영양성분
총 칼로리
496kcal
탄수화물
78.71g
- 당류
10.16g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
26.92g
지방
6.39g
- 포화지방산
1.25g
- 모노불포화지방산
2.246g
- 폴리불포화지방산
2.195g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
12mg
나트륨
257mg
식이섬유
1.5g
칼륨
311mg
비타민A
51µg
비타민C
3.5mg
철분
3.06mg
칼슘
45mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
70.3%
단백질
24.0%
지방
5.7%
참치김밥
1회 제공량 (1줄 = 300g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.05

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 98건
4.9
5점
4점
3점
2점
1점
아침을 먹게 하려고 참치김밥을 만들었다 참치캔에 물기를빼서 마요네즈에 버무려 계란하고 단무지만 넣어도 아이가 잘먹는다.
지니5642016
0
점심 식사 대용으로 먹었는데, 밥이 찰지면서도 부드럽고 김과 함께 고소한 참치 마요가 넉넉히 들어있어 든든했습니다. 참치의 담백한 맛과 마요네즈의 고소하고 부드러운 풍미가 잘 어우러졌고, 단무지와 오이의 아삭한 식감이 좋았어요.
지니5652813
0
저녁이라 포만감이 느껴지는 대신 칼로리가 높지않은 메뉴를 선택하다보니 참치묵은지김밥 당첨~! 집에서 직접만들어 맛이 2배!!
nanghj
0
일반김밥에 참치를 추가한 참치김밥입니다 아무래도 참치가 추가되어서 더 맛있고 단백질도 더 섭취할 수 있어서 좋아요.한줄로 한끼가 됩니다.굿~
희님
0
우리 동네 김밥 맛집. 최애는 돈가스 김밥. 그 다음엔 참치 김밥. 상큼하게 참치가 들어간 김밥에 치즈 한장 얹어 먹으면 꿀맛입니다.
마루룽
1
참치 김밥 먹었어요 김밥 중에서도 특히 풍부한 맛을 느낄 수 있어요 참치마요의 맛이 감칠맛이 나네요 달달하고 짭짤한 맛이 좋아요.
꼼꼼엄마
0
집에서 참치랑 김치볶아 햄,깻잎넣고 잡곡밥에 돌돌 싸놓으니 너무맛있고 만들기도 덜 번거로운데다가 아이들이 좋아해서 자주 해먹기 좋아요
쑨운
0
참치김밥입니다 밥은 거의 안넣고 참치위주로 넣었더니 담백하니 너무 맛있네요 단백질이 풍부한 참치에다 청량고추를 썰어 넣으니 더 맛나네요
지니5522339
0
참치 기름을 꼭 짜서 스리라차 소소, 마요네즈, 청양고추 넣고 참치김밥 쌌어요. 적당히 매콤하면서 맛있네요. 밥은 잡곡밥으로 하니 완전 건강식이예요.
춉맘
0
김밥에서 참치김밥 포장해서 먹었네요 참치가 얼마나 많이 들었는지 고소한 참치 향이 느껴져서 좋았어요 담백한 맛이었어요
지니5193672
0
오늘우 참치~~~김밥 좋와라해요ㅋ가족들이 먹어서 너무 조은 참치김밥 참치랑 치즈 랑 소세지 야채 같이 너어서 먹음 많이 짱입니다ㅋ
총알꼬부기
0
오이참치김밥이라 깔끔하고 담백했어요. 오이 식감이 아삭해서 계속 손이 갔고, 간도 과하지 않아 부담 없이 맛있게 먹었어요.
나달
0
그냥 일반 야채김밥보다는... 뮤조건 참치김밥이죠! 참치 + 마요네즈 듬뿍 참치김밥 이거 뭔데 이렇게 맛있는지요. 김밥 좋아하는 1인은 참치김밥 매일 먹고싶답니다.
지니자낭
0
밥을 김에 넓게 펴주고 참치와 원하는 재료를 넣고 돌돌 말아준다 기호에 따라 오이 계란과 같은 부재료를 풍성하게 넣으면 더욱 맛있게 된다
난난이이
0
참치김밥! 기존 김밥재료에 깻잎, 참치, 마요네즈를 추가하여 참치김밥을 만들었어요. 여기서 킥은 강황으로 지은 밥입니다! 맛도 좋고 건강에도 좋은 김밥 만들어보세요~
하몬스
0
편의점 gs25 바삭참치마요 참치와깻잎 단무지가 들어있어서 느끼하지않고 담백하며 김이 엄청 바삭거려요 재구매예정
Cindy00
0
밥이 적고 내용물이 훨씬 많아서 요즘 선호하는 키토식처럼 먹을 수 있습니다. 먹고 난 후에 속도 불편하지 않고 배부릅니다.
