음식지니어트-다음한식지니어트-다음

영양성분

총 칼로리

166kcal

탄수화물

16.91g

- 당류

2.84g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

8.02g

지방

7.19g

- 포화지방산

1.6g

- 모노불포화지방산

2.463g

- 폴리불포화지방산

2.349g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

120mg

나트륨

486mg

식이섬유

0.8g

칼륨

170mg

비타민A

56µg

비타민C

5.1mg

철분

3.89mg

칼슘

50mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

52.6%

단백질

25.0%

지방

22.4%

굴전

1회 제공량 (1소접시 = 110g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.06

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 12

4.8

5

4

3

2

1

복덩이12님의 굴전 후기 이미지

나는 굴을 무척 좋아하는데 날로 먹어야 향을 더 느낄수 있으나 지병이 있어 날것을 먹을수 없어 전을 해서 먹었다 나름대로 굴향도 나지만 부드러워서 먹기에 좄다

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복덩이12

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빨간머리앤04님의 굴전 후기 이미지

집에 굴이 있어서 구웠어요. 요즘 맛있는 배추에 굴을 잔뜩 넣어서 청량고추 콕콕 해서. 구웠어요. 굴만 구웠을때보다 식감이 더 좋은것 같아요.

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빨간머리앤04

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k2023님의 굴전 후기 이미지

영양가 많은 굴전입니다 다이어트 레시피도 간단하네요 굴을 부침가루와 달걀을 입혀서 기름에 튀깁니다 맛있는 굴전을 즐겨보세요

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k2023

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지니5245833님의 굴전 후기 이미지

굴을 소금물에 살살 씻어서 물기를 빼고 부침가루를무쳐서 달걀옷을 입혀서 후라이팬에 약불에서 노릇하게 부쳐주면 겨울반찬으로는 좋다고생각함

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지니5245833

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오잉12님의 굴전 후기 이미지

생굴을 먹고 장염에 걸린 이후로 가급적 생굴은 멀리하고 있고 대신 익혀서 먹는 굴은 아직까지도 좋아해요.. 그중 하나가 굴전인데 굴 사다가 집에서 계란물 입혀서 굴전을 만들어 바로 먹으니 따뜻하고 촉촉해서 너무 맛있었어요.. 좀 있으면 겨울이 올테니 그때도 굴전 만들어 먹어야겠어요

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오잉12

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지니5224648님의 굴전 후기 이미지

굴전 굴을 소금물에 깨끗이 3번 씻어서 채반에 물기를 뺀다. 그다음에 밀가루를 무치고 계란에 무쳐서 후라이팬 중불에 구워낸다.

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지니5224648

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지니5289353님의 굴전 후기 이미지

날씨가 추워지면서 슬슬 굴이 나오기 시작합니다. 굴은 생굴로 먹는것을 좋아하지만 요즘은 식중독 얘기가 빈번해지다보니 이렇게 굴전으로 해먹는답니다.

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지니5289353

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블리비님의 굴전 후기 이미지

굴전해서 저녁반찬으로 내놓았더니 식구들이 맛나다고해요. 굴전 100g 기준 195칼로리 지방 10.5g굴전 1개의 칼로리는 46Kcal입니다. 굴 자체는 피부에도 좋고 칼슘이 풍부해서 바다의 우유라고도 할 만큼 좋은 게 많은데~!!!

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블리비

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마크로스님의 굴전 후기 이미지

부드러운 달걀옷 속에 바다의 우유라 불리는 통통한 굴이 쏙 박혀있어요. 은은한 바다 향과 고소한 기름 맛이 어우러지며 굴의 탱글하고 녹진한 식감이 매력적인 별미예요.

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마크로스

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숨은꽃처럼님의 굴전 후기 이미지

굴요리 전문점에서 맛있는 굴전을 먹었어요. 향긋한 바다내음이 좋아요. 아직 굴이 제철은 아니지만 가까운 곳에 전문점이 있어서 가끔 이용하고 있어요

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숨은꽃처럼

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seabuck님의 굴전 후기 이미지

굴향 이라는 굴요리 전문점에서 굴전 사먹었어요 정식 시키면 굴전도 같이 나오는 아리 굵고 싱싱해서 전으로 부쳐 먹어도 맛있더라구요

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seabuck

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기쁨이님님의 굴전 후기 이미지다중 미디어

굴전을 만들어보았습니다 겨울에만 먹던굴전을 가을에 만들어먹으니 색다르고 맛있네요 굴전 레서피 굴500g,부침가루5T,계란2개 ,청주2/1T 1.굴500g을 씻어 건져 청주를 살짝뿌려준다2.부침가루를 묻혀준다 3.계란을 풀어 계란물입혀 지져줍니다

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기쁨이님

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