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다이어트 일기(식단,운동)

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점심은 집에서 소고기 그릭샐러드 [8]

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계단 오르기 [6]

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오후 운동 [8]

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아침 간단히 [8]

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오전 운동 [8]

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토요일 시작 [10]

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스트레칭 [8]

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토요일 홈트 [6]

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자기전 스트레칭 [5]

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오늘의 걸음 [10]

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금요일 마무리하네요. [2]

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금요일 마무리 [6]

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금요일 8천보 [5]

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만보걷기운동 [12]

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오후 운동 [4]

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저녁은 짬뽕 [5]

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점심은 조금 간단히 [10]

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점심은 돈까스 [5]

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아침은 훈제오리 그릭아채과일 샐러드 [10]

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금요일 시작 [10]

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