지니5586534
0
김밥중에 제일 좋아하는 참치김밥! 참치김밥 맛은 어디서 사먹든 웬만하면 평균은 하는 것 같다! 가끔 뻑뻑한곳만 아니면 다 맛잇음
김밍9
0
김밥브라더스 참치김밥입니다 늦은 점심이라 간단하게 먹었어요 가격은 한 줄에 4500원이었고 지점마다 다르겠지만 참치 많이 들어있어서 좋아요
100년째살빼는중
0
고추참치에 적양배추랑 백김치,깻잎으로 김밥만들어 봤어요 깻잎향과참치가 잘 어우러져서 맛있어요 마요네즈 없이 고추참치맛으로도 충분히 맛있어요
오로라05
0
기본햄도 좋지만 마요네즈 듬뿍들어간 김밥도 좋아하는데 편의점김밥이 늘 아쉬웠어요 이번에 구매하나 김밥은 구성이 알차서 좋아요
캬캬ㅣ
0
맛있어보이죠. 바로 참치김밥입니다. 맛있는 소스도 푹 찍어서 먹어줘요 ㅋㅋ 참치 들어가면 도 색다른 맛이나요 잘 먹었습니다 추천해요
밍밍이10133
0
오이 참치마요 김밥을 먹었습니다. 만들기도 쉽고 맛있습니다. 그런데 오이의 시원한 맛이 여름에 조금더 좋을 것 같습니다.
감사한하루
0
참치김밥만들어 먹었어요 집에서만들어먹으면 야채많이넣고 마요네즈 덜쓸수있어어 좋습니다 밥만들때 스테비아 조금넣었어요
고담시
0
참치김밥입니다 한입에 쏙 간편하게 먹을수 있고 맛있어서 김밥을 좋아해요 참치도 많이 들어갔어요 한줄에 5천원이네요 더 비싼곳도 있겠죠ㅠㅠ
정팡이
0
참치가득 야채가득 한입 꽉채워서 먹으면 정말 식감 아삭하니 맛있어요 입맛없을때 김밥이 최고예요 ㅎ 모든영양소 골고루 갖춘 영양학적 참치김밥 맛있게 먹을수 있었어요
워니뚱
0
간단하게 호로록 말아먹은 참치김밥말아서 간단하게 먹엇는데 내가 말앗지만 정말 개꿀맛존맛탱이내욤 살도 안쪄이겅 ㅎㅎ
뿡뿡이
0
저녁에 입맛도 없을때는 간편하게 참치김밥으로 간단하게 먹으면 아주 간편하고 좋아요. 그랴서 주변에서도 먾이 추천해요
샘워싱턴
0
참치와 야채로 영양분도 챙기고 맛도 챙기고 맛있게 먹을 수 있는 참치김밥~ 근데 식당에서 사먹은거라 그런지 짭짜롬해서 건강식으로는 안될듯 싶어서 아쉽
써니팡팡
0
참치김밥을 한 입 베어 무는 순간, 고소하게 밥과 김, 그리고 부드럽게 버무려진 참치와 마요네즈가 입안에서 어우러지며 풍미가 가득 퍼진다. 아삭한 단무지와 신선한 채소가 씹는 즐거움을 더해 한 입 한 입 먹을 때마다 식감과 맛의 조화가 살아난다. 참치의 부드러운 감칠맛이 밥과 조화를 이루어 속까지 든든하게 채워주고, 혼자 즐겨도, 친구와 나눠도 만족감이 깊다. 참치김밥 한 줄은 단순한 한 끼를 넘어, 정성과 풍미가 담긴 작은 행복으로, 한 입씩 음미할 때마다 마음까지 포근하게 만드는 음식이다.
8942
0
참치김밥에 치즈 올려먹음 맛나요! 치즈랑 조합도 잘어울려요! 참치김밥은 맛옶을수가 없어요 짱맛인 김밥임요!!!
쏘뉜
0
오랜만에 참치김밥 먹었습니다 마요네스를 조금만 넣어서 담백하고 참치의 고소한 맛이 잘 느껴져서 좋았어요 크림치즈 김밥도 같이 먹었는데 파프리카를 넣어서 상큼하고 맛있어요
두톨
0
