다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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수요일 건강걸음으로 마무리하네요.

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만보걷기와 계단오르기

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자기전 스트레칭

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오늘의 걸음

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삼만보 걷기

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오늘하루 만사천보 완주

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수요일 마무리

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점심은 간단히

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건강하게

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0923 러닝

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아침2차 아티스트에서 바게트랑 소금빵

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수요일 걸음수

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수요일 아침

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화요일 마무리

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오후 운동

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스트레칭 마무리💪💪

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스쿼트 달리기~~💪

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요즘에~~

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오전 운동

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아침

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