다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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9.26 만보걷기

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간식 대신 쉐이크💚💚

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점심은 한식🍱

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잠시 걸었어요 💦

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오후 운동

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아침은 당근, 프로틴바, 그릭요거트

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금요일 시작

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오전 운동

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아침은 빵🥖

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장건강 지킴이

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따뜻한 물 한잔으로

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아침

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스트레칭

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아침식사

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0925 러닝

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마무리 스트레칭

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목요일 건강 걸음과 출첵

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만보걷기와 계단오르기외

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삼만보 걷기

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오늘의 걸음

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