 씻은 뒤 큰 것은 세로로 반을 가릅니다. 마늘은 편 썰고, 대파는 송송 썹니다. 2. 파·마늘 기름 내기: 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 편마늘과 대파를 넣어 약불에서 향이 올라올 때까지 볶습니다. 3. 소스 넣기: 마늘이 노릇해지면 굴소스 1큰술, 진간장 0.5큰술, 올리고당 0.5큰술을 넣고 중불에서 한소끔 끓이듯 섞어줍니다. 4. 센 불에 볶기: 소스가 끓으면 강불로 올리고 청경채를 모두 넣은 뒤, 숨이 살짝 죽을 때까지 1분 이내로 빠르게 뒤적이며 볶습니다. 5. 완성: 불을 끄고 참기름과 통깨를 둘러 가볍게 섞어 마무리합니다.
송쩡
닭안심 양배추 굴소스볶음
닭안심 양배추 굴소스볶음 재료: 닭안심 120g, 양배추 150g, 굴소스 1작은술 만드는 방법 닭안심과 양배추를 먹기 좋게 썰어주세요. 팬에 닭안심을 넣고 볶아줍니다. 양배추와 물 2큰술을 넣어주세요. 닭고기가 완전히 익으면 굴소스로 간해 완성합니다. 다이어트 포인트: 단백질과 채소를 함께 챙기는 간단한 볶음요리예요.
팔망미인
비비드 저당 굴소스
비비드키친 저당 굴소스 > 설탕 대신 알룰로스로 단맛 내서 당류 거의 0 볶음요리할 때 한 바퀴 두르면 개사기템 ~> 굴소스는 원래 짠 소스라 한 스푼이면 충분
로블ㅎ
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