한눈에 보는 유니짜장
오뚜기 유니짜장 1인분(305g)은 585kcal, 나트륨 1,500mg(1일 기준치 75%)이에요. 탄수화물 118g·단백질 15g·지방 6g이며, 100g당 칼로리는 유니짜장(115kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 16개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 305g(1인분) 기준
585kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물80.5%118g
- 단백질10.2%15g
- 지방9.2%6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 2g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.9g
- 콜레스테롤
- 10mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
짜장면 4개 중 100g 당 칼로리가 빨간 짜장면보다 낮고, 유니짜장보다 높아요
수타직화짜장면과는 비슷하지만, 유니짜장보다는 약 1.7배 높아요
- 지금 보는 음식
유니짜장
100g당
192kcal
1회 305g · 585kcal
-
수타직화짜장면
100g당
188kcal
1회 330g · 620kcal
-
빨간 짜장면
100g당
200kcal
1회 290g · 580kcal
-
유니짜장
100g당
115kcal
1회 360g · 415kcal
자주 묻는 질문
오뚜기 유니짜장 1인분(305g)은 몇 칼로리인가요?
오뚜기 유니짜장 1인분(305g)은 585kcal예요. 탄수화물 118g, 단백질 15g, 지방 6g이 들어 있어요.
오뚜기 유니짜장 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
오뚜기 유니짜장 0.5인분(152.5g)은 292.5kcal예요. 탄수화물 59g, 단백질 7.5g, 지방 3g이 들어 있어요.
오뚜기 유니짜장은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오뚜기 유니짜장은 100g 당 192kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 4
짜장면의 종류
유니짜장이라는 이름이 한자어에서 유래된 줄은 몰랐네요
감사하며살자
유니짜장
걷고나서 배고파서. 점심으로 먹어요 생각보다 양이많아요.. 1개인데..ㅋㅋㅋㅋ
je00
저녁
짜장밥 유니짜장스타일로... 차오차이 소스 사용해서 만들었는데 맛나네요
당근쥬스쪼아
양파곤약짜장면 (저칼로리면레시피)
1.레시피명 ➡️ 양파곤약짜장면 2. 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등) ➡️ 짜장면 한그릇에 700칼로리♡ 딱 절반의 칼로리로 맛있는 다이어트하세요♡ 저칼로리 곤약면으로 칼로리는 낮추고 달콤한 볶음양파와 돼지고기로 건강까지 생각한 곤약짜장면입니다♡ 3. 레시피 상세 *재료 ➡️ 곤약면200g, 양파1개, 노브랜드유니짜장, 포도씨유 한스푼, 데친브로콜리, 삶은 돼지고기, 마늘쫑 *난이도 및 조리시간 ➡️ 난이도 하/ 조리시간 15분 ➡️ 조리과정 1. 곤약면과 브로콜리를 끓는물에 데쳐서 건져둔다 2. 양파 1개를 굵게 채썰어 포도씨유에 노릇하게 볶아주고 데친 브로콜리와 삶은 돼지고기도 함께 넣어 볶아준다. 후추 톡톡♡ 3. 곤약면과 유니짜장(130kcal) 1봉을 뜯어 함께 넣고 볶아주면 완성. 참깨 솔솔♡ ♡ 양파의 영양 및 효능 양파는 수분이 전체의 90%를 차지하지만 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유되어 있다. 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 퀘르세틴은 활성산소와 과산화지질로부터 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할을 하며 세포의 염증 및 상처를 회복하는 데 효과가 있다. 양파에는 크롬이 풍부하게 들어있는데, 크롬은 포도당 대사의 항상성을 유지하는 미량 무기질이며, 인슐린 작용을 촉진해주므로 혈당 조절에 도움이 된다. 양파에 들어있는 알리신 성분이 신경안정제 역할을 하므로, 잠을 잘 때 머리맡에 양파를 두면 신경을 안정시켜서 잠을 한결 편안하게 자는데 도움을 준다. 또한 알리신은 일산화질소를 배출해 혈관의 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내의 섬유소 용해 작용을 도와주기 때문에 혈전이나, 뇌졸중 위험을 감소시켜주기도 한다. 그 외에도 양파에는 술을 마실 경우 소모되는 비타민 B1의 흡수를 돕고 간의 지방분해를 돕는 글루타싸이온이라는 물질이 다량 함유되어 있어 숙취를 해소하는 데에도 효과적이다. 간단하게♡ 건강하게♡ 맛있게♡
오마쥬
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