한눈에 보는 은행
은행 100g(100g)은 182kcal, 탄수화물 37.6g(1일 기준치 12%)이에요. 단백질 4.3g·지방 1.7g이며, 100g당 칼로리는 밤(160kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 108개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 0.5g을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(100g) 기준
182kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물82.3%37.6g
- 단백질9.5%4.3g
- 지방8.3%1.7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.3g
- 모노불포화지방산
- 0.6g
- 폴리불포화지방산
- 0.6g
- 칼륨
- 510mg
- 비타민A
- 28µg
- 비타민C
- 15mg
- 철분
- 1mg
- 칼슘
- 2mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
견과류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
맛밤과는 비슷하지만, 밤보다 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
은행
100g당
182kcal
1회 100g · 182kcal
-
맛밤
100g당
167kcal
1회 42g · 70kcal
-
밤
100g당
167kcal
1회 60g · 100kcal
-
밤
100g당
160kcal
1회 10g · 16kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 108개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
은행 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?
은행 100g(100g)은 182kcal예요. 탄수화물 37.6g, 단백질 4.3g, 지방 1.7g이 들어 있어요.
은행은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 0.5g을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
은행은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
은행은 100g 당 182kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 밤보다는 약 1.1배 높아요.
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가을철 별미, 은행 열매!
💛 가을철 별미, 은행 열매! 은행에는 탄수화물과 일부 항산화 성분이 들어 있어요. 하지만 은행을 먹는다고 혈액순환이 개선된다는 근거는 충분하지 않아요. 은행은 독성 성분이 있어 반드시 익혀 먹어야 하며, 익혀도 많이 먹으면 중독될 수 있어
팔망미인
고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 은행잎 추출물 영양제
고혈압 환자가 피해야할 영양제 - 은행잎 추출물 영양제 은행잎 추출물은 혈액순환 개선 등을 목적으로 사용하는 성분이에요. 은행잎 추출물이 고혈압 환자의 혈압을 직접 높이는 대표적인 성분은 아니에요. 하지만 항응고제나 항혈소판제 등 혈전 예방약과 함께 복용하면 출혈 위험이 증가할 가능성이 있어요. 특히 심혈관질환 때문에 여러 약을 복용 중이라면 영양제를 추가하기 전에 의사나 약사에게 확인하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 은행잎 추출물은 혈압보다 혈전 예방약과의 상호작용을 주의해야 해요.
팔망미인
은행
몸에 좋은 은행 기름에 살짝 볶아서 고소하게 조금만 먹었어요
예지영준맘
은행
건강에 좋은 은행 10개 미만으로 프라이팬에 기름 살짝 고소하고 맛있네요
예지영준맘
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어제 잠깐 비가 온 뒤로 가로수의 은행잎들이 우수수 떨어지더니 인도가 온통 노란 카펫을 깔아 놓은 것 같았어요. 걸을 때 푹신푹신해서 밟는 느낌도 좋았어요.
들풀지기
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