한눈에 보는 편육
편육 1점(20g)은 33kcal, 단백질 3.5g(1일 기준치 6%)이에요. 탄수화물 0.6g·지방 1.7g이며, 100g당 칼로리는 편육 슬라이스(236kcal)보다 약 1.4배 낮아요. 리뷰 161개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1점을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1점) 기준
33kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물7.7%0.6g
- 단백질44%3.5g
- 지방48.3%1.7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 모노불포화지방산
- 0.8g
- 폴리불포화지방산
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 11mg
- 식이섬유
- 0.1g
- 칼륨
- 58mg
- 비타민C
- 0.4mg
- 철분
- 0.2mg
- 칼슘
- 3mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돼지고기 4개 중 100g 당 칼로리가 편육 슬라이스보다 낮고, 돼지불고기보다 높아요
돼지불고기와는 비슷하지만, 편육 슬라이스보다는 약 1.4배 낮아요
- 지금 보는 음식
편육
100g당
165kcal
1회 20g · 33kcal
-
돼지불고기
100g당
155kcal
1회 100g · 155kcal
-
돼지고기
100g당
181kcal
1회 30g · 54.4kcal
-
편육 슬라이스
100g당
236kcal
1회 265g · 625kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 161개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 40%
- 체중 관리 40%
- 간단한 식사 대용 40%
- 포장 간편식 40%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
편육 1점(20g)은 몇 칼로리인가요?
편육 1점(20g)은 33kcal예요. 탄수화물 0.6g, 단백질 3.5g, 지방 1.7g이 들어 있어요.
편육은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1점을 먹은 사람이 80%로 가장 많아요. 그 다음으로 0.5점을 먹은 사람이 20%예요.
편육은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
편육은 100g 당 165kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 25
절대 맛있는 편육 고르는 방법
이렇게 생긴거 땡 요건 더 땡 바로 요렇게 생긴거 이게 진짜 편육
야고
치팅데이 더운날 시원한 평양냉면과 편육
메밀 비율이 8:2의 평양냉면을 치팅데이에 먹었어요. 날이 더워져서 별미네요. 편육을 곁들여 단백질 섭취를 늘리고 대신 국물을 덜 먹으려고 했어요. 따뜻한 면수를 주셨는데 면수도 안먹었어요. 넘 맛있게 먹었네요. 식사하고 귀가하는길에 걸어왔어요.
아미ㅇ
돼지고기 편육
젤라틴이 풍부한 편육 수육과는 달리 식은 뒤에 먹으면 맛있어요. 다양한 쌈채소와 마늘 고추 쌈장에 곁들여 먹으니 왠지 모를 건강함^^
사투아
편육도 썰어요
치킨만 먹으니 질려서 편육도 썰었네요 오늘은 단백질 파티~
울트라돼지런
내돈내산 개포동 편육 배달로 저녁해결하기
저녁에 배고픈데 과하게는 먹기는 싫고 입이 심심할때 배달시켜먹는 음식이에요. 개포동 편육인데요 배달도 빠르고 맛도 좋아서 제가 좋아하는 저녁 메뉴에요. 무엇보다 씹는 식감이 너무 좋아 1주일에 한번은 배달시켜서 저녁으로 해결해요. 가성비도 좋고 과하지않아서 더부룩하지않아서 퇴근하고 먹기 딱 좋네요. 강남역 개포동 편육 강추합니다.
미니베베
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