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돼지등뼈
저탄수 고단백 무설탕 고지방

돼지등뼈

한눈에 보는 돼지등뼈

돼지등뼈 100g(100g)은 208kcal, 단백질 19.1g(1일 기준치 35%)이에요. 지방 13.9g이며, 100g당 칼로리는 돼지 뽈살(122kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 51개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

208kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0%
  • 단백질37.9%19.1g
  • 지방62.1%13.9g
탄수화물-
당류-
단백질19.1g35%
지방13.9g26%
나트륨54mg3%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
4.8g
모노불포화지방산
6.2g
폴리불포화지방산
1.5g
콜레스테롤
67mg
칼륨
318mg
비타민A
2µg
비타민C
0.8mg
철분
0.9mg
칼슘
17mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

돼지고기 4개 중 100g 당 칼로리가 돼지양념구이보다 낮고, 돼지 뽈살보다 높아요

훈제 돼지 목심과는 비슷하지만, 돼지 뽈살보다는 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 51

4.9

리뷰 51개

5점
92%
4점
8%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

돼지등뼈 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

돼지등뼈 100g(100g)은 208kcal예요. 단백질 19.1g, 지방 13.9g이 들어 있어요.

Q.

돼지등뼈 50g은 몇 칼로리인가요?

돼지등뼈 50g(50g)은 104kcal예요. 단백질 9.5g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

돼지등뼈는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

돼지등뼈는 100g 당 208kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 15

돼지등뼈 탕

뚝배기에 보글보글 저녁은 간단하게  혼밥이네요  돼지등뼈 한덩이 넣고 파송송넣고 후추빠지면 섭섭하죠 ~ 따뜻한국물 먹으니 아주 좋은데요 

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뽀봉

돼지등뼈 탕

돼지등뼈 감자탕 꿇였네요.

돼지등뼈 담가 핏물빼고 삶아서 우거지 양념해서 넣고  감자 듬성듬성 넣고 꿇여서  마지막으로 들깨가루 듬뿍  넣어서 먹네요. 손이 많이 가도 식구들이 모두  좋아하니 정성껏 만들었네요.^^

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정수기지안맘

돼지등뼈 감자탕 꿇였네요.

돼지등뼈 감자탕 보글보글~ 꿇여서 🐖

민생 쿠폰으로 시장에서 돼지 등뼈 사와 담갔다가 핏물 빼고 삶아서 우거지 양념해서 넣고 감자 듬성듬성 썰어 넣고 꿇여서 마지막 으로 들깨가루 듬뿍 넣어서 준비했어요. 손이 많이 가도 식구들이 모두 좋아하니 정성 껏 만들었네요.비오는 날 저녁 뜨끈뜨끈한 국 물에 식구들이 한 그릇씩 맛있게 먹고 좋네요.

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정수기지안맘

돼지등뼈 감자탕 보글보글~ 꿇여서 🐖

단백질가득 콩탕과 참치쌈장

단백질이 한가득 콩비지 가득넣고, 돼지등뼈가득넣고 저희집 보양식... 참치쌈장은 상추랑 너무 잘 맞는거 같아요  밥도둑.. ㅋㅋ

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뽀봉

단백질가득 콩탕과 참치쌈장

콩탕 +안동 고등어 구이💪

콩탕 돼지등뼈에 김장 배추넣고,  콩갈아서 넣어 주면  엄마표 콩탕이죠 ~~ 고소한 콩이 엄청 맛좋아요  작년 콩으로 하셨다고 했는데... 역시 고소함이 2배 안동 고등어는 염장이 잘되어 있어서, 굽기만 하면 ok

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뽀봉

콩탕 +안동 고등어 구이💪

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