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음식 일식 돈까스 CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라
CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라
저탄수 저당 고지방

고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라

한눈에 보는 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라 1인분(150g)은 540kcal, 단백질 21g(1일 기준치 38%)이에요. 탄수화물 24g·지방 40g이며, 100g당 칼로리는 통모짜렐라치즈생선까스(165kcal)보다 약 2.2배 높아요. 리뷰 9개 평균 4.6점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 150g(1인분) 기준

540kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물17.8%24g
  • 단백질15.6%21g
  • 지방66.7%40g
탄수화물24g7%
당류2g2%
단백질21g38%
지방40g74%
나트륨560mg28%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
11g
트랜스지방
0.5g
콜레스테롤
55mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 고메 미니돈카츠보다 낮고, 통모짜렐라치즈생선까스보다 높아요

고메 미니돈카츠와는 비슷하지만, 통모짜렐라치즈생선까스보다는 약 2.2배 높아요

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음식 리뷰 9

4.6

리뷰 9개

5점
67%
4점
22%
3점
11%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도91%
양의 적절성91%
포만감91%
재섭취 의향91%

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자주 묻는 질문

Q.

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라 1인분(150g)은 540kcal예요. 탄수화물 24g, 단백질 21g, 지방 40g이 들어 있어요.

Q.

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라 0.5인분(75g)은 270kcal예요. 탄수화물 12g, 단백질 10.5g, 지방 20g이 들어 있어요.

Q.

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 모짜렐라는 100g 당 360kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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고메 함박스테이크

고메 함박스테이크예요 간단하게 밥반찬 하기 좋아요 짭쪼름한 소스에 계란후라이  한개 얹어서 먹음 맛있죠 여기에 모짜렐라 치즈 듬뿍 넣어 조리하니 근사한 요리가 됐어요 오늘도 모두 수고하세요

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이건머야

고메 함박스테이크

고메 모짜렐라 돈카츠

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프라임12345

고메 모짜렐라 돈카츠

방울토마토와 미니 모짜렐라

재료 100 g 방울토마토 50 g 미니 모짜렐라 치즈 (보콘치니) 1 tbsp 엑스트라 버진 올리브 오일 레시피 1> 방울토마토를 찬물에 씻은 뒤 깨끗한 행주나 키친타월로 물기를 완전히 닦아주세요. 2> 잘 드는 과도로 방울토마토를 세로 방향으로 반듯하게 반으로 자릅니다. 3> 미니 모짜렐라 치즈는 물기를 빼고 키친타월로 가볍게 눌러 남은 수분을 제거해 주세요. 4> 모짜렐라 치즈도 깨끗한 칼로 반을 잘라 토마토와 크기를 맞춰주면 보기에도 좋습니다. 5> 접시에 토마토와 모짜렐라를 번갈아 가며 예쁘게 담거나 보기 좋게 모아주세요. 6> 엑스트라 버진 올리브 오일을 토마토와 치즈 위에 골고루 뿌려 얇게 코팅해 줍니다. 7> 천일염 한 꼬집과 갓 갈아낸 후추로 간을 한 뒤 바로 드세요. 방울토마토는 수분 함량이 높고 당분 농도가 낮아 혈당 부하가 적으면서도 리코펜, 비타민 C, 식이섬유를 풍부하게 제공합니다. 미니 모짜렐라 치즈는 양질의 단백질과 건강한 지방을 더해 포도당 흡수를 늦춰주며, 혈당 수치를 급격히 올리지 않는 균형 잡힌 간식을 만들어 줍니다. 엑스트라 버진 올리브 오일에는 단일 불포화 지방과 폴리페놀이 풍부하여 인슐린 민감도를 높이고 염증을 줄이는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 신선한 채소, 질 좋은 단백질, 건강한 지방의 조합은 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위한 이상적인 영양 균형을 이룹니다. 

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메가망나뇽

모짜렐라 치즈- 고혈압 환자에게 좋아요

물에 담겨 보관되는 신선한 ‘생모짜렐라’는 1온스당 나트륨 함량이 85mg으로 낮아, 피자 등 대중적인 요리를 즐기면서도 나트륨 섭취는 최소화할 수 있는 치즈다. 수분이 적은 치즈를 선호할 경우, 저지방 옵션이나 부분 탈지유를 사용한 제품을 선택하는 것도 혈압 관리에 훌륭한 방법이다. 로렌 트라한은 “모짜렐라 치즈를 신선한 채소와 함께 수제 피자 토핑으로 사용할 것”을 제안했다

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로블ㅎ

토마토 모짜렐라꼬치

모짜렐라치즈로 단백질을 간편하게 챙길 수 있어요. 토마토를 함께 먹어 채소 섭취를 더할 수 있어요. 달콤한 소스 없이 먹으면 혈당 부담이 적은 간식으로 활용하기 좋아요.

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팔망미인

토마토 모짜렐라꼬치

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